2013年10月の記事
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何事もメンテナンスが大事です
このところ歯の話題ばかりですが、気になる記事を見つけましたのでご紹介させていただきます。日吉歯科診療所の熊谷崇氏によると２１年以上メンテナンスを受けている場合、年を取っても失う歯の本数は平均１本だそうです。意外な事実に、びっくりしました。と同時に何事にもメンテナンスが大事だと実感いたしました。車も同様です、調子が悪くてもそのままにしておいて、本格的に調子が悪くなった時には交通事故に遭い、手遅れになっては取り返しがつきません。私の店でも月に１回のメンテナンスをお勧めしています。痛みがひどくなって自分では何ともならなくなり、お越しになるお客様が多いのですが、そうならない為にご利用していただけると体が喜びます。つまり、予防としての整体・カイロです。最近、冷えてまいりました。こうなると溜まった疲れが一気に出てきます。その証拠に、ここ数日は痛みがひどくなったお客様が大勢いらっしゃいます。ですが、辛い思いをするのはご自分ですので、早めの対処をお勧めいたします。
2013年10月30日
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歯茎マッサージのすすめ
先日は、重曹での歯磨きをご紹介しましたが、今回は歯茎マッサージです。口臭や虫歯の原因には、歯周病と唾液(だえき)の不足が大きくかかわってきます。唾液(だえき)は口の中を掃除する働きがありますので、ストレスなどで唾液(だえき)の量が減ると、口臭や虫歯の原因となります。その予防には、歯茎の血行を促すことが重要です。その為に、人さし指で、歯ぐきのマッサージを行ってください。歯ぐきには毛細血管が無数に通っています。マッサージをすると血行がよくなって、滞っている不純物を排出することができます。具体的な方法は、以下のとおりです。1.手をきれいに洗う。2.歯磨きをして歯の汚れを除く。3.人さし指の腹で、歯ぐき全体をゆっくりとなでる。 下側の左奥から中央へ向かって2～5回、右奥からも同様に。 次に上側の左奥から、右奥から同様に。4.歯と歯ぐきの境目をていねいにマッサージ。 つめを立てて歯ぐきを傷つけないように注意しましょう。5.歯ぐきと唇、歯ぐきと頬(ほお)の境目部分をそれぞれ 2～5回マッサージ。いずれも、なでるように優しく行うのがコツです。１日１回で良いのですが、ひどい方は食後に毎回行ってみてください。より効果的に行いたい場合は、この間ご紹介した重曹を使用して指で歯茎をマッサージするといいでしょう。ちなみに楽天にも歯茎マッサージ用の商品がありましたので参考にしてください。なすとはこべ、塩の歯茎マッサージ粉重曹配合で爽快感アップ！【メール便送料無料※代引き不可】【歯茎のマッサージ粉】【野草粉】なす・はこべ・塩天然素材10g【マラソン201302_健康】 【マラソン201302_ポイント】 【fsp2124-6d】【RCPnewlife】 fsp2124
2013年10月24日
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重曹歯磨きのすすめ
重曹で歯磨きというと驚かれるかもしれませんが、重曹が虫歯菌の出す酸を中和してくれて虫歯が治るそうです。重曹歯磨きのやり方は、簡単です。濡らした歯ブラシの先を重曹につけた時、自然にくっついてきた量が適量です。ただこれだと磨きづらいので、ハッカ油とグリセリンを混ぜてペースト状にするとやりやすくてお勧めです。ですが、研磨作用が強いので、最大でも週に３回までにしてください。合わせて重曹マウスウォッシュ行うと更に効果ありです。作り方は、ティースプーン1杯の重曹（３g）を、水が入ったペットボトル（５００ml）に入れて振って溶かすだけ。これを使用して歯磨き後や飲食後にうがいをしてください。虫歯の進行が止まらない場合は回数を増やしてください。この重曹水は冷蔵庫で1週間ほど保存可能なようです。歯を白くしたい方は、重曹ホワイトニングもあります。作り方は、まずイチゴを潰して重曹とよく混ぜます。それを歯に塗って５分おいたあと、練り歯磨きで徹底的に落としましょう（フロスを使えばイチゴの種も落ちます）。これもエナメル質保護のため、やるのは週１回までにしてください。私も実践して、だいぶ口内環境が良くなりました。お試しを。
2013年10月21日
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読書で老年期にも記憶力を維持
すっかり秋らしくなってきました。秋と言えば、読書の秋という事で、読書に関する情報を。読書などの知的活動を続ける人は老年期にも記憶力を維持できることを、米国神経学会が紹介しました。老年期に知的活動を頻回に行った人は、平均的な頻度で知的活動を行った人よりも記憶力の減退が３２％少なく、知的活動の乏しい人は減退が４８％速かったそうです。この機会に読書の習慣をつけるのもいいかも知れません。
2013年10月19日
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二日酔いに一番有効な飲み物は・・・
実は「スプライト」なんだそうです。最新の研究で５７種類の飲み物を比較した結果、判明したそうです。アルコールを摂取すると、肝臓からＡＤＨと呼ばれる酵素が出ます。この酵素が、アルコール内のエタノールをアセトアルデヒドと呼ばれる物質に分解します。アセトアルデヒドは、さらに別の酵素、ＡＬＤＨによってアセテートと呼ばれる物質に分解されます。このＡＬＤＨによる分解プロセスが進まず、アセトアルデヒドが体内に多く残っていると、二日酔いの症状が生じるのだそう。今回、研究チームは、各種ドリンクがアルコールを分解するときに働く２種類の酵素、ＡＤＨとＡＬＤＨにどのような影響を与えるかを調査しました。その結果、ＡＬＤＨが作用する過程をもっとも促進するのは、スプライトであることが判明。スプライトを飲むと、アルコールの代謝スピードが速くなり、二日酔いの症状が生じる期間も短くなったのだとか。それにしても意外な結果です。
2013年10月15日
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坐骨神経痛で右のお尻が痛む
来店されたお客様の症状です。坐骨神経痛で右のお尻に痛みがでていました。痛むのは、歩行時です。整形外科や接骨院では改善しなくて、当店にお見えになりました。調べていくと、右の骨盤が後ろに傾き、動きが悪くなっています。どうやら、歩行時にうまく骨盤が動かないので痛みが出る様子。ですから、骨盤の動きを出してやれば症状は改善いたしました。このお客様は、事務の仕事でほとんど座りっぱなしです。ちょうど左側に壁があり、座っているときに右重心になるそうです。それが、右のお尻の筋肉を固めてしまった原因でした。デスクの環境を整えてもらえれば、解決しそうです。ＭＲＩやレントゲンなどは、静止の画像検査です。体を動かしたときの痛みや神経圧迫はわかりません。そのような痛みは、我々の方がうまく改善できると思います。ちょっとわかりづらいですが、右の図の梨状筋や大腿二頭筋が縮まると坐骨神経を圧迫してしまいます。
2013年10月04日
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