2007年05月の記事
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モディオダール２週間
「飲み始めから８週間、協力してな」と、処方された日に主治医から睡眠日誌を渡された。睡眠日誌とは、睡眠時間や体調をかきこむ日記のこと。「モディオダールは眠気を改善するので、１日の総睡眠時間・昼寝を減らす」とごていねいにも睡眠日誌にまで宣伝してくれちゃって。私？一週間目は総睡眠時間減りました。だけど、眠れないことの不安やいらいらがでてきたのと、体が薬に慣れたのもあって、二週間目（８日～１４日）は結構寝た。それと１２日目の夜から今も、下痢が続いている。今までも病気の日は長く寝た。それでもまだましかな？今までなら１８時間寝たのが、今回は１２時間くらいだもの。ただ、電車の中の眠気は改善されている。この二週間、一度も降りる駅を乗り過ごしていない！この点、私の願いがかなった。私は睡眠時無呼吸症と概日リズム障害と季節性気分障害がある。どれも上手に寝られない病気。で、新薬との関係だけど、やっぱりモディオダールは「起きられる」だけ。それをいつ飲むか、というリズムを整えることは無い。概日リズムについては、自力でがんばるしかないみたいだねぇ。
May 30, 2007
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モディオダール９日目：早朝覚醒
早く起きなくていいのに、なんで５時に目覚めるわけ？しかも横になってても寝られず、結局６時１７分に布団からでる。こんなことはあまりない。モディオダールが効きすぎてるのか？すっきり目覚めるし…と、当日は思いましたが数日たった今（この日記は後日書いている）「リズム障害だったんじゃない？」と思います。私のリズム障害は、１日の周期が２５時間で後ろへどんどんずれていくもの。しかし、人間の概日リズムはきれいにずれるのではなく、完全に昼夜逆転する前に、ぽーんと揺り戻しがあります。３時に寝て９時に起きる、となっていても、次の日は４時に寝るのではなく、３時に寝て５時に起き、朝型になったり、あるいはずっと寝なくて、次の日の０時に寝たり。この日の早朝覚醒はモディオダールのせいではないと思う。ときどきおこる、リズムの乱れだと思う。さて、モディオダールの効き目は？ゆるやか。ふつうに生活するにはよい薬。この日は緊張しなければならない仕事で、１２時ごろリタリン投入。その緊張がとけた帰り道、４時ごろ、車の中で爆睡。といっても３０分。あ、もちろん車は「助手席」ですよ！私、運転はしません。起きたあと寝ぼけないので、このへんがモディオダールないときと全然ちがうかな？普通のひとの、昼寝ってこんな感じなのかな…。
May 26, 2007
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トイプードルは温厚、チワワは？
我が家にはチワワとトイプードルがいて、ブログの題名になっているとおり、家族からすれば私はチワワのリタを偏愛しているらしい。が、最近、トイプーのシロもかわいいのだ。もちろん愛情がなかったわけではなかったが客観的にみて、購入時、ぶさいくだったのだ。シロは。この犬売れないだろうなぁ、と思ったのだ。見学時。シロは、購入して１週間で死んだ犬の、代犬保証で我が家に来た犬。前の子があまりにかわいらしすぎて、正直、どの犬でもいいかと思った。白かシルバーで、トイプードルで、メスなら。今では商売ライバルとなってしまったお店なのだが、おじさんが「ベアカットにしたらかわいくなりますから！」と必死だった。おばさんは「あまりベアカットは似合わないかも」と割と正直な意見だった。もちろん、ベアカットにしてシロはかわいらしくなった。足ものびたし。それ以上に性格なのだ。トイプードルは温厚！チワワは気が小さい！と思う。私の、あくまでも個人的な主観だけど。トイプードルのほうが体が大きいので、余裕で強いからなのかもしれないけどシロはリタに物をゆずってあげる。その逆は無い。リタはシロにうなりかかる。リタはとてもかわいい顔なのに「がうーーー！」が多い。飼い主に対してはほえないけど、シロについて気に入らないと「がううううう」もっともシロもあまりリタがしつこいと、「わう！！」一蹴。そして飼い主の姿が見えないとシロ「わうわうわうわうわう！」５回ないたらおさまる。リタ「ぶもーーーーーーー（遠吠え）」「ぶもおおおおおお」５分は遠吠え。シロが吠えるのは５分くらい一人にされたら吠える程度だし、こちらが静かにしていると、寝ていると思っているのか、吠えないことのほうが多い。でもリタは、食事をつくるためにキッチンへ行くくらいの時間でも吠えることがある。こんなだからいつも家族はリタにふりまわされ、ふと、シロに目を向けると、シロはおとなしく飼い主を待っている。飽きて寝ているだけかもしれないが…こんなシロがいじらしく、最近私の中でシロの愛しさが急上昇なのだ。やっぱり、トイプードルって賢い。温厚。チワワは…控えめってことはないな。
May 25, 2007
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モディオダール６日目
６日目になって効き目が安定してきた。やっぱり午前中の生活は、明らかに改善された。目が覚める。体が動く。ただ、１２時を過ぎると眠気が…とはいえ、我慢できる程度のことが多い。仕事を午後もフル回転！のときはここでリタリン。今日はマイルドに仕事。のときはそのまま。そして夕方に２時間睡眠をとる。自営？アルバイト？の私にはサラリーマン時代のようにお休みが無いので休みをとらずに日々働くには夕方寝ないと。とりあえず、効き目が安定してきて、モディオダールとのつきあいかたがわかって、ほっとした。
May 23, 2007
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モディオダール５日目
めがさめる薬、モディオダール５日目。頭痛や、目が覚めすぎる不安はなくなった。朝８時に飲んで午前中は気分爽快。だけど１３時ごろから、ねむーくなる。おととい、きのうとここでリタリン投入してがんばったけど今日はそこまでしたくなかったので入れず。今日は寝てる間に家族がシロ（トイプードル）の散歩にいってくれていてそれは嬉しいけど、シロ、赤土まみれになって嬉しそうに帰宅。「ふあ？」という寝ぼけの私にシャンプーしろってか。やっとの思いでモディオダール（以下モダ）を飲んで、シャンプー。モダは午前中の生活を改善。それからは午前中は機嫌よくすごせた。モダに改善されたのは、もうひとつ。先週、モダを処方される前に悩んでいた「電車内の居眠り」。座るとすぐ寝ていたのに、今日は電車でねてない！とはいえ、モダを飲んでも昼からは眠い…きのうまで睡眠不足を感じていたのもあり、１４時ごろ横に。眠れない。体はらくになるけど。１８時に横に。いつものように横になったらすぐ眠り、２０時まで熟睡。２０時からはずっとすっきりしてる。飲み始めた日に思った、昼寝ができない不安はもう、ない。
May 22, 2007
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モディオダール４日目
４日すぎて、感じたのは「１日トータルで見るとモディオダールは効いている」。この数日は仕事の都合もあって早く家を出なきゃならなかった。だから総睡眠時間がすごく短い。といっても一日６時間くらいだけど。なのに、朝の目覚めは楽になった。今まで体も心も重かったのに。起きてすぐモダ（モディオダール）飲むから、午前中は目覚めてる。しかーし！睡眠不足のせいか、モダ効きにくくなった。今日こそはリタリン入れずに、モダのみで行こうと思ったけど１４時耐え難い眠気が…PCのキーを数個たたいただけでこっくり…こっくり…いつも５分でできることが、仕上げるのに２０分？こんなだったら１日たっても無理だぁ。リタリン半錠、投入。特に副作用はなく、リタ特有のぶわーっと目が覚めることもなく大人しく目が覚め、きちんと仕事を終えた。帰りの電車。私は座りたいから普通電車にのりたかったけど、旦那は準急を選択。彼は常に時間効率優先。発車してすぐ足がずりおちる。頭がぼーっとして、立つのがしんどい。隣の人が嫌そうにしている。だから、いやだったんだよ…ラッシュの電車なんて一人じゃ乗らないよ…最寄り駅についてもふらふらする。すごく足がゆっくりになる。周りの人の脚の動きにあわせ、１，２、とリズムをとって、できるだけちゃんと歩こうとする。頭半分寝てても、人間は歩けるんだよ。旦那が遠くから時々私の様子をうかがっている。きっと早く家につきたいのだろう。家に着いたら「お前どんだけ遅くあるいてんのかわかってんのか」と怒鳴られた。だったら、座らせてよ…座ってしばらくしたら目が覚めるのに…それがわかってるから私は道端でも座りたい。でも座ったら旦那に迷惑だろうから、一生懸命歩いてるのに。私がいつ「お前どんだけ下痢したら気が済むのかよ」と、きみに向かって言った？人間は、自分の体験できないことを理解するのはむずかしいから家族や友人が、どんなにやさしくても、本人にそのつもりがなくても傷つけることがある。悔しかったけど「覚えてよ。私、座って休憩したら、眠気がよくなるときあるから。仕事の帰りに、私、喫茶店によることあるやろ。あれは休憩してるんやって」と言っておいた。旦那はその後は怒らなかった。ありがたい。大変だよなぁ、こんな私といっしょに暮らすの。ごめんよ。
May 21, 2007
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モディオダール３日目
今日は７時にモダ服用。リタリンのような「ぶわーっ」という目覚めではなくいつのまにか眠くないすっきりとした感じ。が、しかし！睡眠不足のせいもあるけど３日目にしてはや、あくび…１１時くらいになるとしょっちゅう。このままだったら、寝ちゃうよ？！でも、モダだけでも昨日までは結構血管つらかったし、主治医のE先生は、リタリンも足していいよとは言っていたけど…なんといっても両方、第一種向精神薬。劇薬なのよ。１２時。眠気に耐えられずリタリン半錠を投入。モディオダールのおかげか、リタリン服用直後の顔がカッカした感じもなくいつの間にかまた目が覚めていた。う、うれしいよ、モダ。あんたの実力わかったよ。これからはモダとリタの二本立てだ！そして１４時。周囲の「今頃が一番眠いですよね～」の声。ええそうですわ。１時間で、棒ガム一本終わりましたわ。必死ですのよ。１５時ごろからまた覚醒度アップ。１８時ごろからはおきてるけど、作業効率ダウン。２１時から２２時半は、いつもどおりに「眠い！」時間で、うつらうつらと電車で寝た。今日はモダの副作用も少なく、リタリンとのあわせ技もできることがわかり、安心した。
May 20, 2007
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モディオダール２日目
１日目の反省をもとに、朝８時に起きてすぐにモダ服用。モディオダールの成分名「モダニフィル」はすぐでてくるのに、モディオダールはなかなか口にでてこない。なので、これから「モダ」にしよう…ははは、２日目はお昼の電車でうとうとしました。昼寝もしました。でも、モダ効果あるよ。うとうとしてもすぐ目が覚めるから！昼寝もうとうと横になってるだけってかんじ。いつもの「しっかり入眠」の昼寝じゃない。すごい、モダ。服用から１２時間くらいで効果がうすれるのかな？夜の電車のうとうとは、いつも降りる駅のひとつ前で「降りなきゃ！」と思ったくらい私にとって、わりとごくふつうだった。こんなだとモダすごくいい薬みたいだけど頭痛がずーっと続き、時々こめかみがびくびくして、顔全体がひきつる。足が重くなったり、足の血管がびくびく動いている感じがする。携帯やPCの画面を長時間見ると、明るすぎるのか、目の奥が痛い。血管系と感覚過敏が、がまんできる程度ではあるけど、長時間でつらい。リタリンみたいに「心臓大丈夫？」とまでは思わないけど、リタリンは作用が短時間なので副作用も短時間。モダ、作用長いけど副作用も長時間。せめてもの救いは、１日目より２日目のほうがききめがマイルドだったこと。体が慣れれば、よい薬なのだろう、と希望をもつことにしよう。
May 19, 2007
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モディオダール１日目！
朝８時に起こされるも、あまりに眠く二度寝。１０時に目覚めるも、体が重くて動かずに、１１時ごろ薬を服用。モディオダール１日目のはじまり。喉の渇きと頭痛は、やっぱりあった。リタリン１日目は「心臓飛び出そう」と思ったけど、今日はそれほどでもなかった。ねえ、起きるって、こんなにくるしいことなの？眠くならないのが怖い。ほわーんとした気持ちにならないのが怖い。落ち着かないから掃除してみたりして。少し居眠りして、リラックスしたいのに、体の奥底が何かしなきゃって、落ち着かない。「これがふつうのことなの？」と店のスタッフにきいたら「ふつうはそうだよ」って。全然優しい気持ちやのんびりした気持ちになれなかった。そりゃ、眠くていらいらした自分もいなかったけど。不眠で悩む方々は、眠れないかもっていう恐怖をもってるのかな。それだったら、今日、少し理解できたかも。リタリンはどーんときいて、どーんと切れる。だから切れる時は寝込む。寝て起きるとすっきりする。それにきいてるときは、頭よくなる。モディオダールは、すぐ眠くなくなった。ずーっと眠くない。今日は、夕方も夜も切れなかった。でも、頭のよさや、すっきり感はない。リタリン中毒の人って何がいいの？と思っていたけど今日は、少し理解できたかも。「そのうち、おきてることが普通になるよ。よかったね」と周りの人から言われたけどとりあえず、１日目は、眠くないことが怖かったです。
May 18, 2007
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新薬モディオダール、明日から
今日はかかりつけの睡眠外来へ。先月から「新薬が出るよ」と予告されていて、今日、それをもらいました。モディオダール。今まで飲んでいた、覚醒薬、リタリンは依存性で有名なので飲むのが怖くて、眠くても薬を飲むのを我慢することが多かったです。私は眠気があるけど、我慢できるし、ナルコレプシーじゃないし…と思っていたけど、このところ電車に乗ったら、座ると一瞬で入眠するし乗り過ごすことはしょっちゅうで。眠気を我慢するのもつらいし、リタリン中毒にはなりたくないし…ちょっとこの眠気はまずいなぁ、病気がはじめて分かったときくらい、まずい。新しい薬は、何者か得体が知れないという意味で怖いですが、毎日飲める薬だそうで、そのことは嬉しいです。今直面している、「眠気のために社会生活に支障が」でそうな状態は困りますから。ただ、モディオダールは効き目が長期間持続するのですがそのために午後は飲めません。数時間起きたい時のために、リタリンも少し処方してもらいました。ほんの少しですが。モディオダールは、添付文書では、ナルコレプシー（眠り病）のみ適応と書いてます。私、ナルコじゃないけど、やっぱりナルコ並に眠気がひどいのかなぁ…主治医からもらったパンフレットを読めば読むほど、あ、やっぱひどいんだ、と自分の現状を認識させられました。
May 17, 2007
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寝ても寝ても足りません
昨日、このブログの記事を書いて、あとは「登録する」を押すだけの状態にしたのに押すことが面倒くさくなって、寝てしまった。ああ…もったいない。でも、私の睡眠障害を言い表すには最も象徴的なのかも。「あー、面倒くさい。寝よう」面倒くさいから寝るのではない。正しくは、眠いから何もかも面倒になり、眠気にがまんができず寝るのだ。障害に気づく前は、私は寝つきがよいだけだと思っていた。電気消したら１分以内に記憶がなくなるから。健康な人は１０分くらいかかるらしい。私は昼間でも、２分以内に眠れるけど…やっかいなのは、眠いのは、眠りが浅いからだ。足はつるし、旦那のトイレに起きるドアの音で目覚めるし、愛犬がウンティしたら臭いで目が覚める。でも覚醒度が低いから、ぼんやりと「くせーなーー」と思うだけ。体は全く動かない。世の中の人はこれを金縛りというらしい。動きたくても動けなくて苦しいらしい。あまりにいつものことなので、私はこのへんの苦しい感覚がよくわからない。眠りが浅いと起きててもいらいらするし、すぐ眠くなるし、困るなぁ。５月に入ってから、眠りが浅くて、困る。でも、仕事では起きなきゃいけないし。当然だが。明日はブリーダーさん訪問だ。起きなきゃ。また薬飲まなきゃ。今週は配達やなんやで、リタリン毎日飲んでる。もうやだ。土曜は絶対薬を抜くぞ！日曜また飲まなきゃいけないし。なんとかして、５月中に、全部の仕事を在宅でする日を１日つくらなきゃなぁ…いつ寝てもいい日を。
May 10, 2007
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睡眠障害と旅行
睡眠時無呼吸症（ナルコレプシーと同程度の症状）概日リズム障害（朝型になったり夜型になったり）こんなわたしの旅行。当然車の運転などもってのほか。公共交通機関利用、エコな私。日常は乗り過ごし、駅のホームで寝る、など困ることがあるけど旅行はいいね眠り放題だもん！！移動中の退屈など、いつも眠りまくる私には無縁。しいていえば、移動中の景色を知らないことが、残念かも…。温泉旅行は毎回、スーパー夜型マンの時に当たってしまう。２４時間入れるお風呂なんかある宿なら、夜中に３回くらいお風呂へ。貸切ですよー。今回は宿のお風呂が２３時までだったので、旦那さんが面白そうに遊んでいた、携帯のゲームサイトを教えてもらい、遊ぶことに。またテレビが韓国ドラマ「フルハウス」なつかしの「必殺仕事人３」たのしいーーーー。今回も眠れない夜をのりきりました。アレルギーもでなかったし、快適なお部屋でよかった。眠れなくても、ごはんはおいしいし、お風呂も入る。大丈夫、私には帰りの交通機関での睡眠時間があるわ！！それまで存分に城崎を楽しむぞ！小中高の団体旅行で、夜眠れないことはつらかった。周りに迷惑をかけぬように、と。会社での団体旅行や研修もつらかった。迷惑をかけぬよう、かけぬよう。今、個人となってからは、旅行先で眠れないのは、それほどたいしたことではない。だって自分が決める旅行なんだもの。日常の「ここで寝ちゃいけない」「ここでおきてたら後がつらい」などという心配から開放される。睡眠障害がつらいのは、「治りたい」と思うことがつらいのだな…と旅行中思った。治んないんだ、一生薬飲むんだ、と思って４月後半ブルーだったけど最近は「治らないなら、楽しく生きよう！」と妙にお気楽。
May 4, 2007
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犬のネット販売儲かるのか？
最近犬のネット販売増えてます。どのネット販売サイトを見ても、店主は楽しそうですよね。実際、私も犬が好きですし、楽しくやってます。でも「販売サイト」ですよね。「愛犬家サイト」ではない。「販売」なわけですから、売れないと。販売サイトを見ると、おおむね、数種類のチェーンがあるみたいです。たまに、わがサイトのように、チェーンに属さない独立系の販売サイトがありますが。販売サイトの本締めサイトを見ると、開業ノウハウありそう。応援してくれそう。と思って一時はそのようなチェーン店での開業を検討しましたが、やめてよかったと思います。チェーン店は本締めの子犬のデータベースを借りて運営。だから、開業当初でもそれなりにきれいなサイトができる。「全国子犬情報が簡単に検索できますよ」ときくとよさそうだけど。ならば、何故、チェーン店がうちの店に電話してきて「○○の子犬がいませんか？安く仕入れられませんか？」というのだ？！「おたく、全国子犬情報ありますやん」と言いたいのを抑え、対応したけど。何故、ブリーダーサイトをgoogle検索して探さないのかね…私たちが高速代・ガソリン代もろもろの経費と時間を使って探した犬を、安く、だなんて。結局、「安くないので結構です」とのこと。あたりまえやん。チェーンにはいっても、そんなに簡単に子犬情報が手に入るわけではなさそう。結局、自助努力以外には、情報は得られなそう。子犬情報ではなく「売れる子犬情報」は。
May 4, 2007
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書類だ！事務だ！
ＧＷ前半は犬の成約もあり、商売的には嬉しい日々でした。今日は見学もお届けも落ち着いたので、これから引渡しの方への書類を作成。これがね…多いんですよ。意外に。予約の段階でお客様・ブリーダーさん両方に「予約覚書」購入の段階でお客様に「重要事項説明書」「契約書」「動物保険契約書」ブリーダーさんに「子犬引渡し書」動物愛護法が昨年改正されて、これらの書類のとりかわしが義務付けられました。でも、当たり前といえば当たり前ですよね。契約書かわすの。重要事項説明書は、ペットショップによってピンキリです。簡単な文章で済ませるショップが多いですが、法律（動物愛護法）を気にしているショップは、初めて犬を飼う人にもわかるよう、細かいです。今日は書類をそろえたり、お客様プレゼントの子犬用ベッドを配送したり、文房具や切手・収入印紙を補充したり。事務員ライフ満喫？！
May 3, 2007
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城崎にいってきました。
今年も５月１・２日は城崎に行きました。お宿は油屋。旅行の宿はいつも「じゃらん」で予約です。ごはんは量控えめのプランにしました。旦那さんが少食でその願いをかなえた形です。友達といくときは「かにいっぱい」「但馬牛たらふく」とかがっつり食べるプランですが…正直「えー」という感じ。まぁ、しゃーねーなぁ、「ひかえめ」だから味もかな？！旦那さんは大喜びで「これならあとでデザートも食べられる」あたしゃどんなに食べても別腹だからがっつり食べたかったよ！と思いつつまぁ、旦那が喜んでるからいいか。よく考えたら仕事のついでもあって、２月・３月・４月、淡路島や城崎など月１回のペースで温泉行ってしまった妻なんで今回は旦那さん主体でも、文句いったらいけませんですわ。油屋さんはＪＲ城崎駅の近くで、古いですがキレイでした。６畳の部屋を申し込んだのに８畳にしてくれ、ちょっとラッキー。じゃらんで申し込むと、どこの宿も大抵はすこしきれいなお部屋にしてくれます。わたしにとって今回いちばんよかったのは「清潔」でしたー。城崎の川口屋本館、よしはるは、お料理がおいしくて、お料理だけはその旅館に行きたかったです。でも、城崎…お布団が…いつもハズレ。いろんな花粉にアレルギーがあって、１年中アレルギーを抑える薬を飲んでいる私。城崎ではお布団に入ると息苦しかったり、鼻水が止まらなかったり、お料理がおいしく、お風呂もよく、いい気分になってたのに気分低下…になることが多いです。とくに川口屋はお布団入って５分で息苦しくて、このやろーな気分でした。油屋さんは見た目きれいな掃除だけでなくて、完璧な掃除でした！お布団が快適苦しくならない。朝食がおいしかったし、油屋さん後半は私の中でのポイント高し。料理はよしはる、お風呂は川口屋本館、お部屋は油屋さんだったら、最高！でもお料理は油屋さんでは豪華版ためしてないので、もう一度行くとしたら油屋さんでしょうか。今度はお料理フルコースで。
May 2, 2007
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