ガーデニング 0
[身体と心] カテゴリの記事
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発想の転換は脳への刺激
期待はどうやら外れるためにあるものらしいのです。と、そんな気がしてきました。心の向上への提案は、なかなか功を奏しない、それはそうですよ、勝手に役立つと思い込んでいるだけですから、自分にとっては絶対役立つのですが、他の人には通じません。自分は思いついたら実行できます、でも他の人はああそうですか、そうですね、と分かった気になっているだけのことが多いのですから。物事は実行しない限り効果をもたらさないんです。でも、こうしたらよかろう、ああすればもっと良いかも、と頭をひねることが自分には、素晴らしく役立っていることに気付くのです。楽天のブログも、システムが返られる度にどうにも使い勝手が良い状態にはなって言っていないのが実情です。でもその使いにくいシステムを、何とか使いこなそうと努力することで、脳は常に新しい刺激をもらいます。どれをとっても、自分の改良にはつながっているのだから、それで満足しておくことにしましょう。これが発想の転換の当面の状況いです。
2016.09.06
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転落
蓮池へ買い物ついでに寄りました。７月２８日の話です。先日は午後だったので、花に元気がなかったので、急に思い立って。花は既に１０時を過ぎて、元気な時間を過ぎていましたが、少し増しで、午後の訪問とは大違いで、たくさん咲いていました。一通りねらい目を終えて、帰ろうとして、高みから俯瞰したい花たちを見つけました。近接の石垣で囲まれた土地があって、中央には通路もあります。手抜きして、広場の端っこから４０センチほどの石垣で持ち上がった部分へ上りました。上り終えるか負えないかの時バランスを崩し、端っこだったのが運の尽木、石垣の下に横向きに落下。悪くすればこの高さでも、落ちた引き込み道路のその部分は５０～６０センチという状況ですから、最低骨折、打ち所が割りければ命をも落としかねません。記事を書いているところを見ると、無事ですよね、骨折もなく助かりました。打撲で太ももが痛い、脹脛は落ちマイト踏ん張ったので、変に痛いのでした。午後出かけたかったのですが、どうも出かける気持ちが薄いので、戸惑っていると、警察から電話が入りました。「M警察の落とし物係のSですが、ミヒャエルキール産のところで間違いありませんか？」とのこと、はいそうです！というと、「落とし物が届いていてシルバーパスなんですよ！」と告げられました。「まったく知らなかったのですが落としてたんですね、実物の有無を確かめてから受け取りに行きます！」と伝えました。気づかなかったのですが、カバンに紐で結わえて、収納していたのですが、ジッパーのないポケットだったので、飛び出したんですね。受け取ったところ、紐がぷっつり切れてました。すごい衝撃だったんだと思いました。衝撃と言えば、作動中のカメラなのでレンズが出たままのところ、先端が石垣の石にぶつかったんで、動かなくなりました。試行錯誤の末、何とか昨日は回復しましたが、レンズの出入時に引っ掛かりが出てしまいました。カメラには、痛い目に合わせ、傷まで負わせたことを詫びました、「不注意のためやっちゃってごめん！」。受け取って戻ったと、整形外科へ行き、治療後会計町の時に、階段から落ちたと高齢男性が来ていて、私の支払いの時「ほかにもいたんですね落ちな人、実は私も先ほど落ちたんですよ！」と言いました。「代替骨折とか、脊柱損傷とかにならなくてよかったですね！」と言ってもらいました。湿布薬をこの２４時間貼り替えながら過ごしましたが、嬉しいことに打撲の痛みもかなり抜けました。 蓮田は小山田神社隣接、挨拶してなかったのに、守られたようです。有難いことです。
2016.07.29
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梅雨明け第二報
すでに梅雨明けしていた沖縄地方ですが、猛威を振るった梅雨末期の九州地方号も、いったん落着して、本日東海地方から西にかけて一斉に梅雨明けです。多くの被害にさいなまれた地域の皆さんへは、心からお見舞い申します。梅雨明けした地域の皆さんは、梅雨の間もすでにすごい暑さに辟易しているでしょうが、梅雨明けで一層の厳しい暑さが予想されます。今日もいきなり３５℃を上回ってきそうです、体調を崩さないよう、どうぞ気を付けてください。まだ梅雨明けと言われていない関東地方も、今日は晴れて暑くなってきました。今日は３０℃の予想です。宣言はありませんが、どうやら見かけ上は梅雨明けという感じが強いようです。暑い夏の到来ですが、日ごろの手抜きに拍車がかかる状況でもあります、この際心を引き締めて、間違っても精神の後退体力の後退を呼び込まないよう、心したいところです。瞬時瞬時を大切に過ごし、少しでも前向きで向上することを目指すということの積み重ねで、毎日を成り立たせていきたいものです。間違っても十年一日のごとく、または逆に１年前よりも後退しているなどは、あってはならないことです。遣ろう遣ろうという思いや、やるぞ！との掛け声までは誰でも容易にできるもの、実行できるかどうか、それが問題です。実行できた人は、１年前の自分より今の自分が進んでいるはずです。
2016.07.18
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生きている
朝目覚める、起き上がっていつもの生活が始まる、一日が過ぎる、お風呂につかる、食事をとる、眠りにつく。普通に過ぎて行く毎日、これは当たり前であって当たり前でない。どこをとっても生きている験がそこにある。これって有り難いこと。この世になければできないこと、つらくても悲しくても、病んでいても、ありがたいのに変わりのない験がちりばめられている。健康ならばなおさら良いが、それらの験に心を留めて、「ありがとう！」を伝えれば、病も出ていきたくなるらしい。
2016.06.16
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改めて
このページは、あくまでもタイトル通りに「宇宙の調べ」に満ちているのです。あまり論理思考的な文章を綴っても、通常の興味としては価値を発揮しないでしょう、そこで日常の何でも無さそうな題材を呼び込んで、その都度の記事としています。でも、その背景には常に「宇宙の調べ」が流れているのです。その調べの周波数に、自分の心身を同調させるような調整をしている場合は、それを聞き取れたり肌身に感じたりすることができます。そのためには、元来心身に備わっているバリコン（バリアブルコンデンサー・可変コンデンサー）という同調器が、正常に動作可能な状態に整備されていないとなりません。この機材は、「我」と「ストレス」などでひずみが加わって、正常に動作しない状態になりがちです。心身の管理が大切です。妙なる宇宙の調べは、本来心地の良いもの、そこに同調する限り心身は正常に活発に働きます。心は晴れます。バリコン機能が正常になる近道は、「感謝」をもって心をクリーンにしておくことがよろしい。
2016.01.13
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腰
室温は２８℃、屋外では半袖だとちょっとね！です。当分難しい衣類選択です。曇の今日は、動かなければ涼しさが感じられるどころか、低い気温に慣れていない体には肌寒ささえ覚えさせます。気分も下降気味のこの季節の変わり目、すっかり寒さが定着して冬に入れば、心もいつまでもそうも言っておられないと、立ち直ることでしょうが、今の時期は、心の故障が生じやすいですね。このところ週に２度の腰のリハビリを受けています。今日は今週２度目を終えたところです。いつもリハビリ施設が繁盛している、それだけ具合の悪い人が多いです、本当に驚きです。肩や腕でリハビリを受けている人もありますが、大半は腰の不具合のようです。何をするにも使わなければならない、体と行動の要である腰はやはり負担が最もかかりやすく、それだけに問題も出てしまうのでしょうね。
2014.09.20
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時間がかかりました
３ヶ月毎歯科医院から連絡が入り、その都度クリーニングを実施してもらうのです。今回も、５月にクリーニングでしたが、その際に奥歯が痛むと告げました。なんと神経にまで問題が生じていて、その治療に時間がかかりましたが、ようやく歯も入り治療が完了しました。病院はどこも、待ち時間が長くて苦労しますが、歯科医院は特に予約制を敷いているところが多く、ミヒャエルのかかりつけもそうなんです。概ね次の治療までに２週間間が空きますから、１０回治療を受けると１年掛りですからね。今回は５月からでしたから、半年掛かりという結果です。片方が痛むと反対側がカバーして負担がかかり、反対側も具合が悪くなるものなんです。そんなわけで、この半年食事の度にまた物を食べる都度不自由をしてきましたので、しっかり問題なく食事ができるのは嘘みたいな世界です。やはり５月から腰の痛みが出て、診断の結果整形外科でのリハビリを続けている連れ合いですが、通院にはつきそうので、待ち時間の有効利用にいろいろやるんです。３０分から１時間の待ち時間をその日によって使いこなします。写真撮ったり、近くの公園にある施設を利用して筋トレをしたり、退屈することはありません。筋トレは、或る時たまたま懸垂をすることがありました、でもできなかったのです。往年にはマックス１３回だったのが、なんと０回になっていました。なんだ懸垂ぐらいできないのか！とできない人を見て貶していた自分が恥ずかしくおもわれ、それで筋トレを始めたんです。おかげでなんとか懸垂もできるようになりました。回数はまだたいしたことないんですがね。継続は力であり、心のトレーニングにもつながるものです、続けなければ！
2013.10.24
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十八年振り
十月中旬に夏日、地域によっては真夏日、こういう気候の状況は１８年ぶりだそうです。猛烈な暑さの夏が続き、秋が来ないのか？と思わされるほどの長いひどい暑さ、一旦秋めいた後にまたこのような暑さのぶり返し、尋常ではないようです。体調の維持も大変です。各位心して健康管理に望みたいですね。心の管理もおろそかにしていると、知らぬ間に狂いが生じます。電波時計という代物、何個も備えていると、それぞれが微妙にずれているのが気になります。基準局の電波で管理されえいるはずなのに、妙な話です。鉄筋の建物内だと、電波も思うように届かないのでしょう、時々見ていないと、電波管理から外れてしまっています。心と体、脳の管理下で動いているものの、脳そのものもズレを生じたり、抹消に指令が行き届かなかったり、指令を受け取る体の部分や心の部分にトラブルがあると、上手く指令が届きません。司令部である脳に支障があれば、指令そのものが狂いを生じているかもしれません。栄養管理・運動管理・睡眠管理・生理学医学的管理、どれも忽せにはできません。特に必要なのは、個々の魂、魂に曇が生じていると、すべてがぼやけてきます、焦点が合いません。日頃忘れ勝ちと言うか、配慮が行き届かないシステムのメンテナンス、日々心すべき点ですね。こんな話も情報として受けたときは、「そうだ！」と思っても、身についていないと明日にはもう忘れます。
2013.10.10
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健康あってこそ
人は限界を設けなければ、限りなく伸びていきます。駄目と思えばそこが行き止まり。駄目だと勝手に限界を儲けるのは人の常、その遣り方を改めてこそ、先があります。やると決めたことはしっかり遣り遂げて、次へ向かうからこそ、そこに向上があります。遣った積りになることはこれまた人の常、遣ると決めたら寝食を忘れるほどに没頭できて、そこに結果があります。「好きこそ物の上手なれ！」とある如く、好きだからできることがあります。それでは、物事に上達を期待するなら、その物事を好きになるというのも一手。とはいえ好みはどうにもならない物である！とも言えるもの、無理にはできない相談かもしれません。唯、どうにも好きになれない！というかも知れない心、ならば止めて置きなさい！ってことですね。その対象が好きであればこそ、上達も望めるってことですね。ところで、心身の健康が確保できてこそ、対象にのめり込める余地が出てきます。身も身体も犠牲にして物事に臨むのは、好ましいことでもなく、思いが成就し難いものです。
2013.09.25
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zsehramne
zsehramne、聞いたことないですよね、何でも、異次元から来た？ものらしいのですが、体に入ると調子を狂わせるようです。入ってきても、何も感じないらしいので、何時入ったかは分からないとも・・・。あっ、読みですか、定かじゃないんですが、「ずせーらむ」とからしいですね。近年、たまに見られることのようですが、調子にどのような狂いが生じるかと言いますと、いきなり眠気が来なくなるってことらしいです、入りこまれた途端に、幾ら睡眠不足の場合でもです。こう見て見ると、なんだか覚せい剤みたいな感じですよ。長くは付き合いたくない存在ですよ。何でこんなことを言うかと言いますと、実は昨日（って言うか正確には今日）日が変わってしばらくして、一向に眠くならないな！と思いながらも、床に就いたのでした。でも、時間ばかり経過するも、全く眠くならない、何時まで経っても起きた状態でした。横になっているだけで、免疫力アップが図れるそうなのですが、なんだか無為に横たわっている気分になり、いい加減に諦めて、ごそごそ起き出しました。何故眠れない、前日の睡眠過剰の所為？でも睡眠時間は平均値だけどな～？考えている間に思い当たったのです、何てったっけな～？何かあったよな～！不眠原因を検索してみる・・・以下のような説明に行きあたります。～～～～～～～～～～精神生理性不眠症が多いそうで、社会生活上のストレスや心配事によって引き起こされた不眠で、このタイプの不眠が最も多いといわれています。一度、不眠になると、それに対するこだわりや不安によって過剰に意識してしまい、不眠がかえって強くなり慢性化してしまいます。老年期には睡眠の質が低下しますので一層、不眠が慢性化していく傾向がある。時に、鬱症状が紛れ込んでいる場合もある。～～～～～～～～～～その時、嘗てどこかで知ったzsehramneが思いだされました。不可解な存在、でも検索ではヒットできず、現時点では、認識されていないようです。入り込むと、zsehramneは、意思をを有しているかのように思われる傾向があるらしく、入り揉まれた生活たいが、如何様に悩んだり行動しても、影響を与えることができない物のようで、勝手に出て行く機会が訪れるのを待つのみ！どうもそう言うことらしい、あくまでも「らしい」です。ミヒャルは、これに入り込まれた気がしています。これも何かの縁！そう思うことにします。午前3時を過ぎ、全くやってこない眠気ながら、再度横になりました、起きて居たら朝になります。何度か目覚めながら、一応横になってから7時間はうとうとしていたようです。曲がりなりにも、うとうとだけはできたんだから、この状態と付き合うしかあるまいて！仕方がないから、腹を据えます。未だに、眠気と言う状態とは全く無縁状態です。それにしても、早く出て行く気になってもらいたい、付き合いが長くなると、絶対覚せい剤と付き合った様なことになってしまう、衰弱もあり得る、でも、気にしないでおこう！今日は大陸の空気の影響で、からりとした気温も丁度良い一日らしいので、出かけるチャンスですね。昨日は、朴の木とも仲好さんでしたから、爽やか気分も今日に持ち越しております、あまり寝てないのにねえ、不思議ですねえ。朴の木の妖精がサポートに回ってくれてるかも？今日も朴の木の花は清楚に微笑んでいます。午前7時、ピンポーン！うん、何か宅配便か？と一瞬思ったのですが、ああ！と気付きました。セリアンヌだな！早朝にトイレに立ったので、内鍵を外しておこうか？でもちょっと早すぎる！と思いとどまったのでした。鍵を外しに出ると、「ごめん、そっとはいろうと思ったんだけど！」とすまなさそうにセリアンヌが立っていました。昨日友達に呼ばれてホームパーティーに参加したのですが、日が変わる前になって、「朝まで過ごすと皆が言ってるから付き合う！」と電話があったのです。寝てない割には、シャキッとした顔で戻って来ました。それに、戻った後パソコン作業などしていて、何時眠ったのか知らないのですが、お昼には起き出してきて、揃って食卓を囲みました。
2011.05.14
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若者
ミヒャエルは若者です。尤も、心の世界での話ですが。身体的には、やっぱり若者的ではあります。もう何年も前に受けた血管年齢検査結果では、高齢者でした。医学的見地から、後戻りはできないから、これ以上高齢化を推し進めないことだ！と医師から言われました。そんな馬鹿な、それは医学が進歩していない所為だと、一大発奮して、それ以来、食品・サプリ・運動・心、いろんな面で手当てをしてきました。医学的に駄目だと言われても、はいそうですかと引き下がるほど素直ではないミヒャエルです。納得できないことは、受け入れません。その前に、探究心の方が疼いてしまうのです。どうも根っからの「研究屋」のようです。その後、血管年齢の検査は受けていませんから、どうなっているのかは定かではありません。でも、より若い時へと、絶対後戻りしていると思っています。と、意気込みはかくかくしかじかですが、年齢という側面では、間違いなく高齢です。つまり、心の世界では永遠であっても、身体的世界では、有限ということで、生きた年数だけ、生き残りの年数は減ってきています。確かに、同年代の人と比べれば、はるかに身体的にも若いミヒャエルですが、若者と同じだと、向こうを張るわけにはいきません。勢い、時間管理に心を用いることになります。髭剃りをしていた先日、ミヒャエルはなんで絶ちつくして髭を剃るだけしかしていないんだろう？ふとそう思いました。そこで早速、LEG MAGICを並行実施しました。１分間実施のため時計も確認しますが、１回２回数えることもしました。車の運転にしても、飛行機の操縦にしても、このように同時並行的に多くの事柄をこなしているんだもんなあ！髭そりだけに時間を使うのはぜいたくじゃ！と思えました。単一行動では、脳の活性化促進にも、多項目同時実施行動よりは、おとることになりますからねえ、同じ時間経過を、そんな無駄な過ごし方をしてはいけないですよね。ふとした気付きが、多項目同時実施の有用性を、思い出させてくれました。確かに、ミヒャエルは、かつて「ながら族」という語が流行った頃に、ながら族を蔑視した時期がありましたが、いつの間にか蔑視していたはずの「ながら族」に自らがなっておりました。時代劇三昧と言いつつも、同時にパソコンのキーボードを叩いているわけで、これがながら族でなくてなんでしょうねえ。自己啓発に、以前（本当に心身とも若い時）通信教育の受講をしており、いくつもの過程を同時に受講したことがあります。時間の節約のためでしたが、それが意外にも、相乗作用をもたらして、好い具合だったことを思い出します。春一番もあり？と報じられた東京ですが、とてもいいお天気で、今のところ風も穏やかで、出歩くには上々です。後ほど、また買い物その他で、出歩こうかと考えています。その前に、食事食事、何時もながら朝は、人参ジュースに生姜紅茶としていますから、気持ち的には待ち遠しい？昼食です。お腹は空いてませんけど・・・。
2010.02.25
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一寸お参り
これまで、世話になっている寺があります。源悟山顕正寺（げんごさんげんしょうじ）と言い、この度、政令指定都市となる神奈川県相模原市にあります。こちらへ出向きました。色々な相談事に、宗派を超えて乗ってくださる、住職とその息子さんが居られます。今日も、お一人相談人が居られたようでした。一年半振りの本堂には、住職の声が響いていて、時折相談者の返事の声がか細く聞こえておりましたが、何時もの風景です。問題や多くは難問を抱えての相談のための来訪と面談ですから、声が細くなるのも分かります。その点、ミヒャエルは、どんな場合も、声のトーンを落とす事は、滅多にありません。ハイ、滅多にです。つまりそういうことは有り得るということです。訪問参拝は、何時ものように行って、お供えをして帰りました。このところ、シルビアが、あるにおいを感じると言います。その出所は今もって不明で、ここ半月の間の出来事です。家の中でも感じたにおい、それが寺の境内でしてきたと言うのです。今ここでにおいが来てる！とシルビアは言うのですが、家でも、境内でも、ミヒャエルには分からない匂いです。さかのぼって、嘗ての大事件を思い出していました。新宿の雑居ビル火災のとき、９．１１トゥインタワー爆破テロのとき、こげたにおいを感じたシルビアでした。ミヒャエルには分からないのですが、兎に角家の隅々、家の周りと調べ上げましたが、焦げ臭さの原因はつかめませんでした。事件がおきた瞬間に、これだったのだと、ミヒャエルが感じ、妙なにおいも雲散霧消しました。９．１１の日には、朝から、体調不良に陥ったシルビアでした。当時飲食業を営んでいたシルビア、ミヒャエルは丁度定年後で手伝いの身でしたが、それでも出勤すると言うので出向きましたが、店の中でどうにも具合が悪く、客の了承の下横になっておりました。テロ発覚の瞬間、この違和感が抜け、正常人間に復帰しました。今回のにおい、またまたミヒャエルには感知出来ていないにおいであり、しかも焦げ臭さではないので、また別枠の何かが予知されている可能性は、計り知れず大きい物と思われます。今はただ、見守るより手がありません。シルビアの感覚を呼び起こしている、よってもって来ているところの特定が出来無きないからです。シルビアは、耳鼻科通院をしています、耳と鼻の間の空気の通りがよくなくて、空気を通す治療と服薬をしています。それがここ半月ほどは、通りにくかった空気が旨く通っています。これまでは、飛行機に乗った時、耳が痛んで大変だったのです。治療が終われば、それも改善されるでしょう。そんな経過を、セリアンヌに話しましたら、「道理でなんだか話が通じやすい！これまで何度も聞き返されたのに、今日はそれが一度も無い！」と言うのです。言われてみれば確かに、会話による意思疎通が改善されていると、ミヒャエルも思います。繰り返し伝えるシーンが結構多かったのですが、それが余りありません。聞こえにも、影響がでていたようです。思いますに、嗅覚も阻害されていたのでは？それで、耳の聞こえが改善されると同時に、嗅覚の力もアップしたのでは？でも、依然として解決にはなりません、妙な臭いは、いつもあるわけではなく、臭いは突然突然に生じ、その場所なのかその状況なのかは不明ながら、その後焼失すると言う事です。挙句の果てには、「あれほど明確に臭いがあるのに、どうして分からないのか？」と攻め立てられる始末です。そうですよね、においを感じているものにとっては、その通りです。～～～～～～～～～～～～～～～～～～さて、ミヒャエルの血圧のその後ですが、治まってきています。全くもっての難題を抱えてしまって、その克服に全力疾走中ですが、罹りつけ内科医院の先生は、これが原因だと投薬を認めてくださいました。それで、降圧剤服用を中止する直前の投薬内容となっています。就寝前の1錠だけを飲んでいます。脳梗塞の治療で世話に鳴り出して既に数年の、脳神経外科医院長の、「寒くなる時期です、無理に薬を絶ったままにしないで、上がりっ放しの場合があったら、飲んだほうがいいですよ！」とのアドバイスもあり、内科に相談したのでした。半月ほど前から不安定ではあったのですが、難題が持ち上がってから休に跳ね上がって、全く下降の兆しを見せなかったのです。楽しい山は幾ら目の前に現れても、気持ちよく登れますし、あまり苦労も伴いませんが、難題の山は、登るのが大変です。２０日に投薬再開隣、次の日血圧監察をしましたが、一向に高い状況が改善されず、あれ～！薬が出たのに、だめ？状態でした。よくよく投薬を受けた夜の状況を振り返ってみまして、残りの降圧剤の数も点検した結果、飲んでいなかったことが判明、やっぱり気のせいでは駄目でしたね、飲んだと思い込んでおりましたのに。と言うわけで、次の日からは安定した血圧状況が、ありがたいことに蘇っています。
2009.10.24
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グローミュー
西式医学（自然治癒力を重視する）は、多くの医療現場に受け継がれていますが、西式健康法（西勝造が1927年に創始した健康法）としての流れもあります。ミヒャエルは、この流れの一部となっている、甲田医院（大阪にあります）の院長である甲田光雄医博の理論に導かれて、半日断食をしています。断食に関しては、ある程度知識を吸収し実践もしていますが、まだまだ、西式医学の全容を把握しているとはいえません、細部に知らない事がたくさんあるんです。グローミュー（動静脈吻合）に付いては、これも学んでおりましたが、関連書籍のなかで、未だに読み終えていない書もあり、それを夜な夜な少しずつ紐解いております。熟読と言う事で、数ページ進んで熟考する、ということをっ繰り返すので、なかなか進みません。中身が濃いんです。西洋医学の考えの主流にはこういう考えが無いようですが、西式では重視するのが、グローミューの循環上主役（これはミヒャエル独自の表現で本にこのように書かれているわけではありません）というものです。砂糖は（特に白砂糖）グローミューを溶かすと書かれています。一瞬凍りつきました。白砂糖が健康上よろしくないと言うのは知らされていました。でも、この事実にはたどり着いておりませんでした。一時期、白砂糖を遠ざけて居りましたが、このところまた復活しようとなっていました。三温糖はカラメルの色がついているだけで、成分は白砂糖と同じと分かってからは、白砂糖特にグラニュー糖をまた利用し始めていました。でも、グローミューが焼失するかもしれないと分かれば、使うことはもはや自殺行為です。多様を避けて、手持ちを消化したら切り替えたいと考えます。砂糖は、料理などには控えていましたが、コーヒーを多く飲むので、その度に砂糖を摂取します、これはもういけません。今朝から、シルビアを巻き込んで、コーヒーはブラックに替えました。グローミューに関しては、一つの事だけを述べましたが、その他の重要事項はいっぱいです、いたずらに情報過多を起こすことを避けたいので、それ以上は書きません。興味のない方には、余計不要な事でもありますからね、若し気になると言う向きは、調べてみてください。昭和の大女優星が、また一つ流れました。謹んでご冥福を祈ります。
2009.10.22
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健康管理
テレビで、９６歳の現役医師、聖路加病院長・日野原重明とのトークを拝聴しました。色々な裏話の中で、日野原氏は、１０年単位でその１０年の中期目標を掲げてお出でだと言うことでした、目標は１００歳代まで掲げられていました。毎日の食事は、朝が、オレンジないしパイナップルジュース・ミルク・オリーブオイルスプーン４杯、昼はミルクとクッキー３個、夜は１３００キロカロリー相当の食事、ということでした。そんなんではおなかが空くでしょうという質問に対して、「物事に集中していれば、空腹感など感じている暇は無い筈です！」と言い切られました。若い頃より身長は３センチ縮んだけれど、その他に問題点は無いと言われます。年１回、ミュージカル出演もあり、ゴルフも遣られ、毎日腕立て伏せを実施しておられます。トスバッティングも実施されます。睡眠は、うつ伏せで行い、それによって熟睡が得られるので、仮令４時間でも十分質の高い眠りを得るのだとのことでした。枕は、羽毛のものを４つ折とかにして頬に当てるのだそうです。シルビアは、うつぶせ睡眠が得意で好みでもありますから、丁度、日野原医師と同じ眠りだと言うことですから、改めて取り入れることが一つ少なくなりました。経験したことが無い、新しいことを始めるという心がけを忘れないようにしなさい、と言われます。これは脳の活性化ですよね。健康且つ長命と言う事柄に関する、日野原医師の発言は、流石に医学界の長老、素晴らしいエキスが詰まっています。日頃のミヒャエルの持論と重なる部分が殆どです。「健康と言う見地から、モナリザの健康はどう思われますか？」と問われた氏は、「ルーブルで絵画を見たとき、自分は意思ですから、どうしても医学的視点で見るのです、頬に黄色い小さな斑点があり、これはコレステロール過大、美食過多です」と応えられました。半日断食中のシルミヒャは、これで問題がないと言う確証を得たようなもので、トーク番組はこの点でも有意義でした。筋力をつけなさいとは、ミヒャエルにも好い響きでした、実際にミヒャエルは遣っていることでしたからね。自分達が実施している半日断食は、甲田光雄医博の著書に則って行っているので、既に補償付きではありましたが、長寿の院長が同じような状況下で健康で長生き、しかも現役だと言うことは心強い限りです。夜更かしをして、午前様にン理がちな昨今、何処で路線が狂ったのでしょう？極最近、また方向修正をして、２１時までには床に就きます。次女スターニアが先般の滞在中に良く忠告をしてくれました。どうしても夜更かしになりがちなシルミヒャに、早く眠らないと、禿げますよ！といいました。夜更かしは、感触やその他の飲食につながりがちで、肥満管理には不適切な要因です。早く寝るに越したことはなさそうです。さて、本日は、ミヒャエル７２歳の誕生日、書類の記入などで、今日からは年齢が変わりますから、書き間違えの無いようにしなければなりません。シルビアが、「誕生日おめでとう！」と午前３時に言ってくれました。トイレにたったついでだそうです。日付が変わったとき、「少しでも遅く言ってあげようと思った！」、歳を取らせるのがかわいそうだからだそうです。今日から文化の日まではシルビアと２歳違いとなります。「誕生日だから、何を食べたいか？」と言うのでしたが、何時もと変わらないもので好いのだと答えました。因みに、今宵は、金目鯛の蒸し物（スチームクッカーの出番）を予定しています。真鯛のつもりでしたが、たまたま出かけたスーパーでは、手に入らずこちらになりました。昼食には、ひやむぎを予定しています。作るたびに工夫を凝らしますが、本日はどう処理しようか？と熱心に考えています。どうも体重が減らないと言うシルビア、朝からロデオボーイと仲良しです。きゅうりは、指導書によると２０センチで収穫しないと、熟しすぎるとあり、これまで３本を２０センチで収穫しました。その後、細身で長いという感じのものになり、もう少しと伸ばすうち、長く長くなって、遂に３２センチで収穫しました。次のは、３０センチになりました。もう少し伸びてから収穫です。ミヒャエル気象台の予感が的中し、朝から陽射しがあり、蒸し暑さの状態が始まりました。今日は厳しくなりそうです。水遣りも気が抜けません。１週間の借出でしたが、演歌CD の未知の歌もほぼ吸収できましたので、返却に出向こうかな？と思います。序に誕生日のカラオケ大会？なんて一人でですけど・・・。体重記録のグラフ用紙の余白がなくなりました。新しく買わなければならないですね。出かけた序に買い込むことにしましょう。誕生日と言いますが、７２歳となった当日の誓い、まあ大袈裟ですから、本日の考えと言っておきましょうか。矢張り、心の開発ですね当面の課題は。差し当たって、「より広い心」と言ったところでしょうか？改めて、お節介心の排除も念等に置きたいですね。自ら変化を求めない心には変化は訪れません。人は自ら変化を心がけない限り、変化しないものです。まして、他人が介在することは出来ません、反感を買うだけです。でも、少しでもお役立ちなどと、馬鹿げた仏心・老婆心が芽生えますが、止しておくに越したことはありません。誰しも「自分が一番正しく・聞く耳は持たない」ものです。「人間は我侭な存在」とは、スリランカ仏教大学仏教学部長の言葉ですが、ミヒャエルもその通りと心得ます。嫌われ者のお節介を焼いている、それよりも、だれにも迷惑が掛からない、自己のレベルアップに意を注ぐ努力をすることです。こんなことを、心に戒めているのです。
2009.07.07
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骨盤調整
「骨盤調整 ペルヴィス・ダンス」と言う著書を出している、kyo と言う女性、キンチョールのCM のモデルです。このCM って、「どうでもいい篇」と言うんだそうですね。腰の動きが凄いと言うか、とても見事なので、一度CM を見て印象付けられました。でも、何のCM か？が印象希薄に成る程、映像の印象が強烈です。掲示板にスレッドが立つほどです。凄く色っぽさ・妖艶さを感じる動きです。余程トレーニングを積んだのだろうと思わされる、スムーズな腰の動きには感心させられます。この動きを参考にして、腰を動かして見ますと、磁気ベルトの効果と相俟って、なかなか腰の具合が好い感じが得られました。シルビアは、ロデオボーイに乗れっていうのですが・・・。そうそう、自転車のチューブを腰に巻いて回転運動をすると、腰痛矯正に効果が有ると聞き、自転車屋（その近場の自転車屋は既に家屋事なくなり、後に住宅が建ちました）で古チューブをもらったことがあり、それも時々使ってるんですよ。シルビアの助言も、無視できませんから、それでは一度乗ってみようと遣ってみました。１セット１５分ですが、久し振りの１５分はなんだか長～い気がしました。人間の感覚って気分次第ですからね。でも、お蔭でより具合がよくなった腰周りです。夕食はまたスチームクッカーに稼動してもらって、今回は我が家オリジナルメニューをセットしてみました。スチームクッカーは、買ってから連日稼動しています。昨日も、夕食に活躍しました。今回は、付属レシピ集から一寸離脱して、独り歩きです。蛋白質は、鮭と竹輪加えて豆腐、野菜は、キャベツ・ブロッコリー・玉葱・パプリカ・といったところ、スチームクッカー付属のレシピによると、どうも、健康効果大なオリーブ油やごま油、そう言うものを動員します。そこで、油抜きの調味を試みたのでした。これがまた大成功で、付属レシピを超えた結果となりました。付属レシピ以上に工夫を加えた結果が、好い具合にでました。。これで、可也使い勝手に自信が出てきました。それに、今回は、野菜の裁断以外は全てミヒャエルが担当しました。今日は、またシルビアが出ないというので、単独行動で、OK まで出向きました。常時セールと言うだけあって、この店はいつも安いのでありがたいのです。つい、バス利用でも出かけてしまいます。車でも好いのですが、フリーパスを無駄にしたくなくて、待たせ濃い計算が働きました。それに、バスをふんだんに利用し始めて、時間も有効に使えると理解できたのです。瞑想にしろ考え事にしろ、往復の時間のほぼ３０分間、自由に使って危なげがないのです。自分でハンドルを持てば、安全上こうは参りません。新しい種類の、腸まで届くヨーグルトを見つけて、これこれと取り上げ、更にダノンの１４日間お試しいちごヨーグルト、としました。バナナ、店に入ったら、店員さんが、高級バナナに半額の張り紙を遣り始めたところで、即ゲットです。キャベツの大玉が１００円、好いなあ、こんなの多のスーパーだったら倍額ですよ、新鮮だし最高です。あれこれ、余り買わないはずがつい増えて、トートバッグ（totebag）をまた買い足てしまいました。内側がシルバーの断熱材皮膜付きです。なんだか、一寸小さいなあ！と思ったんだとは、シルビアの言。先般買い込んだものと同じ色なので、間違えてしまったようです。戻ると、何時もの我が家の夕食時間までには、まだ２時間ありましたから、MrMax へ行かない？とシルビアに訊ねました。一旦出るような返事をしていたものの、「考えてみたら、特に買いたいものもないし、今日はキャンセル！」と言うのでした。ミヒャエルは、一寸探したいものの件もありましたから、夕食後、単独で出かけました。珍しいミュージックDVD が見つかって、２枚も買っちゃいました。ABBA と IRON MAIDEN です、他にもまだ欲しいのが・・・、でも出費しすぎなので今回は控えましたものの、いずれまた買い足すことでしょう。この種のDVD は、これまでこの店には出されていなかったんです。専門店よりも安価なので、前から欲しいと思っていたバンドでしたから、思い切って買ったんです。５色のからの中から選べる、LED ライトがあり、またシルビアに買おうと思ったのです。LED ライトをそんなに買ってどうするの？と自分でも思うのですが・・・。結果は、とても気に入ったようで、ホッ！でした。今回は、色違いの御揃いで自分のも買いました。ところが、付属書類に、何故かまたミヒャエルのほうだけが欠如し、ペンタイプなのでクリップがありますが、これが浮いているのでした。電話した結果、交換と言う話になりました。前回音波歯ブラシも、御揃いで買ったのでしたが、何故か、ミヒャエルに充当したのが問題が有り交換になりました。トラブル続きのミヒャエル用家電製品です。そう言えば、「頭皮美人」はその後大丈夫か？いつも気にしてチェックしていました。しかも前回交換した品の使い方も丁寧でしたが、交換後はさらに注意深く、無理がかからないように使いました。前日まで、何の問題もなかったのに、今回、マッサージ部分の爪が１箇所不具合が出ているのを発見、見てよかったなあ！また改めて出かけねばならないところでしたが、LED ライトの交換に行くので、同時にに実施できます。それにしてもこの賞品、効果絶大で、気に入っているのに、こんなにトラぶってくれては、困りものです。
2009.07.01
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眼科 そして ベランダ園芸
シルビアの眼科通院で、午前中高齢者運転講習に出向いたミヒャエルは、午後はまたシルビアに付き添いました。「非の打ち所の無い運転のできるドライバーがお付なのだから、君も安心でしょう？」とジョークまがいに話しました。医院にエレベーターで上がるのに都合の良い場所を選んだ時に、駐車場で、矢印と逆に入ったミヒャエルにすかさずシルビアが言いました、｢この運転怪しい！」と。これまでは、シルビアの付き人運転手役としての、眼科通院でしがが、今日は事情が違いました。実は先週の半ばから、ミヒャエルは目に違和感を持っていて、念のためみてもらおうと思っていたのです。だから今回はミヒャエルも患者だったのです。医院に入ってから２時間、漸く検査と診察が終わりました。先の終わったシルビアを、今回は待たせる羽目になりました。話せばやや複雑な症状なのです。先ず、両眼ともコロコロ感がある、右目の外側目じりが痛い、左目は既に症状がないながら、今回右目に生じた違和感（黒色の線状のものを目の端に感じる）、というもののための受診でした。医師の口から出た結論は、「ミヒャエルさん安心してください、これは病的なものではありません、多少違和感があってもなるべく気にしないで下さい！」でした。眼球の硝子体（しょうしたい）は本来透明ですが、加齢とともに、濁りが出ることが多く、その所為です、とのことでした。自分では、悪くしたら眼圧が上がっているとか、視神経が病んでいるとかを気にしていましたが、一安心です。医師葉、やや手間が掛かった診断過程が終わり、安心感の為か、ミヒャエルの訴えた残りの事柄のコメントがありません。そこで、先生！その他の件はどうなのでしょう？と訊ねました。ああ、ごめんなさい、忘れていました、と応答されて、右目じりの痛みは、ものもらい様の症状なので点眼薬を出します。また、コロコロ感に関しては、乾燥によるものなので、これも点眼薬で対処しましょう、といわれました。帰り際に、今一度質問をしました，「次回は何時まいれば好いのでしょうか？」と、すると、「ああ、何か異変の無い限り来なくても好いのです！」といわれました。「点眼薬が出るそうだけれど、もう来るな！って言われた」と言うと、自分の事を放って置いて心配顔のシルビアが、安心したような顔で、「そうなんだ~！」と言いました。シルビアの霰粒腫（さんりゅうしゅ）は、無罪放免と成りましたが、どうも同じくすりをミヒャエルが処方されたようです。ヘルペス性角膜炎の治療に悪影響があるとの廉で、点眼を停止されていた緑内障の点眼薬も点眼再開となり、念のために、ヘルペスの薬も続けるようにと言われたようです。気になっていた運転講習は終わり一息付きましたが、妙な伏兵がいたものです。２００９．４．２３に購入した頭皮美人、その日から連続して遣っています。５月１１日までに、１９日間使用したことになります。驚いたことに、これまで何年も遣い続けた黄金宮では、育毛や発毛の効果が余り実感できないまま今日にいたっていますのに、この器材の２０日足らずの仕様で、実感を得ました。これまで、脱毛が減少したことといえば、電気分解した弱酸清水のリンスがあります。黄金宮では、脱毛を防ぐに至らず、三日に揚げずたいりょうのだつもうがありました。頭髪が腰を強めたかな？という感じは黄金宮でもありました。しかし、２０日弱の頭皮美人の使用の結果、シルビアの悩みだった脱毛が極減しました。毎日で見る限り、殆ど脱毛が観測できず、３～４日で少々（以前の１日分にも満たない程度）となりました。恐るべし頭皮美人。明けて１２日、シルビアの耳鼻科通院に付き合っ他のですが、耳鼻科の駐車場は満杯、医院は大盛況のようでした。ほかで時間を潰すべく、車を発進させてバックミラーを見ると、シルビアが追いかけてきます。待つことしばし、車内に保険証を忘れたというのでした。それにしてもシルビア、中学時代に陸上の府下の大会にも出たと話していましたが、まだまだ走れるようです。買っておきたい本３冊を見つけたBOOK OFF 、確り買い込んでおきました。受診を終わったので、予定していたうどん屋へ行きました。つい最近まで中国料理（中国の人が遣っていました）が閉店し、讃岐うどんの店になった所です。具沢山はカロリー計算上大いに問題があり、初めての店でもあるので、先ずは素うどんから・・・。わが町では滅多に、と言うか東京ではなのですが、お目にかかれない、旨さでした。旨い店が出来て、ありがたい話です。支払い時に、とっても美味しかったありがとう！と言うと、店員も目を細めていました。車に、出かけたときいつでも使えるように、消毒用ティシューを備えているのですが、残り少ないので、詰め替え用の買出しにCAINZ HOME へ。昨年、通販で取得したいといっていた明日葉ですが、苗を見つけて大喜びのシルビア、にわか園芸かに変身、何時もは買うのはシルビア、面倒見るのはミヒャエルでしたが、今回は共同作業達成です。トマト・ししとう・ゴーヤ・三つ葉、もベランダの今日中仲間に加わりました。明るい内に作業が終わり、お天気は下り坂ゆえ、丁度好い具合のタイミングですね。さてさて、どの子が一番元気に育ってくれるでしょう。全員頑張ってね！と思うのでした。
2009.05.12
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長寿遺伝子
目の前にいつも番組表を置いているのに、余り見ようともしないで、もっぱらチャネルサーフィン派のシルビアのお蔭で、見逃していた番組と遭遇しました。日本テレビ・５月３日「生命の謎を巡る旅スペシャル・ここまで分かった！長生きの秘密と真実」で語られたことに、驚きました。ご覧になった方も居られるでしょうけれど、居られましたら話がダブって恐縮です。長寿遺伝子と言うものが在り、これを活性化させるには、カロリーを摂取しすぎないこと、一日１５００～１８００キロカロリー内に収めましょう、と言うのでした。それに、食事の内容も含めて、シルミヒャコンビが特にこの１年間実施してきた内容にぴったりと符合するものでした。長寿遺伝子の活性化を図る生活をしていたのだと、改めて驚かされました。この数日間、午前様のシルミヒャコンビ、今朝も、または屋根早起きに戻そうよ！と話し合ったばかりでしたから、こちらも正常化して、一層ガンバ！で御座います。多目的細胞の技術も現実味を帯びてきていて、内臓も再生できる段階になったそうですね。アメリカでは、既に施術の成功例も多いようです。自分の細胞で臓器を再生するから、副作用拒否反応も皆無なのが好いですね。ものすごく以前から、シルミヒャコンビは、よく語り合う中でした。シルビアは、精神世界の学びもものすごく熱心でしたから、そちらの話にも夜を徹して花が咲きました。まだ学生時代を終えて最初の仕事の世界に入った状態のときでしたから、平日は余り夜更かしも出来ませんけれど、休みの時にはしょっちゅう遣っておりました。このところの夜更かしも、またその癖が出た嫌い大いにありです。昨晩一日の課程を終えた段階で、「それにしても、クイジナートブレンダー（Ｃｕｉｓｉｎａｒｔ Ｂｌｅｎｄｅｒ）でジュース作りをしていた時は、野菜の絞り粕を有効利用していたけど、ジューサーになって、捨てているのは、どうも気になる」と言うミヒャエルでした。するとシルビアが「健康絡みの本には、ジューサーで作った手作り野菜ジュースを飲め！と書いてはあっても、搾り滓の活用法は書いてないよね！」と言うのです。シルビアが床に移動した深夜（午前３時頃）、たまたま作業があってＰＣをいじっていて、同時進行でテレビをかけても居ました。と、流れたＣＭは、パワージューサー２３０００円でした。その使い方の話の流れの中で、搾り滓は有効活用で、料理にお菓子に・・・と出てきたのです。なんだ～！これなら、クイジナートブレンダー（Ｃｕｉｓｉｎａｒｔ Ｂｌｅｎｄｅｒ）の時にミヒャエルが遣ってたことじゃないの！早速シルビアはまだ起きていたので、それを伝えました。シルビアは直ぐに、「じゃあね、パンに入れたらどうなの？」と来ました。このヒントで、次の日には食パンを焼くことにしました。ミヒャエルは、その知恵を巡らせられないで居たのでした。早速実施して、松の実をたっぷり加えて、野菜パンを作りました。普通の食パンほどふっくらは来ませんで、重みのあるケーキと言う感じで焼き上がりました。シルビアは、「凄く美味しいね、カロリー度外視して、一切れ余分にもらっちゃう～！」で馬鹿受けと成りました。長寿遺伝子も活性かできてきている様子なので、今の生活の方向は維持していっても問題なさそうです。これからも、大いに精進です。全てにバランスよく、つまり、運動・睡眠・栄養・脳の活性化活動・などなどを確り管理して参ろうと考えています。話の流れの中で、長寿者の実生活も取り込まれた映像も流れました。円盤投げの世界記録の１００歳さん、外国語の学習もしているとか、インタビューに「色々遣っていれば、何処の国へ出かけても迷子にならなくて住むと思うんです」、と応えました。そうだ、昨日買い控えたＤＶＤを買いに行こう！と思いました。デンマーク語の映画、タイトルは確か「幸せになるためのイタリア語講座」だったか？イタリア語がある程度入っていることと、レンタル落ちで８００円コーナーが出来ている中の一つでした。更にその半額なのです。映画を１本買ったのですが、このＤＶＤも買い足そうと思います。と言う事で、夕食後シルビアを促しましたが、準備が出来ないからと言う事で、また独り行動でした。ＤＶＤゲット後、バスを乗り継ぎ歩き、結局ＯＫへも立ち寄って、またまたＬＧ２１ヨーグルトを買いました。買い置き分で、８週間の摂取完了に十分間に合いますが、余分に遣っておきたいと言うシルビアなのです。誘惑に駆られて、ます寿司・ヒアルロン酸配合入浴剤・冷凍のホッケと身欠き鰊その他を仕入れました。ＯＫからの直行便が日曜日にはないということを忘れていて、これは落とし穴、その失念の罰で、乗り継ぎのために余計に歩きました。罰にしては、歩行数が増加したわけで、健康に寄与してくれましたね。バスでの移動は、考える時間・周辺の景色や変化・人の動きなどが手にとるように分かり、意識の世界がほろがるのを実感できます。
2009.05.04
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月遅れの 年度締め
ミヒャエルの平成２０年度は、国家予算の年度とは１ヶ月遅れで、本日４月３０日を以ってミヒャエル寝２０年度の締めと致します。ミヒャエル２０年度の終わりに、今一度明確にさせていただきたいことがあります。当ブログ「宇宙の調べ」主宰の Ｍｉｃｈａｅｌ Ｋｅｅｌ は、積極的交流を旨として、運営を致しております。交流をして頂いている各位には、色々事情がありましょうが、当方の方針を了解していただき、今後ともお付き合いいただける方は、宜しくお取り回しください。なお、当方の方針に同調できないよ！と考えの方は、遠慮なくリンクを外して下さい。１ヶ月遅れの締めと致しましたのは、状況判断の余裕期間を１ヶ月確保したかったからです。この１ヶ月で、積極的に付き合っていただけるだろう思える姿勢の方、そう言うつもりはなさそうな方などが、概ね了解できました。もちろん当方中ってな感じに基づく判断です。５月になりましたら、勝手では有りますが、リンクを解消させていただく先が出ると思います。なお、その際には、いちいちご挨拶には伺いませんので、リンクが外れたのを確認なさったら、当方とのリンクも外して於いてください。手間を取らせますが、悪しからず。今回のお知らせは、お越しになる頻度が低い方に特に届いて欲しいのですが、実際には届かないでしょうから、お越しいただく方の目には煩わしい限りでしょう、申し訳ありません。その辺りが一番問題なのでジレンマはあります。これも勝手な言い分ですが、余分な時間を持ち合わせては居らず、持ち合わせの時間すらも、ミヒャエルにとっては十分ではありません。交流はとても大切なミヒャエルの気持ちですが、徒労に帰す時間は費やしたくありません。宜しく了解の程お願いいたします。交流中の皆様方は、ミヒャエルにはとても大切な方々です、なのにリンクを外さねば成らない方は、大切でなくなったということで外すのではありません。そこの所も良くご理解ください。夫々の皆様には、とても恩義を感じております。日頃まことにありがとう御座います。リンクのご縁が繋がり続けられなかった方は、今後ともどうぞ御元気にお過ごしください。皆様の今後の健康と発展を祈っています。 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～今朝出かける用向きがあり、屋外に出ました。キーの束が見つかりません、あれっ！なくしちゃった？落とした気もしなかったし、可笑しいなあ？行動の始まりに戻って自分の行動を精査しました。あっ！と感じて確かめると、やっぱり～！文庫本を掴んでいる左手の中に、キーの束がありました。「そのつもりになっている・意識下の事柄に所属している」と言うことだったのですね。左手に持っているのは本、という認識の影にキーの束が隠れてしまったのです。意識下の処理事項に組み込まれた事柄は、人間がオートマティックに動く事が出来て、省ける手間隙を極力押さえて、行動のし易さを向上すると言う目的にかなった結果です。しかしこの自動化の世界は、怖さも含んでいますから、そのことをよく承知しておいて、時に点検をしなければ成りません。酔っ払っても家にたどり着ける・なれると意識しないでギアチェンジする・オート待てリックな瞬き・呼吸、などなど、時に意識を向けてみたいものです。深呼吸は、横たわった場合自動的に複式を使っていて知らぬ間に行っていますが、起き上がった状態では、意識しないと出来ない状態に移行します。愛・自然界の恵み・恩恵・からだの機能、などなど、どれも何時の間にか意識下へ組み込まれて行くことですから、温めて目を向けて、それらに感謝をしなければなりません。キーの束を一時見失って、改めて心の中を振り返ったのでした。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～説明はいちいち付け加えませんが、故あって、１月から続けてきた（と言ってもわずか４ヶ月間ですが）空手の稽古ですが、本日ミヒャエル２０年度末を以って、稽古参加の長期休止に入りました。即遣即断（＊）人間のミヒャエルは、先日買い物の独り行動の際に、このところ心のもやを形成していた事柄の精査を試み、結論を出しました。 ＊「即遣即断」＝「直ぐ遣る・直ぐ止める」＝ミヒャエルの造語バス利用の独り行動は、日頃車で行動することが多いミヒャエルに、思索の時間を十分恵んでくれました。尤も、空手の演練そのものは取り止める事無く、稽古参加をしないで自鎌の世界に入ると言うだけと言えばそうなのです。ミヒャエルの空手の稽古参加に関し全面的且つ献身的に支援してくれたシルビアに、「この４ヶ月間全身全霊でのサポートをしてもらいありがとう！お蔭で、時間的には短い期間だったけれど、心は十分納得でき、つかむものは掴み切れたよ！」と伝えました。日頃は、気持ちはあってもなかなかありがとうが発せられないもので、今回は心から述べました。シルビアは、「どう致しまして、私はお返しのつもりで遣ってただけ！」といってくれました。なんと、お返しと言う気持ちがあるということは、ミヒャエルがそれなりに役に立っていた証左でもあり、ありがたいなあと思いました。シルビアはミヒャエルの稽古がある日の前日から、「食事は運動に耐えるものにしなくては・水分も確り摂らなくては・早寝してよく休養しておかなくては・今日は無理をしないようにしなくては」と言う気遣い様でした。ミヒャエルは、至極普通の日常の中にその日が来れば稽古を組み入れるだけと言う意識で降りましたが、シルビアの気遣いには頭が下がっていました。稽古を中断したことで、シルビアを色々な束縛から解き放つことが出来た実感が押し寄せてきています。●「怪我をしないだろうか？こうしておいて遣らないと」と言う気遣いからシルビアを解放できました。●大変な稽古着の洗濯・乾燥の手間をかけることから解放できました。●週２日の稽古日には、朝から気持ちの上でシルビアを拘束していました。今日は稽古日だから出かけられないと言う訳です。その束縛間からも解放できました。単に週２日だけ稽古をすると言うだけなのに、こんなにも大きな影響を及ぼしていたのです。
2009.04.30
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ヒアルロン酸
ヒアルロン酸されどヒアルロン酸、年単位で随分前のことですが、メーカーは忘れましたが、ヒアルロン酸を飲んでいたことがあります。ミヒャエルは、コンクリート面に作ったバトミントンコートでプレーを長く遣っていて、膝を痛めてしまいました。中学時代から続けたテニスも平行して遣っておりました。その上、合気道を遣った物でした。合気道の構えでは、膝に負担が掛かる前屈姿勢が中心になりますから、さらに負担が掛かりました。道場は、武蔵小金井にある、塩田剛三氏の養神館、指導をしてくださった方の意見では、訓練を通じて徐々に膝も改善されるでしょう、というものでしたが、悪化してしまう始末で、合気道は諦めざるを得ませんでした。当時、六本木に通勤する通勤族のミヒャエルは、仕事を終えた後、週に２日ほど道場に通っておりました。懐かしい経験です。その後、通信教育で、空手や神仙道武闘術なども学びました。独力での学びでは、武道絡みに関して言えば、経験上、どうしてもトレーニング実技がウィークになります。課程は修了して、一応はそれなりに熱心に学んだわけで、身についたつもりでした。だが矢張り、自分では自分を分かり難い傾向はありますものの、自分の実力は自分が一番よく知っているわけで、物足りなさを感じていました。しかしながら、定年まで勤めた現職後、ズブの素人ながらシルビアが始めていた、町で初のカラオケ専門店を手伝うことになりました。大半がミヒャエルの悪行の所為で、その上正午から午後１０時まで働く独力の長時間就労のストレスで、シルビアは重度の更年期障害となり、その後２０年の長期にわたり病んでしまいました。動けない、暑さ寒さが１５分おきに繰り返し訪れ、寝る時も扇風機と温風器を枕もとにおき交互に使う状態でした。手伝いに入らなければ、仕事は続けられない状況でした。薬をどんどん強い物に変えても、一向に改善を見られず、情報を得て、北里大学病院婦人科で黄体ホルモンほかの投与を受けました。これは劇的な結果をもたらしましたが、直ぐにこの療法は癌の発症を誘発すると言う危険があると知りました。今でこそ、安全な投与がなされるようになったと聴きますが、当時はまだまだで、折角霊験灼かな療法ながら、急遽自主的に取り止め、歩きを取り入れました。その頃、仕事は中断休業としました。歩きは毎日２時間起伏のある丘陵地帯を行きました。半年で効果が出てきました。少しは症状が改善され、また仕事に戻りたいと言うシルビア、医者の意見も聞き、長時間労働を避けてと言うことになりました。考えた末、カラオケ専門店から、カラオケスナックへの転進をし、１２時間だった営業時間を短縮し、１９時から２４時の５時間としました。以前症状は残り、結局２０年かかって漸く普通の生活ができるようになりました。かくして、道場がよいはしたくても侭ならないこととて、通信教育となったわけです。通信教育はそれまでたくさん経験していましたから、受講は堂に入ったものでした。第二の仕事も既に４年前に終わり、二人して気ままな毎日となった今、膝もまだ心もとないながら、不自由だった階段の上り下りも可能になっていましたから、自分に合った空手道場は無い物かと、探しておりました。肝を入れて実技に励みたかったのです。近場に一箇所見つけて、体験レッスンも受けました。でも、アリス（義母）の介護が必要になり、実際には道場に入れない日々が続きました。アリスも他界してしまって、今回はフリーとなったので、改めて比較検討をした結果、別の道場が見つかり、見学した結果、ここにしようと決めて入会しました。過去に効き目が無かったと思っていたヒアルロン酸でしたが、ドラッグストアで、ＤＨＣのヒアルロン酸１袋２０日分と言うのをたまたま目にして、試してみようと思い２袋買ってみました。現在１袋目の終わりに近づいていると言う程度の飲用です。ところが、どうもこのヒアルロン酸が効果を出してきたと思える程に、膝の痛みが軽減され、殆ど感じられない状態なのです。この流派の姿勢はこれまでのいろいろな物の姿勢と比べて、ミヒャエルの膝の痛みへの影響が少ないなあと感じていました。これならトレーニングの結果改善されるかも？という気がしました。その状況とひらるろんさんとの相乗効果が得られたのではないでしょうか、ここ数日、本当に痛みから解放されています。シルビアも、目の具合が改善されて元気が出たところで、本屋に行きたいと昨晩夕食後に言い始めたシルビアでした。ミヒャエルの膝も具合が好いし、車と言わず、バスで行こうよ！と誘いました。１９時３０分出発、２１時過ぎに帰宅しました。目的の書店（文教堂）最寄バス停からは少々歩く距離がありまして、ちょっぴり散歩にもなりました。スターニア（次女）の免疫力アップに繋がることは何でも貪欲に取り込もうというシルビア、確り母親に徹しております。気に入った本が見つかって買って戻りました。荷物を出すたびに１冊忍び込ませる免疫力アップ書籍です。どの本も、スターニアは大変役に立つと、喜んで居ります。空手の稽古が午後にあり、道場まで一度バスで行って見ようと目論んでおります。稽古終了後は、シルビアと落ち合って会食などと、乙？なことも考えています。
2009.04.12
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身体→心 心→身体
人間は心身一体です。が、別々に機能しているわけではなく、互いに拮抗して作用しあっているわけです。久し振りに町に買い物に出ました。TSUTAYAへDVDの返品が有り、そのついでに御用達です。シルビアは行かないと言うので留守居役となりました。車で出発すると、間もなく歩道を帽子が歩いてきます、えっ？、そうなんです、顔・首のない人が歩いてくるのです、という風に見えました。目深にかぶった帽子、更には目いっぱい下向き加減のその婦人、この人の毎日が目に見えるようです。肩から上、本当に帽子しか見えないんです。この人の心は活力を失っていて、この歩道でたまたまそうなったのではなさそうです。心が身体にそして行動に反映されているわけです。悲しい時は上を向け、これは本当に効用があるんです。逆も真なり、心を解放し、上向き思考の心で居れば、自ずから身体は従い、行動派上を向いてってなる物なのです。心（脳）を心地よく保てば、身体も心地よくなります。身体を心地よくしておけば、心（脳）が心地よくなります。DVD返却後、いつもついついそそられて、誘惑に負けますから、また借り出しますが、今回は確り気持ちを堅持して、借り出し廃止としました。その代わり、CDコーナーを覗いたのが運の尽き、１枚買ってしまいました。その後、近場で間に合わなかったので、少し遠いHACドラッグへ、成分無調整牛乳１２８円・３．６牛乳９８円、いただき～！牛乳は未だあるからね、といわれていたのに、この値段じゃあ、それにまた来るとなると一苦労！でもないか。トイレロール２２８円、前回は同じ物が１９８円でしたが、他店より安いなあって言うんでこれも頂き～！ほかにこの店でなければ手に入り難そうな品を求めて、遣ってきたんですけどね、他の物に目が行ってしまいました。目的の物は、ベビー用のお尻拭き・メリーズ、なんだか最近リニューアルされて、従来のケースと企画が変わってしまったんです。全く見当たらないんです、従来品が。そこで従来品を求めて、確かこの店にあったはずと出向いたんですよね。でもやっぱりリニューアル品しかありませんでした。企画が変わったからには、会う筈も無かろうと思いましたが、一応入れ替え用を買いました。遣ってみてだけなら、ケースごと入れ替えれば好いわけだし、と言う事で。メリーズにも色々有って、トイレに流せるタイプが必要だったんです。知るかぎりでは、このタイプは他のメーカーの物には存在しません。ベビーが居るわけでもないのに？といわれそうですが、実は痔の予防にとても役立っているんです。これはシルビア専用、ミヒャエルは、サニーナのオイルペーパーです。サニーマートにも寄りました、頼まれていたヨーグルトを買うためと、それに野菜も・・・、そこでまた見つけもの、わらさの刺身用柵、あまりに旨そうなのでゲット。思い出して、シャトレーゼにも行き、かねてから、シルビアが発売を待っていたピンクの饅頭を買ってきました。とてもとても喜ばれましたが、ついでに、「病人がどうすんのよ！そんなにたくさん抱えて帰って！」といわれてしまいました。ミヒャエルのパソコンは、OSも古く、しかもよくフリーズします。買ったときには、けっこメモリーも十分に思えましたが、それも今では、メガバイトからギガバイトへ都心化し、ソフトも大容量を要求する物が増えました。カメラを新しく買っても、高画質でアップするにはメモリー不足、外部メモリーでも導入すれば？ですが、買い換えた方が早い状況ではそれもなりません。泣く泣く画素数を落として・・・。昨日もフリーズしてしまいました。シルビアのパソコンも、先般不調で、こまったなあ！！でしたが、一応今は何とかいうことを聞いてくれていますが、中古品でネット購入の為、実際に遣ってみて不具合も分かります。販売先に訊ねると、現物を送付してくれって言われたり、安く買ってそんな手間も金も掛けてられませんよね。シルビア用のデジカメも、ドライバーが言うことを聞かないので、実質無用の長物の現在、プリンターで直結と言う苦肉の策となりました。皮肉にも、カメラを値打ちに買ったことも有り、プリンターの方が高価と言うのも、今一いただけないかも？ですが。このプリンター、エプソンですが、今朝ほどNTT X-Store発佐川急便で届きました。ブログの古い御友達であるsaruninkoさん、パソコンがぶっ壊れて、とても不自由しておられました。買い替えをネットでなさった物の、ソフトが不具合で思うように稼動しなくて、ソフトなどの新規入れ替えをして、漸くパソコン生活を復活されたようです。パソコントラブルでは悩まされた経験数多のミヒャエルには、本当に、自分のことのように喜ばしくて、泣きたくなるほどの感激です。よかったよかった、忙しい身でしょうけれど、また時々覗きにきてくださいね。
2009.03.05
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体調にご注意！
昨日は、静岡県清水市では２６．８℃とこの時期にしてはとんでもない気温を記録しました。ミヒャエルの地は、２４．８℃、まるで夏が遣ってきた感がありました。昨日ほどでは有りませんが、今日も暖かですねえ。明日からは一気にまた冬へ逆戻りと言う話ですから、よほど腹を括って対処しないと、どちら様も体調を崩しかねません。それでなくとも、体調に問題を抱えている方は、本当に気をつけて欲しいと思います。ミヒャエルは、医学的根拠があるかどうか分からないのですが、「鼻腔に水(ぬるま湯がベターと言われています）を通してから鼻をかむ」と言う事を遣っています。それに日頃は殆どの飲料水を、｢水素豊富水｣としています。炊飯から汁物までなるべくそうしています。その上に、｢半日断食｣を加えて、これらが総合的な働きをして、功を奏していると思います。この冬には、風邪に掛からないで遣ってこれました。風邪は、発症前２週間以内のストレッサーの働きが、大いに関係していると言う研究結果があります。詰まり、つもり積もったストレス集団が悪い影響を与えると言うことです。特に過剰ストレスの存在が問題です。免疫力が低下していると余計危ないのです。それに、過剰ストレスは、免疫力そのものを弱体化させるのです。精神的防衛も、是非とも見逃せないところです。ミヒャエルの持論からすると、「始めに心ありき」なので、精神が専攻することになり、精神的な隙間は、病魔の付け入る隙間です。精神的隙間に肉体的隙間も同調してくるわけですから、先ず心を整え、同時に生理学的側面を整える、方手落ちはいけません。今回のような急激な気温の上下は、ストレッサーとしてとても力があります。ストレスがたまっていると、一挙に強要範囲を超えてしまうことでしょう、日頃のストレスで免疫力が低下していれば、風邪の発症間違い無しです。花粉症の人にも、辛い季節、しかも温暖化によって、こうも気温が気絶はずれに上昇しては、一挙に条件が満たされますよね。症状をお持ちの方は、どうぞお大事に。風邪と一緒のダブルパンチは、ありがたくないですよね、風邪には是非ご注意を！人間の作りは、不思議にして巧妙です。心の赴くところに体が従います。マイナスの思考過程には、マイナスの身体的反応が付随します。「なせばなるなさねばならぬ何事も！」、できると思うところに結果が伴います。駄目だと思う心は何事も成就させません。不安は、恐れる結果を招来します。自然体でしかも油断が無い、こういう心身のありようが期待されるところです。先週は、出張の目的を終えてフェアリス（長女）が帰宅すると言う期待感によって、心うきうき、今週は滅多に過ごせないフェアリスとの時間が持てて、幸福感に満ちました。仕事が多忙の上、武術演練にまた忙しいセリアンヌ（三女）も、この時ばかりは姉と過ごしたいと参加して、華やいだ一週間でした。その甘い１週間もあっという間に過ぎて、長女はすでに機上の人、三女はまた住居に戻り日常に復帰の人、残るはミヒャエルとシルビアの何時もの生活、今時間は静かに経過中です。昨日は、未だ長女が居るのを幸いに、アイアン(孫息子）のアイスホッケー試合で不在のスターニア(次女)一家の帰宅を待って、バレンタインデー生まれのシエスタ(孫娘）に、誕生日おめでとう電話をしました。フェアリス伯母さんは、セリアンヌ叔母さんに間違えられてしまいました。
2009.02.15
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元気な高齢者
NHK総合「人生歩き方（再）」の中で、８１歳でケアマネージャー資格をとった婦人が出ていました。やりたい事を遣るという強い意志を語りました。９０歳代で槍投げ選手と言う男性も出ました。たゆまぬ努力、無理のない努力、将に継続は力を実践した人と思えました。頑張る高齢者がいっぱいでした。家族の心配にも拘らず、ミヒャエルはどうしても遣りたい、長年の思いを実現したいと言う強い気持ちを通しました。武道は、現役時代に柔道や合気道に多少親しみました。合気道ではクラブに入ったり道場に通ったりもしました。中学高校では軟式、大学以降は公式と変化はしましたが、テニスは定年まで続けました。定年後、時間と経費の捻出が思うに任せず、実施していません。残念で仕方がありません。ハードなコートでバトミントンを遣ったのがたたって、膝を痛め、合気道の構えが更に膝の負担になって、合気道も続けられなくなり、その後、神仙道武等術・空手の通信教育も一応終了しました。昨年中頃、最寄である神奈川県内の空手道場の見学をしました。体験では、そこの流派が沖縄剛柔流なので、四股立ちが基本です、これがまた膝の負担がきつくて、でも何とかやらねば仕方がないかなあ？と考えました。その後他の会の体験に参加し、より膝に負担が軽そうだと思われ、先月当初に入会して稽古を積み始めたわけです。膝の問題からの懸念をある程度払拭できた今、もう遣り続けるしかない、それ行け～っ！と言う心境です。前回話題にしました「カラオケ」ですが、一体どれほど続けてきたのかなあ？と改めて振り返ってみました。昔から、ポピュラーソングには親しんでいて、楽器も楽しんでおりました。その間に、クラシックに傾倒した時期もありました。歌謡曲は、子供の頃親しんだ歌はたくさんありましたものの、言わば洋楽かぶれと言う状態のミヒャエルは、例えば演歌などは、歌として蔑視して来ました。若い時代の官舎住まいの頃、隣の住人が演歌垂れ流し状態で、本当に鼻持ちならないという思いでした。その曲は失念しましたが、ある時、しみじみとした思いにさせれることが有って、演歌に注意が向きました。そのまま変化は進み、何を血迷ったか、昭和５２年（１９７７年）にカラオケ用の機材を買い込みました。更に熱は上がって、カラオケの教室にまで足を踏み入れました。そこは、都はるみ氏の視界もやっていたと言う司会者の男性主宰でした。そのうちにその会からも離脱し、市販のカラオケ教材を学んだり、更に独自の研究を深く行いながら、カラオケスナックにも通いました。頑張りの甲斐があって、何時しか、歌うことに抵抗を感じなくなり、先取先取という精神も旺盛になっていました。歌うこと自体も、漸く人前で歌えるように向上し、さらには、他の人の指導も可能になりました。如何したら、より良く歌えるか、それを掴んだ結果です。若いある時期には、カメラにも没頭しました。撮影会から暗室籠り、確り体験して、幸いにも当初カメラを買う段階から、良き師に恵まれて、コンテストで賞をもらえるようにもなりました。定年後、シルビアの仕事の手伝いに入ってますます忙しくて、暫くフィルム一眼の世界から遠ざかっている間に、時代は一気にデジタル化まっしぐら、一眼もデジタル時代になってしまいました。ミヒャエルには、今やデジタル一眼レフは高嶺の花、パソコンもメモリー６２メガでも結構多い方だと言う時代の遺児で、高性能一眼レフのデータ読み込みには問題があります。パソコンと同時に買った、オリンパスのコンパクトデジタルでこれまでまかなってきました。でも、元気な間の義母の姿を、少しでもよく納めたくて、ナショナルのより高性能のコンパクトデジタルルミックスを買いました。一眼レフではないこのカメラとて、フルの画素数を取り込むには、パソコンがアウトです。画素数を抑えて抑えて、犠牲にし捲くって、アップしている次第です。本当は、今でも、ほぼ諦めてはいても、一眼レフでパチリ・パチリと言うのは、本当は好ましい情景なんです。他にも、多くの没頭事項がありますが、何か始めようと模索している感には、次は何今度は何？とそろそろ新しいことを遣りたいといいはじめそうなミヒャエルに、シルビア（家内）は質問してきた物です。始める前にあちこち研修先を探したり、見つかったといっては体験に出かけたりする感には、いっぱい心配して、骨折しないだろうか？高齢での骨折は大変で、身障者にもなりかねない！と心配し捲くりでした。ミヒャエルもそれに対応して、確り安全性や無理のありなしを調査し、体験的にも確かめて、漸くしぶしぶ認められました。子供達も、応援する一報「決して無理はしないように！」と忠告がとんできます。当初は、稽古の度に大丈夫だったことをメールしました。始まってしまった矢否や、シルビアは献身的にサポートしてくれています。「今日はお稽古だから、○○時までには食事をとって消化を確りさせなくては！」と言います。「明日は稽古だから、今日は特に早く寝た方がいい！」とアドバイスも来ます。言い出したら聞かないミヒャエルと承知で、よく付き合ってくれてきたものと、つくづくありがたく感謝が沸いてきます。今日の話題は、以前にも話に上らせた事柄ですから、そのときお付き合い願っている方には、耳にたこ状態でしょうけれど、新しくお越しくださる方にはわからないといもい、書いてみました。それに、ミヒャエルの周りの人間を表すのに、名前を書いたり、血縁関係を書いたりし、重複させもします。いい加減止めろと、いつも起こしの方には思えるかもしれませんね、でも、新しく興しの方にも分かるようにと、あえてそうしています。悪しからず。
2009.02.02
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体重
体重減量大成功で遣ってきましたが、通夜の晩に斎場に１泊して告別式に臨みましたが、その過程での付き合いの関係上、半日断食体制が崩れ、しかも余分にカロリーも取り込むことになってしまいました。葬儀を終えて落ち着いたら、体重は増加しておりました。でもこれまでの態勢に戻ったので、暫くは増量して侭横ばいでしたが、また少しずつ減ってきました。でも増える日もあり又減っている日も有るという、ちょっぴりいたちごっこです。昼食を取りながら、どうにも減量できない人たちの心理分析論が行き交いました。減量に効果を得ようと、巨体を揺さぶりながら歩いていた婦人を思い出しました。努力は実らずに５０代で他界してしまったのです、どうも心臓麻痺らしいのでした。ご主人からは、子音の詳しい情報は得られませんでした。ご主人自身どうも把握できていないようで、帰宅したらなくなっていたんだそうです。歩くとおなかがすいて又食べる、それは歩いたカロリー消耗を上回っていました。パーティーの際に、チキンチップから揚げの膨大な数を殆ど一人で平らげたりしてた大食漢でもあったのです。健康と長寿の為と心底思うことが出来なかったのでしょうね。同じような人は他にもあって、血糖値が以上に上昇すると、病院に係り入院したり投薬を受けたり、それで血糖値が下がると、又もとの暴飲暴食、これも婦人でしかも高齢なのです。糖尿病で足を切断しながらも酒の止められない人も居りました。糖尿病で入院加療中に抜け出して酒を食らう人も居ました。煙草も酒も、喫煙し飲酒する主の意識は、大方「辞めるぐらいなら死んだほうがましだ！」と言うものでそのように公言もします。でも決して本心死んだほうがましなどとは思っていないもので、できることなら治りたいと思っているのです。なのに、決心と言う意識が伴わないので、患い続けていると言うわけです。減量も、「ああ何とか減量したい！」とは口ばかり、実をつまりそのための努力と言う実行が伴わない人が殆ど、だから減量は難しいのです。昨晩は、串揚げ居酒屋にシルビアを誘うつもりで、話はしたものの、事前チェックと電話を入れました。なかなか店の人が出てきません、もしかしたら定休日？案の定、たまたま貸切の予約を受けて営業だと言うのですが、水曜日は定休日だったのです。たまに利用していて、水曜定休日は思えば知らされていた事で、単に失念していたと言うことです。シルビアを伴っての一寸一杯は、お預けの仕切りなおしです。今夜は、下り坂と報じられていて、もし徒歩で行動できる気象状況にもしも予報がはずれまだ雨に至っていなければ、やり直そうと思います。今回はスミスにも声をかけましたから、３人でと言うことに。この串揚げ店、１本５０円で勝負しています。小さい串揚げですが、いまどきよく頑張っているなあと思える店です。店長もオーナー店長だそうですが、若いのに結構気が利いているんです。お通しも出さない、注文品だけの勝負です。安く上がると言うので、客も引きをきらない状態で、何度も入れずにとぼとぼ戻らされた事があります。だから事前の電話が必要なのです。時として、悪いけれど、ブーたれだけだから、発信して気が済む事とて、どうか受診しても、聞き流して放置して欲しいと前置きして、子供たちに毎日の積もるブー子ちゃんを遣っています。結局子供たちは、放置などしないで反応してきてくれます。一杯アドバイズもくれます。有用な事を一杯助言してくれます。ミヒャエルも、迷惑を掛ける事は分かっていて、まあ、子供たちに甘えているわけです。現況は、渦中にあるシルビアに伝えてもあまり意味を成さないだけでなく、彼女にしてみれば実の肉親のために滞在して労務に服しているわけで、どちらかと言うとそうすることの発案者でもあるのです。そういうシルビアに、ああでもないこうでもないと、ブーたれれば、シルビアが窮地に立たされますし、肉親の気遣いのなさなどを指摘されても、応えようが無いでしょう、勢いブーたれを持ち込む先は子供たちと言うことで、すっかり犠牲になっています。もう厨房作業なんか放り出して、好きに過ごしなさい、などとも言ってくれます。子供だからこその温かい言葉が一杯詰まって、返信があります。全くありがたいことです。でも、ミヒャエルにはそれれは出来ないんです。中途半端に放り出すことも、義母が居なくなったのだから他の者どもの事はもう知らんと、放り出す冷たさと割り切りは無いのです。テイラーに対しても、あまりに我侭で理不尽な言動には腹が立ち、「このヤローもう面倒は見んぞ！」とは言っても、次の日には又遣ってるんです、面倒見。昨日テイラーの主治医からの呼び出しでスミスが出向きましたが、テイラーの左眼近傍に作った打撲痕の黒ずみに関して話があったそうです。今回だけは通報しないが、確認したら通報義務があるから今後は見逃せない、気をつけられたいとケアマネージャーから院長に話が来ていたそうで、それは以前に聞かされていたので、ありがたい温和な処置と感謝したのです。でも実態は、ケアマネージャー → 市役所 → 主治医 と言う情報の流れが有ったそうで、折角感謝していたのに、何だ遣られたなあと感じました。認知症の状況は一見正常と思えるときも織り込まれて判断しにくいが、病気は病気だから、認識を改めて、病人として対処しなさいと言う事だったようです。ミヒャエルの我慢できなかった行動が、スミスに大変迷惑を掛けてしまいました。元はと言えば、テイラーが世話役たるスミスとシルビアに悪口雑言を投げかけていたのを、見かねて横から注意したところ、テイラーがミヒャエルに殴りかかってきたので、応戦したと言うわけです。スミスとシルビアへの思いやりが、逆効果を生んでしまいました。申し訳の無い話です。
2008.11.27
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血圧
（本日３回目の更新！ 最新記事にだけではなく他の記事も宜しく！なお、追記もしました。）２ヶ月間降圧剤無しで、順調に過ごしてきましたが、このところ気を許して、少しアルコールを摂取したりしたのが祟ったのか、数日間、朝起き抜け時の血圧が不調です。所謂、隠れ高血圧と言う状態で、日中には正常値になるんです。観察をしていますが、場合によっては、又就眠時の薬剤を服用しなければならないかもしれません。義母アリスの入院など、一寸トラブルが重なり、気分的な影響もあるかもしれません。主治医は、降圧剤の服用中止をしようと言われた際に、このまま秋以降気温が下がってきても、血圧が上がらねば本物、と話されていましたが、比較的長期間安定はして、こういうこともあり得ると自信にはつながりましたが、一寸本物に至っていなかったのかもしれません。
2008.09.04
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体重
幾ら食べても太らないと言う体質だった、ず～っと以前の若い時代、何とか体重を増やしたいと、苦心した物です。それでも一向に体重が増える事はありませんでした。学生時代の、夜更かし・徹夜の生活から、社会人になって一変した生活時間、そして栄養管理の結果、念願の体重増となりました。体重的には、元の体重の１２％増でした。長らくそのまま横ばいで安定の状態が続きました。いつの頃からか、多分最高に上々だった代謝が落ち始め、飲酒の増加に伴って体重は徐々に上向きになっていきました。増え始めると、今度は減らすのが困難な状況になりました。減量に悩む人の心境を、その頃分かるようになったと思います。タバコは、ヘビースマーカーに該当する領域にあったと思います、日に２０本入り２箱時代が続きました。子供に害があるから、止めてほしいとシルビアに言われ、その場で、２カートンの買い置きがあったものを廃棄し、即禁煙に入りました。こういうことって、ミヒャエルには、やるか遣らないか、止めるかやめないか、意思の決定の問題と心得ているので、どちらに倒れても、意外に簡単なのです。「止められない・やめるくらいなら死んだほうがましだ」と言う発言を何度も耳にしたものですが、何を言ってるんだ、「お前さんは、止めると言うことを言うのが怖いだけじゃないか！」と思ったものでした。また、「止めたいけどやめられない」と言う話も山ほど聞きました。私は、「何を仰るウサギさん、止める意思決定が出来ないだけで症！」と思ったのでした。こういう人が山ほど居るお陰で、禁煙業界は金儲けが出来るのですから、捨てた物でもないのかもしれません。次女スターニアの看護に出かけている間に、さらに体重が増えてしまったミヒャエルとシルビアでした。パンが美味しい・バターが美味しい・ピザが美味しい・パスタが美味しい・ハムが美味しい、こんな毎日で、アイスクリームまで山ほど加わり、大変な事になっていました。元々、スターニアの看護には、買出しもあります、現地では車の運転はしないでくれと安全重視のみなの意見もあり、歩け歩けでしたから、体力温存にもと食べた事もありました。歩くのは本当に良く歩きました。孫達の学校の送り迎え片道１５分を日に４回も遣っていたりもしました。１５分片道のショッピングセンターも、一日に何度も利用しました。歩く目的含みでしたから、歩いての行動は、一向に気になりませず、むしろ積極的でした。あれほど歩いたのに、どうして？やはり、摂取カロリーが一番の問題、分かっていてもそれが身をもっての体験で、一層明確になりました。ミヒャエルもシルビアも、スターニアの看護で、スイスへ出かける前に知って始めていたレコーディングダイエットでそたが。向こうに滞在中、その努力が摂取カロリーのほうが上回って、ほぼ無に帰していました。帰国後、このままでは大変な事になる、そう考えたシルビアとミヒャエル二人組、改めてレコーディングダイエットに取り組み始めました。そんな折、ミヒャエルは、甲田医院院長：甲田光雄医博の「半日断食」に出会いました。これは本物と言う印象を受けて、即実施に踏み切りました。勿論、シルビアも諸手を挙げて賛成したからです。レコーディングダイエットの知識と、半日断食の知識のかみ合った実行は、凄い効果を示しました。ダイエット再開後２ヶ月のミヒャエル、体重は最高体重の１５パーセントの減量に、成功しました。既に目標にした体重を３kg下回っています。シルビアも既に凍傷の目標値をクリアーし、さらにもう少しとがんばっています。スミスも、私たちに刺激を受けて、がんばりました。昨日、目標値をクリアーしたと、朝一で報告されました。減量に、～ダイエットと謳ったいろんな商品、例えばジュース様のドリンクを勧めるという商いが成り立つほどに、減量熱は過熱気味です。よし、それに成功して、減量が出来たとしても、それを終わったあとどうなるのか？ただ飲むだけのダイエットと言うものは、心の改革を伴う必要のある体重コントロールに、どこまで貢献できるのか？定かではありません。私たちの実行を得た遣り方は、そういう周辺必要条件も満たしているのです。第一、謳い文句に迎合したり踊らされたりするのは、個人の自由ですが、そのために多くの出費を伴う事は免れません。不景気、そして収入の横ばいやら減少の取りざたされる世の中に、見合った方法とも思えません。多くの人に、仮令減量したくても出来ないと悩んでいる人ですら、このように美味しい話をしても、なかなか飛びつかない物です。人間の心は難しく、遣る気がないところ、知識の吸収の出来ないところには、幾ら有用な情報を流しても、ただのヘドロ以下の存在になりかねません。減量できるかどうか、要は、以下に要約する資質に関わっている、と申しておきましょう。本当に減量を望んでいるのか？是が非でも減量達成を望む気持ちがあるのか？真偽を見極める目（心）を持っているのか？減量を成し遂げる決意が本物なのか？他人の言に耳を傾ける心のゆとりがあるのか？減量を渇望する集団よ！目を覚ましたまえ！
2008.09.04
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ストレス
あるブログの記事を見たのをきっかけに、改めて考えました。疾病の原因を全てストレスに求めると言う方向に疑問をもった人だろうと思える、ある医療関係者のブログにランダムでたどり着きました。交流を期待で着そうだと言い浮きたい感を伴いながら読み進みましたところ、そう言う結果でした。ミヒャエルとは、考えを事にする立場なので、交流は無理だろうと思いました。先方はどうも医師と言う立場の人のようでした。かいつまんで言いますと、ある時期「ストレス学説」が全盛で、あらゆる疾病ストレス起因説とでもいえそうな時代が続いたが、ストレスの所為だとされた胃炎も、後にピロリ菌の所為だと分かった。ストレスによる病気が全否定されたわけではなく、その存在は認めると言うわけです。ただ、患者は、病気の原因を知りたがり、なんでも原因がわかるわけでもないのに知りたがる。だから、「ストレスの所為ですよ」といって納得させる、「ストレス」が合言葉だと、締めくくられていました。このブログを具体的に個々では紹介しません、それは、今後如何に説明説得を試みても、相手が医師であり、意思以外の人間が何を言おうと聞く耳は持たないものであり（絶対ではないですが）、その努力をするほどの根気と意義を見出せないからです。考え方は、そうかもしれないという一理、つまり医学者の陥りやすい落とし穴に嵌っているので、救い出すのは困難でも有ります。ミヒャエルの主張は、「ストレス」が原因だと言うからおかしくなるのです。原因があっても、過剰ストレスが関与しなければ発症しないものだということです。ストレスのぞんざい云々を超えて、強烈な原因が存在することもあります。例えば、各種伝染病やSARSの場合、殆どの場合、否応無しに罹患します。生理学者ハンス・セリエの「ストレス学説」を高く評価し、著書「夢から現実へ」を読んだりしたミヒャエルとしては、偏った解釈や解説、そして思い込みや考え不足には、大いに反発を感じます。
2008.06.14
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