OH～! ＴＯＭＥ

息子が高校生になり、

私がますます山女になり、

自然と親離れし

自然と子離れしている。

近く、お天気が良ければ娘親子と山登りをする予定で、

孫にとっては、はじめての山登りになる。

いつも、がっつり登る私だけど、

そのときばかりは、時間をゆっくりとって

三世代、エネルギー消費しつつ、楽しみたい。

私好みで行けば、いくつかのお山を周回するのだけど、

今回は娘達親子には初めての山登りになるので、

まずは登山者の多いポピュラーな山を、ピストン（同じルートを登って下る）で。

そして、初心者の娘親子に最低限の装備として伝えた三つのこと。。

１．登山靴
　　　娘には私の持っているものを履かせる。
　　　孫（小学生）にはスニーカーで良いが、持っているならハイカットのものを。
２．登山服
　　　娘には私の持っているものを着せる。ウインドブレーカーも。
　　　孫（小学生）には、部活で使用している化繊のＴシャツ、化繊のボトムス、ウインドブレーカー。
　　　朝は寒いので、ダウン若しくはフリース（行動中には脱ぐことになる）
　　　綿素材は絶対ダメ。まちがっても肌着にヒートテックはＮＧ。
３．水分
　　　今の時期はアクエリアス500ｍｌ×１本で良い。
　　　※水は別途私が用意して担ぐので。

ついでに、行動食など私が持って行くので、おやつは僅かで良い、、、とも。
ごはんも、山頂でカンタンなものを調理（最低でもカップめんｗｗ）するから、
お弁当は要らない、と。





初めての登山で最も大切なアイテムは

登山靴。

これはミドルカット以上のものを。

分厚いしっかりしたゴムで、ごつごつした道でも足裏に衝撃を受けることなく歩ける。

足首をホールドして、捻挫から足首を守る。

娘には、サイズは私と変わらないので、昔私が使っていた登山靴を履かせる。

登山靴は、自分の普段のサイズ＋１ｃｍ　が良いとされる。

試し履きをして、かかとをトントン・・として、かかとを合わせて

つま先に１ｃｍ～1.5ｃｍの余裕があればサイズは良い。

私の足は２２．５ｃｍ、登山靴は２４ｃｍ。


​ レディース登山用品店 arucoco ​

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　※男女兼用。

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分厚い登山用ソックスも、登山靴と一緒に。



山歩きは真冬でも汗をかく。

怖いのは汗冷えで体温奪われ、体力までも消耗されること。

低体温症になれば生命にもかかわる。

登山の時は、綿の肌着、Ｔシャツ、ジーンズはＮＧ。

綿の着衣は汗を吸い、濡れる。そして乾きにくい性質なので、

濡れた着衣を長時間身につけることになる。これ、汗冷えするよね^^;。

汗をかいていたら山頂では真夏でも、風があると寒いくらい。

化繊素材の登山服なら、汗をかいても吸湿速乾なので、いつまでも濡れたままにはならない。


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私は夏も冬も長袖Ｔシャツ着ています。
※素材がＵＶカットであるうえに、虫さされ予防のため。


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ショートパンツ　↑　これはフリース素材。

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お手頃価格のタイツ。


あれれ(笑)。

こんな日記にするつもり、なかったのにな(^_^;)。