お買いもの

　常日頃、運動せねば！と思ってはいるものの、実行に移せぬヘタレ者な私。
　意外にも基礎代謝は高いけれど、体力そのものはエンプティです。

　昔ビリーさんのＤＶＤを購入しましたが、思いのほかキツくてすぐにやめてしまいました。
　有酸素運動しながら下半身を鍛えるマシンも３日坊主。
　腹筋マシンは続いたけれど、腹筋がきれいに４つに割れた時点で満足し、以降は箪笥の肥やしになっています。

　なにかせねば、ストレッチだけでも。

　そう思い、本屋さんでストレッチの本をめくってみれば、なんかキツそう続かなそう。
　でももうすぐ四十路になることだし本当になにかしなければ体はたるむ一方。

　ラジオ体操はどうだろうかと閃きました。
　我が家にラジオはないけれど、今時のスマホならアプリがあるはず。

　早速アプリを探したら、ありました。
　アプリ名は【毎朝体操】
　無料アプリです。

　馴染み深い【ラジオ体操　第１】【ラジオ体操　第２】もアプリにありますが、それぞれ３５０円の有料アプリなので見なかったことにしました。

　インストールした【毎朝体操】もラジオ体操です。
　ただ、馴染み深いあのメロディーはありません。

　アプリを開いた画面

　↑からスタートすると、ラジオ体操第１が始まります。

　ラジオ体操第２をやりたいときは、↑から。

　音声あり・なしの選択も可能です。

　アプリには『音楽』と記載されていますが、少なくとも私のスマホに音楽は流れてきませんでした。男性の掛け声のみです。
　最新スマホには音楽流れてくるのかな？

　今日は第１のみ『音楽あり』でやってみました。

　体操が終わるとスコアが表示されます。

　結構頑張ったのに、６５点……
　減点箇所をグラフが教えてくれていますが、なにがダメだったのかイマイチ……

　この画面で、すべて終了です。
　別に消費カロリーなんてどうでもいんですけどねー。

　なにぶんラジオ体操は３０年近くぶりなので、途中うろ覚えなところもありました。
　たぶんそこが減点対象…。

　運動不足の賜物でしょうか、体がメキメキミシミシ言うのが我ながら情けなかったです。
　最後の深呼吸が終わったときには驚くほど息が上がり、体はぽかぽか熱くなっていました。
　なんとなく、これなら続けられそうな気がします。　

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