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2018.03.12

白髪にいい頭皮マッサージって？

テーマ：白髪と戦う(27)

カテゴリ：白髪染め・白髪隠し

白髪にいい頭皮マッサージの方法ですが、基本は絶対に爪を立てず、手指の腹で全体を揉むことです。

椿油か、ない場合には、生姜の絞り汁を少し入れたごま油を頭皮につけてマッサージすると、より効果的でしょう。

まず、ふ～っと息を吐きながら、頭頂にある「百会」のツボのあたりを両手の指先で押します。

次に、頭頂から後頭部へと向かって、両指を軽く組むようにして揉んでいき、うなじまで揉んだら、また頭頂へ向かって額の生え際まで揉んでいってください。

その後、頭頂から側頭部を揉んでいき、耳の上部とこめかみをゆっくりと揉みほぐします。

そして、両手を組んで頭頂に起き、かつらを動かすような感じで頭皮だけを前後左右に動かしましょう。

それから、指先の力を抜いて、頭皮全体をトントントンと軽く叩きます。

時間のない時は、頭皮をガクガクと動かすだけでも効果があるそうです。

頭皮マッサージで頭皮を柔らかくして、血行不良を改善することで、メラノサイトの機能を上げることができますので、ぜひ行ってみてください。