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2026.07.30
カテゴリ： じろ～教の日々！！
７
月
３０
日
（
木
）
夜勤明け
今日は、呑まずに！！
昨日からの夜勤が終わり
職場を離れると
金町駅へ
電車を、乗り継ぎながら
三軒茶屋駅まで来ると
まっすぐにアパートへ
今日は、可燃ゴミの収集日
ゴミを出さなきゃ
収集が遅いので
夜勤明けで帰ってきても
間に合う
今日も１１時に帰ってきたが
集積所には、まだゴミがある
急いでゴミをだし
実家へといき
お昼を食べます
ゆっくり食事をとり
いつもなら、呑みに行くところだが
今日は、疲れているので
アパートに帰っていき
夕方までのんびりしてから
再び実家へといき
夕飯を食べて
しばらく休んで
実家を出ると
駅へといき
世田谷線に乗り
下高井戸へ
京王線に乗り換えて
千歳烏山駅にやってくると
ネットカフェへ
まんが喫茶ゲラゲラ千歳烏山店に入り
のんびり過ごします
明日は、友人Мと岩盤浴へ！！
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 76.2kg / 体脂肪率 27.6％
BMI 28.3/ 除脂肪体重 55.2ｋｇ
内臓脂肪 L v 17.0/ 骨格筋率 36.5%
骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.6%
体水分 52.9% / 体内年齢 51歳
本日の遊録！！
まんが喫茶ゲラゲラ千歳烏山店
本日 の 歩数！！
７９３０歩
夜勤明け
今日は、呑まずに！！
昨日からの夜勤が終わり
職場を離れると
金町駅へ
電車を、乗り継ぎながら
三軒茶屋駅まで来ると
まっすぐにアパートへ
今日は、可燃ゴミの収集日
ゴミを出さなきゃ
収集が遅いので
夜勤明けで帰ってきても
間に合う
今日も１１時に帰ってきたが
集積所には、まだゴミがある
急いでゴミをだし
実家へといき
お昼を食べます
ゆっくり食事をとり
いつもなら、呑みに行くところだが
今日は、疲れているので
アパートに帰っていき
夕方までのんびりしてから
再び実家へといき
夕飯を食べて
しばらく休んで
実家を出ると
駅へといき
世田谷線に乗り
下高井戸へ
京王線に乗り換えて
千歳烏山駅にやってくると
ネットカフェへ
まんが喫茶ゲラゲラ千歳烏山店に入り
のんびり過ごします
明日は、友人Мと岩盤浴へ！！
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 76.2kg / 体脂肪率 27.6％
BMI 28.3/ 除脂肪体重 55.2ｋｇ
内臓脂肪 L v 17.0/ 骨格筋率 36.5%
骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.6%
体水分 52.9% / 体内年齢 51歳
本日の遊録！！
まんが喫茶ゲラゲラ千歳烏山店
本日 の 歩数！！
７９３０歩
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