蝸牛的人生色々

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2005.04.04

まだまだ継続中です

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今日はネタがないなー。

そうそう、あれはどうしたかー？と思っている方も多いでしょう。　そのネタにしよう！
私のシンデレラ嬢計画。　
１ヶ月後の報告をしそこないました。

ま、私のダイエット計画です。

最近はちょっと手と力を抜いています。
１日４回も体重計に乗るのは鬱陶しい。朝１番と寝る前だけ。
基本の炭水化物抜きは、まぁまぁ、守っています。

仕事場の食堂ではランチにラーメンやウドンのメニューの日もあるし、そんな時は、内心ゲッ！と思いながら食べています。
ラーメンはもともと好きじゃないこともあるし、食べると確実に１ｷﾛは体重が増加しちゃうし。
たぶん、あの過度の塩分により、水太りになっているのかと思う。
だから翌日にお茶などをよく飲んで、利尿させれば、体重も戻るんだけど…。
自分の体の変化にものすごく敏感になっています。
甘いものも、そこそこ抑えているかな？　１日チョコっとだけ食べるチョコレートが私の幸せ。
まぁ、昨日はアンリ・シャルバンティエの大好きな「のの字ロール」を半分も食べちゃいましたが。
お酒類は基本的に週末だけ。
平日は夫がよそ見した瞬間に、夫のビールを一口飲んで満足しています（爆）

そんな生活にもすっかり慣れました。
最初は満足感がなく、すごーくつらかったけど、１ヶ月も経つと、胃も脳も、体力もこれが普通の食生活になりました。

ずーっと食べ物のことを考えていた最初の３日間だったのがウソのよう。
特に体力。（笑）　普通の生活では平気でしたが走るとヘロヘロでした…。
今はもう平気。　走る前にもしっかりと食べているしね。
たまに炭水化物食べるとお腹がずっしりと重い…。
排出されるものの量が違います。　←汚いけど、真面目な話。

１ヶ月半経過し、５キロ落ちました～♪　体脂肪も５％ほど減少。
さすがにこのくらいの数字になると、見た目にも出てきます。
会社でもみんなにすっきりしたね～！と言ってもらい、自分でもウェスト・ヒップ周りのゆとりを感じています～♪

んが、落ちすぎてリバウンドが非常に怖い…。
あと少し落としてから、運動でこの状態をキープっ！　ですね。

さぁ、目標達成にむけて、まだまだがんばりましょう！
合宿までにはあと少し落としておきたい。
なにせ、私の今年の教室の目標は、先生に「やせたねー！」と言わせて見せることですから。
ね、Mickeykさん！？　←宣言したその場にいらっしゃいました（笑）
っていうか～、走ることと全く関係ない目標を立てるとは、さすが私！

で、朝晩、一緒に炭水化物抜きに付き合っている夫。
ちっとも減量しないのは、お昼ご飯のせい？それとも、ビールのせい…？

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