るぼん桜堂

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November 10, 2005

ウォーキングの成果は・・・・どこへやら・・

(6)

テーマ：今日の出来事(299234)

カテゴリ： ◆私

Ｈａｐｐｙ　＆　Ｂｅａｕｔｙ　プロジェクト第二弾！と称して
始めた、ウォーキング。

第一弾は、食べ物制限で、体重落とすのが目的で
目標をクリアしたものの、
見た目が、そんなに変わらない・・・

自分でスカートがゆるく感じたりするくらい・・・
おまけに、食べだしたことで、もちろん！？リバウンドあり・・(￣□￣;)!!

体のラインを綺麗に保ちたいのと、
美と健康のために（笑）第２弾を始めた。

何をどれだけ食べてもＯＫ！笑
ウォーキングをして、朝の新鮮な空気を吸い
脳内ホルモンを分泌させるという
体を脳内から綺麗にしていくというもの。

いろんな著書をだされている、
「Ｄｒ佐藤富雄さん」の提案！

今朝も行ってきました。
2005-11-10 15:08:10

朝、頑張って６時に起きると外は、まだ真っ暗・・・
なんとなく怖かったけど、少しずつ慣れてきた。
朝は早いもので、歩いているとすぐに明るくなってくる。
その瞬間はすごく綺麗。

目安は１時間から１時間半だけど、あっという間に歩ける。
それでも１万歩には満たないんだけどね・・・
大きな道の真ん中を歩いたり
住宅地の中の静かで張り詰めた空気の中を歩くのは
結構気持ちがいい。

・・・・・・・なんだけど。。。
ここ最近、行くまでがなかなかなんだよね。。。
ベットの中が気持ちよくって・・・笑
夜が遅いのが、一番の原因だけど、
佐藤先生曰く、理由にならないそう・・・(*￣□￣*;

私の好きな著書の、著者、ジム・ドノヴァンさんも
物事を続けることにあたっては自分との戦いみたいに言ってたっけ。。

私も毎朝、戦ってるのよ～笑！　二人の私が格闘している。
悪玉るぼん「昨日遅かったから、もうちょっと寝たらいいよ！！」
　　るぼん「佐藤先生は、やるのもやらんのも自分次第！って」・・・
悪玉るぼん「でも、ベットの中は暖かいで～」
　　るぼん「・・・・・・・・」

みたいな・・・(*^^*)

週に４回以上でいいらしいのだけど、今ぎりぎりかな。
習慣になるには、まだまだ先みたい。。
今でこんななのに、旅行から帰ってきたら
どうなるんだろう～ひゃっはっは！こわいこわい！

夜更かし辞めなくちゃ・・・って・・・年明けから言ってないか！笑

2005-11-10 15:08:01

歩いていて、季節の移り変わりを肌で感じれるのは
やっぱり脳が刺激されているので、ウォーキングしたあとの
一日は、すごく頭が冴える。
それは体感している。

だから、きっと全く辞めるってことはないと思うけど
ハッピー＆ビューティ　プロジェクト　第２弾の成果を期待するには
もうちょっと努力が必要かもね。

「早寝早起きが習慣化して、勝手に目が覚めて
意思の強い子にしてください」・・・笑

これから、お鍋やら忘年会やらで誘惑の多い季節・・
自分と格闘してでも綺麗になって、美味しいものもいっぱい食べて、
幸せ満喫しなくちゃ！！ですね。

今から自分にスカルプして、旅行準備して
明日から、満喫してきます！！(⌒ー⌒)ノ~~~

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最終更新日 November 10, 2005 03:44:40 PM
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■コメント

行ってらっしゃ～い

おじろさん

気をつけて行って来てくださいね。
旅行のお話しをお待ちしてます～ (November 10, 2005 07:32:50 PM)

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癒された～

LUVde さん

素敵な画像、ありがとう！！
やっぱり自然っていいなぁ。。
何もしなくても、見てるだけでほっと癒される。。
るぼんさん、スカつけた？！
ハダカなんてことないよね？！　((笑
とにかく、気をつけて、そして、いっぱいいっぱい楽しんできてね！！
楽しいお土産話、楽しみに帰ってくるの待ってます☆
いってらっさーーーい！！　(＾▽＾)ノフリフリ
(November 10, 2005 11:44:02 PM)

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ただいまです！

るぼん桜堂さん

おじろさん
お返事がかなり遅くなってしまいました・・
楽しく過ごして無事に帰ってきました♪
何から書いていこうかしら・・・笑 (November 23, 2005 09:24:27 PM)

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たっらいま～～♪

るぼん桜堂さん

LUVdeさん
すっかり、体調も戻って復活だよん！
何から書いていこうかしら。。。ってくらいの
盛りだくさん・・整理しきれん・・(>o<")笑 (November 23, 2005 09:25:37 PM)

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はじめまして

べにじゃけさん

ネイリストを目指して勉強中です。るぼんさんの日記に励まされてます。私はネイルを始めたのが年齢的に遅いほうなのでいつも不安を抱えていました。
でも、るぼんさんの日記を読んで後悔しない生き方とか、幸せとか、自分というものを言い方は変ですが楽しまなければいけないなと思いました。思うように上達しなくてイライラする毎日、あせり、スカルプのダストアレルギーなどなどいろんな障害があります。でもがんばります。家での練習が自分の部屋でしかできないのですが、そのあとその部屋で寝なければいけないのですが、それって体に悪いですよねー？１級受験するのでそんなことも言ってられないのですが・・・。 (December 17, 2005 11:49:57 PM)

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こんばんは！

るぼん桜堂さん

べにじゃけさん
ありがとうございます。各言う私は、べにじぇけさんのような方の、こういうコメントに支えられて
日々頑張れています・・・

感謝の気持ちでいっぱいです・・・
私自身もアトピーやら年齢的なものやらいろいろ考える事がありました。
それら全てが乗り越えられたのか、乗り越えているのかはまだ、進行形なのでわかりませんが・・・

同じく室内で営業しているので粉には敏感です
風向きなどを考えてレイアウトしたり・・笑
見えないところで頑張っていたりしますね！(*^。^*)お互い、夢に向かってがんばりましょうね！！ (December 18, 2005 09:18:35 PM)

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