2022年10月の記事
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靴下は寝る時不快…。それでも冷え対策したい！
靴下は嫌だけど『冷え対策』したい。線維筋痛症と関節リウマチ、更に末端冷え性を持つ私ですが、女性故に生理の時も冷えに気を付けなければいけない……。冷えに気を付ければ痛みが緩和されるのはわかる。でも寝る時に靴下は嫌だ。なんだか落ち着かないんですよね。寝にくいというか、寝るときくらいは解放されたいというか……。それならば、と友人に紹介されたのが、靴下ではなくレッグウォーマーでした。(5の付く日限定ポイント最大10倍)ジェラートピケ gelato pique ルームウェア リサイクルスムーズィーラインボーダーレッグウォーマー pwgs224503 足元の冷え対策 ジェラピケ 2022秋冬 2022AW ギフト プレゼントにおすすめしかもジェラピケ！ ジェラピケって、すごく手触りが良いんですよね。これならいいかも、と思い使用してみると、確かにつけ心地がとても良い…。なめらか…。ううん、とっても良いさらふわ感。締め付けもそれほどなく、それでもあたたかい。寝る時に十分つけてい続けられる…！これで秋も冬もなんとか乗り切れそうです。でも寝相によっては、ずれが気になる場合もあるかもしれませんね。そういうときは、(5の付く日限定ポイント最大10倍)ジェラートピケ gelato pique ルームウェア スムーズィー2ボーダートレンカレッグウォーマー pwgs224520 足元の冷え対策 ジェラピケ 2022秋冬 2022AW ギフト プレゼントにおすすめこちら！かかとがあいているので、これならずれ防止になるのでいいですね。私も今度洗い替えとして買ってみようかなあ。それに、この質と値段ならプレゼントにもよさそうですね。かわいらしいので、女性の方なら喜んでくださるかも。ジェラピケではあるけれども、そんなに甘めのテイストではないので、私のように可愛らしすぎるものが苦手な人でもいけそうだ。万能！もちろん、可愛らしい甘めのテイストが良い！という人でも好きそうなデザインなので、どんな人でも使えそうでいいですね。それでは、今年の秋も冬も、あなたやあなたの大切な人が冷えに悩まされず、良いおうち時間を過ごせますように～～！
October 25, 2022
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線維筋痛症と関節リウマチの併発体験記。痛みの違いは？
どうも。高校生の時に線維筋痛症になり、つい最近介護士として働いていたら関節リウマチを発症した私です。くそったれ！ 毎日身体が痛すぎる！でも、それはまあ、そうですよね。どちらの病気も身体が痛くなるものだから。しかし、痛みの違いは？最近友人や主治医に聞かれて、改めて考えました。確かに、線維筋痛症と関節リウマチって、混同されやすいんですよね。この2つに限っていえば、血液検査やレントゲン、エコーやMRIで・異常がないのが線維筋痛症・異常があるのが関節リウマチと言えてしまいますが、どちらも確定診断が難しいことが多い。特に線維筋痛症は専門医の元へ行かないと、大体たらい回しにされる。私もそうでした。整形外科でレントゲンを撮って、高いお金を払って、「異常はないですね笑 湿布でも出しときますか〜？」みたいな感じ。は〜？！ こっちは本当に痛いんだぞ。(もちろんこんなお医者さんばかりではないですが)そして最近関節リウマチの診断でも、整形外科2回→リウマチ科(MRIのために検査センターにも)。お金も時間もかかりすぎだろキレそう。どんだけ問診票書いたりレントゲン撮ったり血を抜いたり金払ったりするんだ。問診票の書きすぎで腱鞘炎になるわ！……は言い過ぎかもしれないけど本当に思った。ということに他の方がそうならないように！あくまで私の場合にはなりますが、どういった痛みなのか解説します。線維筋痛症は、内側からくる痛み。肉を内側からグイッ！って押されているような、血管に到底入り切らない何かが詰められたような。想像しやすく簡単に言うと筋肉痛を酷くした感じ。あと痛む場所は動く。関節リウマチは、線維筋痛症に比べると外側からくる痛み。関節とか骨をぐりぐり痛めつけられているような、少しずつ削られているような。想像しやすく簡単に言うと打撲したときみたいな感じ。痛む場所は大体決まっているけど時と場合によりけり。これを知っていると、どちらの痛みなのか見分けられるかも。しかし何にせよ、そうかもしれないと思ったら専門医の元へ行こう！どうか皆さんが、たらい回しにされずに早めに確定診断されますように！！【関連記事】冷えに弱かったり、最近寒くなったりしたせいで痛みが強くてしんどい方は、>>手袋は嫌！スマホを使いながら、家事をしながら冷え対策したい。をご覧ください。おすすめアイテムを載せています。私と同じで身体が痛む病気を抱えている方や、睡眠の質が悪い方でコーヒーが好きな方は、>>夕方以降はカフェインレスコーヒーが睡眠の質を守る。冷えにも良い。をご覧ください。実際飲んでみたコーヒーを紹介しています！
October 23, 2022
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夕方以降はカフェインレスコーヒーが睡眠の質を守る。冷えにも良い。
カフェインレスコーヒー、意外に美味しい。今年の4月に一人暮らしを始めた私、初めてカフェインレスコーヒーというものに手を出しました。（他にもデカフェだとか、ノンカフェインだとか、色々な言い方がありますね。）というのも、実家暮らしのときは父が毎朝のように豆から挽いてくれていたコーヒーを飲んでいたからです。濃いめで、苦めのコーヒーが好きな私にとって、カフェインレスコーヒーって、美味しくなさそう…。なんだか薄そう…。とずっと思っていました。しかし、大学で栄養士の資格を取るために勉強していた身なので、過剰なカフェインの摂取は、・睡眠の質が悪くなる・身体を冷やすということは知っていました。しかも、一人暮らしになったので睡眠の質が悪くなって朝起きれないのはまずい…。悩んだ末に手を出したのが、送料無料 ネスレ ネスカフェ ゴールドブレンド カフェインレス スティック （50本入り）×1袋【コーヒー ネスレ Nestle】このネスカフェのカフェインレスコーヒー。薄いかなあ、と思ったらお湯の量を少なめにすれば気にならないし、気分によって濃さを変えられる。しかも職場や出先に持っていける。万能。夕方以降はカフェインレスコーヒーを飲むようにしたことで、睡眠の質がとても上がりました。私と同じような介護士さんや、夜勤のあるような職種の人にもおすすめ。カフェインが入っていなくても、コーヒーの味は同じなので落ち着くし、目が覚めたような気になります（本当に）。私のような線維筋痛症や関節リウマチ、女性や末端冷え性の人、そして高齢者の方は特にカフェインレスコーヒーと普通のコーヒーを上手く使い分けていきましょう！もしお湯を沸かすのも面倒、という方は、ネスレ ネスカフェ ゴールドブレンド ボトルコーヒー カフェインレス 無糖 720ml ペットボトル 12本 1ケース 【送料無料（一部地域除く）】 ネスレ ネスカフェ アイス コーヒー ボトル 無糖 ゴールド ブレンド カフェ イン レス nestle 国産このようなペットボトルタイプだとすぐ飲めるし、持ち運べていいかもしれないですね。それでは、健康に気を付けつつ、良いコーヒーライフが送れますように！
October 22, 2022
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手袋は嫌！スマホを使いながら、家事をしながら冷え対策したい。
『ながら』で冷え対策したい。手の先と足の先が尋常じゃないくらい冷えていつも困っている方、もしくはそういう冷えで困っている方々に楽になるアイテムをプレゼントをしたい方に朗報を。特に線維筋痛症や関節リウマチ、女性、高齢者の方向きです！最近新社会人になった私ですが、通学や通勤の時、秋や冬に手が冷えて冷えて仕様がなかった。しかし、折角の自由時間の電車ではスマホを手放したくないし、歩いている時も地図アプリを使ったり、時間を確認すたりするためにスマホはやっぱり手放したくない。そのため手袋はどうしても嫌で、スマホ対応の手袋もいいけれど覆われている感覚が気に入らない。そわそわする。それを友人に相談してみたところ、[BSファイン]3G 手の平サポーター(2枚組)【公式】｜手首 てくび 手のひら てのひら 温める グッズ あったか サポーター掌ウォーマー 保温 冷え対策 薄手 スポーツ 高齢者 着る岩盤浴 BSFINEこれ！これ（一般的にはハンドウォーマーとか、サポーターとか呼ばれるもの）を紹介してくれました。着る岩盤浴なんて言葉があったのか…。でも高い。じゃあプレゼントしてあげる、ということで友人から頂くと、確かに値段分の効果がありました…！確かに高いけれど、逆にプレゼントとしてはいいのでは…？介護士として、そして関節リウマチ持ちとしては、祖母や祖父、母や父にも良いかもしれないと思いました。さらさらで手触りが良く、手袋が大嫌いな私でも喜んでつけるほど。すごくなめらか。しかも、一切関節の邪魔にならない。指先は出るけれど、手首は覆ってくれるし十分あたたかい。これはとっても良い……！ということで紹介しました。冷え対策にもいいし、私のように線維筋痛症や関節リウマチの人は冷やすと痛みが増すので、これをつけていた方が痛みが緩和されると思います。しかも何がいいって、覆われすぎてないから、これをつけながらやれることが多い。・簡単な洗い物・簡単な調理・洗濯物を畳む・リモコン操作・ゴミ捨て・読書・ペットボトルの蓋を開けるなどなど。つけすぎて一体化してしまった（）。ただやっぱり衛生的にも洗い替えは欲しいところ。しかし二つ買うにはちょっと高すぎる……ということで、＜150円クーポン配布＞ハンドウォーマー 手袋 レディース メンズ 指なし スマホ 対応 綿 コットン 洗濯可能 洗える 保湿 防寒 温かい 軍手 スマートフォン対応 スマホ手袋 てぶくろ ギフト プレゼント 日本製 冬 M L 841[I:3/20]これ！洗い替えに良いお値段をしているし、何よりレビューがいいので信頼できる。合わなくてもまあ許せる値段ですしね…(笑)。合えばわざわざ高いハンドウォーマーを買わなくても、こういう価格帯のものを2つか3つ購入してもよさそうですね。では、これからの寒い時期にあなたや、あなたの大切な方々の指先が冷えないことを祈って！
October 21, 2022
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