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August 2, 2015

塩まくら：良い睡眠こそが究極の健康法という考え方

カテゴリ：美容・健康・ダイエット

とても多いそうです。

人は睡眠時に、その日の疲れを癒やし、翌日のための元気を取り戻す
という仕組みになっているわけですが、そもそも睡眠の質が悪ければ、
疲労回復ができません。

「寝ても寝ても、疲れが残ってる・・・」

こういった悩みのある人は、おそらく睡眠の質が悪く、
そのため血行障害が起きて頭痛や肩こりなどが慢性的に起きるわけです。

これを解消させるためには、やはり睡眠の質を上げるしかないでしょう。

塩まくらを使用することで頭部の血行が促進されます。頭寒足熱健康法塩まくら・塩枕35X50cm日本製

耳にしたことがあると思います。

元々はオランダの医師が説いた健康法だそうで、読んで字のごとく、
頭を冷やし足を温める方法です。

1日活動すると、足の方へ疲労物質の多い血液が貯まりますから、
足を温めることで温かい血液が頭の方へめぐり、頭で冷やされた
血液が再び足元へ、その繰り返しによって本来持っている自然治癒力が活性化し、
老廃物を体外へ排出しやすくする、という理論です。

また、脳は高温になるほど働きが鈍くなることはよく知られていますね。

何か失敗とか、理にかなわない事をしようとすると、

「頭を冷やして出直して来い！」

なんて言われることがありますが、あれも頭の温度が上がった

頭の温度を下げて冷静に考えてからアイデアを持ってこい、
という事なのかもしれませんね。

起きている時に頭を冷やすタイミングは難しいですが、
何もしていない寝ている時に頭寒足熱が実行できれば、
これほど効果的な健康法はないでしょう。

今、塩枕を使った健康法が注目されています。