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☆萌園5539☆
重症筋無力症、潰瘍性大腸炎、頭蓋内圧亢進症、骨頭壊死など難病と言われる病気を抱え奮闘中です。楽しみはネットショッピング、体調の良い時の日帰りドライブです。
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February 26, 2012
テーマ： 闘病日記(3819)
カテゴリ： 今日のこと
今日夕方寒くなる前に母とお散歩に行きました
でも季節風は相変わらず吹いていて、向かい風の時は歩くのが辛いときがありました。
帰りに見つけた檸檬の木
下の方にはたわわになっていました。
葉の方は少し枯れていましたが、実はしっかりしていました。
寒さに負けず枯れずに実をつけて育っていたようです。
このレモンのように力強く生きて行きたいと思いました
今日の健康メモ
１．カルシウムに骨を蓄えるには骨に少し負担をかけることが必要
(エアー縄跳びでもOK）
２．光を浴びることでビタミンDが活性化しカルシウム吸収が高まる。
今日は曇っていたので光を浴びることはできなかったけど、晴れた日には
光を浴びながらのんびりお散歩したいです
（ちゃんとしみ対策に日焼け止めは忘れずにね
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