じろ～教の勧め

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2026.08.02

8/2 (日) 早起きは・・・トク！！

カテゴリ：じろ～教の日々！！

８月２日（  日）

早起きの朝は
歩きます！！

目覚めると、携帯の時計は

３時半！！早すぎるが、

会社に行く支度を始め

アパートをでると

歩き始めます

道玄坂で

一円玉を一つ拾い

今日は、運がよい！！

まだ時間が若いので

さらに歩き

表参道駅まで行くことに

4時45分表参道駅に着くと

ホームで電車を、待ちます

5時5分の電車にのり金町駅へ

いつもよりだいぶ早い

マックは、開いているか

不安になりますが

開いていそうな感じ

モバイルマックで

コーヒーを注文すると

2階席にいき

出勤前の一時をすごし

7時を過ぎた頃

マックを出て歩きだします

職場に入って行くと

血圧と体温を計り

お弁当を食べて

薬を済ませると

しばらく休んで勤務に入って行きます

今日は、外回りとなり

夕方までの勤務

午前中だけで

着ていたシャツは

汗でびちゃびちゃ

この時期

命がけでございます！！

午後も汗だくになり

やっと勤務が終わると

職場を離れ

金町駅から電車を、乗り継ぎ

三茶へ

帰っていく途中で

スーパーにより

今日、暑い中頑張った

ご褒美を買って帰るため

AEONダイエー三軒茶屋店へ

ビールを買って帰ります

実家に帰ると

夕飯を食べて

薬を済ませると

明日の弁当を、もらって

しばしのんびり過ごし

アパートへと帰って行きます

近くで祭りが行われ

盆踊りの音楽が聴こえてきます

寄って見たいが

一人じゃ寂しい

帰ります！！

 本日の記録！！ 

身体の記録！！

体重 77.1kg / 体脂肪率 28.0％

BMI 28.7/ 除脂肪体重 55.5ｋｇ

内臓脂肪 L v 17.0/ 骨格筋率 36.2%

骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.4%

体水分 52.7% / 体内年齢 52歳

本日の遊録！！
マクドナルド金町北口店
AEONダイエー三軒茶屋店

本日の歩数！！
２４２３６歩