2004年10月14日
テーマ： ダイエット！健康！美容！(47277)
カテゴリ： カテゴリ未分類
免疫力とは、病気にかからないために体を守ってくれる機能ですよね。
これがなかったら、空気中に漂っているばい菌によってすぐに病気にかかります。
この免疫力ですが、ある調査によると、２０歳前後が一番強いといわれているようです。
そして、３０歳を過ぎてからは、半分になるそうです。
しかし、今、若い人が病気にかかることが多くなっているみたいです。（結核など）
ですから、免疫力は年齢に関係なく、強めないなといけない時代かもしれませんね。
なぜ免疫力が低下するのでしょうか。
原因としては、生活習慣、食事のとり方、運動不足、過剰なストレス、
肉体疲労、寝不足などがあげられます。
こうしたことを考えてみてはいかがでしょうか。
それは、免疫力が低下しているのかもしれませんね。
☆ワンポイントアドバイス☆
ビタミンＣは、風邪を予防するのも、かかってからも早く治すのに効果的。
簡単にビタミンＣを摂る方法
緑茶をたくさん飲むといいそうです。
1杯の緑茶に6ミリグラムのビタミンＣが含まれているそうです。
１０杯も飲めば、1日に必要なビタミンＣは、摂れますよ。
野菜のビタミンＣは、加熱すると壊れますが、緑茶は葉に熱湯を注ぐと
とけだして、5．6時間はそのままだそうです。
これがなかったら、空気中に漂っているばい菌によってすぐに病気にかかります。
この免疫力ですが、ある調査によると、２０歳前後が一番強いといわれているようです。
そして、３０歳を過ぎてからは、半分になるそうです。
しかし、今、若い人が病気にかかることが多くなっているみたいです。（結核など）
ですから、免疫力は年齢に関係なく、強めないなといけない時代かもしれませんね。
なぜ免疫力が低下するのでしょうか。
原因としては、生活習慣、食事のとり方、運動不足、過剰なストレス、
肉体疲労、寝不足などがあげられます。
こうしたことを考えてみてはいかがでしょうか。
それは、免疫力が低下しているのかもしれませんね。
☆ワンポイントアドバイス☆
ビタミンＣは、風邪を予防するのも、かかってからも早く治すのに効果的。
簡単にビタミンＣを摂る方法
緑茶をたくさん飲むといいそうです。
1杯の緑茶に6ミリグラムのビタミンＣが含まれているそうです。
１０杯も飲めば、1日に必要なビタミンＣは、摂れますよ。
野菜のビタミンＣは、加熱すると壊れますが、緑茶は葉に熱湯を注ぐと
とけだして、5．6時間はそのままだそうです。
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Re:★免疫力が低下★しています！(10/14)
もも姫です♪
さん
ワタシは、アスコルビン酸を飲んでます＾－＾
(2004年10月14日 13時36分31秒)
hello
訪問ありがとうございます。また遊びに来てくださいね。
(2004年10月14日 13時37分35秒)
はじめまして。
光流510
さん
Re:★免疫力が低下★しています！(10/14)
mattun12da
さん
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