心豊かに過ごす

１４日のNHK「トリセツショー」で入浴効果について解説していました。

〇血行促進〇疲労回復〇筋肉緩和〇体温上昇

納得です

日本人が 世界有数の長寿国 になったのは健康保険制度もあるでしょうが、

私はかねがね 入浴習慣 にあるのでは？と思っていました。

神経痛を発症している身としても入浴して血行良くして体を温まることの大切さを痛感します。

昨日の番組では「自宅のお風呂に入るだけでも」と言っていましたが、 温泉 だとより効果が高いと確信します。

♨　♨

温泉も旅行気分でなく自宅のお風呂に入るように日常化出来たら効果大でしょうと思います。

故郷の新潟や、両親の故郷の会津の親戚たちを見ても長寿と温泉の結びつきを強く感じます。

９０歳半ばになっても元気で畑で野菜を作って送ってくれる母の友人は朝から畑に行って、AM１１時過ぎの町内バスで温泉に行ってランチを食べて温泉に入る生活が長生きの秘訣だと言います。

多少体の調子が悪かったり痛かったりしても温泉に入ると良くなるし、

ランチを温泉の食堂で食べると具がたっぷりだから余ったら持ち帰って夕食に使えるし、一人暮らしだから自宅のお風呂をたく面倒がないから楽できるそうです。

会津に住んでいた働き者の伯父（９９歳まで元気だった）は雪が降ると伯母と近所の温泉に 湯治♨ に行っていました。

冬は湯治をするとしていた人たちは長生きだった気がします。

以前（１２年前）の「致知」で「生涯現役」で取り上げられた友人のお父様は冬は鳴子に 湯治♨ に出かけていました。９４歳現役だったのは１２年前でそれから３年後に老衰でなくなりましたが、家で倒れて家族が救急車呼んだら、救急車に乗らずに翌日自分で病院に行って心臓が弱っているからと入院することになって１週間後に亡くなりましたが、最後まで元気だったようです。

孫たちもお風呂が大好きなので、汗かいて帰ってくるとシャワーだけでなくお風呂に入ります。

疲れが取れるようです。

昨夜の「トリセツショー」ではシャワー効果も語っていました。

ひらめきやアイデアにシャワーが良いそうです。

山中教授も

「IP細胞のひらめきはシャワーを浴びている時」だったそうです。