食品成分表でメニュー選び

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July 8, 2007

(8)

テーマ：最近はまっている食べ物or飲み物(1255)

カテゴリ： cafe＆drink

きれい♪

木苺のお酒1日おいたらこんな風になりました。

木苺のお酒♪

どのくらいで飲めるようになるのかしらねー

とりあえず１ケ月ぐらいはこのままかな？

味見はぐっとがまんしておきましょう。

出来上がる前になくなると困るしね。

私が日記を書いていると、

アニキが「俺、貧血だわー。」というのです。

あっかんべーすると目が白い。頭も痛いらしい。

育ち盛りのアニキにはまだまだ不足だったのかしら？

バランスの問題かな？

確かに、レバーは食べてくれないけどね。

なんとかしなければ！

そういえば、この前、食品成分表を買ったのです。
美容とダイエットを真剣に考えると、健康な食事にいきつくのです。
それに、最近の食品成分表おもしろいです。

早速それで、

今、アニキに貧血に効く食材を調査してもらってます。
結構好き嫌いがあるので、自分の食べれる食材で効き目のあるものがはたしてあるかどうか！

そして、アニキのだした答えは、

なるほど、了解。

明日の、メニューは決定です。

朝は、胚芽パン焼いてチーズトーストにしてあげようかな。

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これも、テレビでやってますねー。ビリーの次はぷるるん？

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最終更新日 July 9, 2007 09:43:37 PM
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■コメント

Re:食品成分表でメニュー選び(07/08)

烏賊夫婦さん

木苺のお酒♪綺麗な色ですねぇo(*^▽^*)o~♪
お兄ちゃん、貧血気味なんですねぇ、私も夏場はよく貧血でしんどくなります。
お兄ちゃん推薦のそのメニュー私もやってみよう♪ (July 9, 2007 10:43:53 PM)

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Re:食品成分表でメニュー選び(07/08)

(ノ∀`)ンプフ・・・さん

貧血ですか～…確かに鉄分は重要ですよね～
しかも、植物性の鉄分よりも、動物性の鉄分の方が、はるかに身体に吸収されやすいそうですよね～
クリニックの先生の話だと、レバニラ炒めが一番と言っていましたが、レバー嫌いでは…

(July 9, 2007 11:21:13 PM)

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Re:食品成分表でメニュー選び(07/08)

suzusiro2005 さん

あ～貧血ね、成長期にはありがちですよね。
　私は、１８くらいのときに、硫黄病という思春期特有の貧血になったことがあります。
　成長に追いつかないから鉄分不足になるらしいですね。その時に、栄養士さんが、鉄製のフライパンでいためるといいといってましたよ。 (July 10, 2007 12:13:50 AM)

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こんにちは

まったりmtgirl さん

アニキ君は貧血ですか？
それは深刻ですわ～～。
目が白い。私も貧血気味で結構白いですから、時々立ちくらみでクラ～～～っと来ます。妊娠中は３人とも引っかかってましたし･･･。
レバーですよ、レバー。 (July 10, 2007 02:37:02 PM)

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Re:食品成分表でメニュー選び(07/08)

しぇるすけさん

1ヶ月グット我慢の子･･･大丈夫ですか？
あんまり見てると味見したくなっちゃうかも～。

食品成分表だなんて～
学生の時の教科書ですよね。
確か見た記憶が･･･遠い目。o０
実はお役立ちなですね～。
貧血収まるといいですね。 (July 10, 2007 07:24:58 PM)

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コメントありがとうぎざいま～す♪

レシピィさん

【烏賊夫婦さん】
おひさしぶりでーす♪
今日はチーズハンバーグレバー入りでした。
美味でした～～～♪

【(ノ∀`)ンプフ・・・さん】
鉄分入っているお菓子やシリアル、ほうれん草とかいろいろ調達してきました！
もちろんアニキの嫌いなレバーも。うひひ。

【suzusiro2005さん】
成長期は不足しやすいのですねー。栄養に気配りしてあげなくてはいけませんね。

【まったりmtgirlさん】
偽造ミンチじゃないけれど、ハンバーグにレバーを入れてたべさせました！気が付いたようですが、食べていましたよ。

【しぇるすけさん】
途中で絶対味見しそうです（笑）
食品成分表は今となっては試験もないし＾＾本当に純粋に好奇心で読めるのでおもしろいです。
(July 10, 2007 08:35:36 PM)

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Re:食品成分表でメニュー選び(07/08)

はなかあちゃんさん

綺麗な木苺酒♪やっぱり炭酸混ぜて？(｡･ρ･)ｼﾞｭﾙ

貧血が慢性化してきちゃうと…
食事でとる分では追いつかないらしい。。。
子供に…と思うかも知れないけど
サプリメントも必要かも。

頭痛やσ(ﾟ┰~ )ｱｯｶﾝﾍﾞｰで白かったら、飲んだほうがいいかもね。

数年貧血を克服したワタシにはアニキの気持ちがいたいほどわかる！！！！ (July 11, 2007 10:06:57 AM)

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はなかあちゃんさん

レシピィさん

コメントありがとう♪

＞綺麗な木苺酒♪やっぱり炭酸混ぜて？(｡･ρ･)ｼﾞｭﾙ

いいね炭酸で、木苺カクテル♪

＞貧血が慢性化してきちゃうと…
＞食事でとる分では追いつかないらしい。。。

そうなんだあ。

＞子供に…と思うかも知れないけど
＞サプリメントも必要かも。

そうねー。鉄分多くはいってるシリアルとかグミ、カロリーメイトとかいっぱい買いこんできました。
1日でなくなってしまったけど！

＞頭痛やσ(ﾟ┰~ )ｱｯｶﾝﾍﾞｰで白かったら、飲んだほうがいいかもね。

サプリも常備しておこうかな。
でも中学生なのに、錠剤飲めないんだなあ。

＞数年貧血を克服したワタシにはアニキの気持ちがいたいほどわかる！！！！

克服されてはなちゃんよかったね。 (July 12, 2007 08:42:54 PM)

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