2005年01月07日
テーマ： 闘う！冷え性(484)
カテゴリ： カテゴリ未分類
冷え性とは、普通の人が感じない程度の寒さでも、
本当にいやですね。
今の季節は、とくにツラいです。
普通、人間は自律神経が働いて、家にいるときと、
外に出たときなどは、体内の温度調節をしてくれる
のですが、(血管が収縮したり汗をかく)冷え性の人は
それがあまり働かないようです。
体質だとあきらめてしまう人もいますが、
一つは、食事を3食きちんと取ること、そして
体をあたためる食べ物を食べることです。
例えば、土の中で成長する根野菜には、体をあたためる作用のあるものが多いようですよ。
ダイコン、ニンジン、ゴボウ、ショウガたっぷりの豚汁など
いいですね。
逆に、体を冷やす食べ物もあるので、冷え性の人は要注意かな。
本当にいやですね。
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普通、人間は自律神経が働いて、家にいるときと、
外に出たときなどは、体内の温度調節をしてくれる
のですが、(血管が収縮したり汗をかく)冷え性の人は
それがあまり働かないようです。
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