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2006/01/24

膝の抜釘術からもう5ヶ月。

蹴り始めは年明け早々に済ませましたが、
それから日程と人数の関係でその後2週間活動がなく、一昨日、昨日と連続で練習がありました。
年初に風邪を引いていたこともあり、1月は全く筋トレをやっておらず、
ここ最近では一番怠けている状態でした。
そのため練習前は自信のなさから来る不安感もあり、
こういう時に怪我をすると考え、いつもより入念にアップをして練習に参加。
しかし、久しぶりの割には体の動きは良く、

トップスピードでの走り、ドリブルでの切り返しも特に膝を意識することはありません。
あとは球際で後一歩の足が出ないことぐらいですが、
これは体のぶつかりあいに対する恐怖感から来るものでしょう。
しかし、頭では分かっていてもやはり体が動かないですね。
克服するには大丈夫だという経験を積んで自分の中で自信を持つしかなさそうです。

心配していた怪我も無く、練習は無事終了。
しかし、昨日の夜になって、最近ではほとんど感じたことの無かった筋肉痛が発生。
膝の痛みではないのが幸いですが、やはり筋トレ＆リハビリは重要だと思い知らされました。

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