迷わず漕げよ！漕げばわかるさ！

今日は悪天候と仕事の都合でランニングはなし

ちょうどいい休息日になりました

実は想像以上に筋肉痛がひどく

更には右膝にひどい痛みがあって

階段降りるのもしんどい状態

ただ性格的にやれる状況があるなら

無理してでもやりたいタイプなので

仕事と雨にある意味感謝です

お陰で今日一日ランニングしないだけで

だいぶ痛みが取れた気がします

ただ全く身体動かさないのも落ち着かないので 

久しぶりに 筋トレ をしてみることに

さすがにマラソンで体力の無さを痛感しているので

腕立て・腹筋・背筋を無理のない回数で３セット

と思って始めたのですが。。。

全然目標回数達成できず力尽きてしまいました。。。

想像以上に筋力が落ちていて本当にショック。。。

知りたくない現実を突きつけられた瞬間でした 

何か人間の衰えってむごいなぁと

痛感させられたコヤジでありました。。。

とりあえず今日の計測結果発表！

はぁ・・・・