2021年01月の記事
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たまの休みは、パパンがパン
時間が取れる時にはパンを焼くのもいいですね安い焼きたてが食べられる好みの具材が投入できるパンが焼けるいい匂いがするかなりお得最近こねないパンが話題です今回そんなパンにトライリュスティックは田舎風フランスパンであまりこねないので小麦の風味が生きたパンです材料中力粉 200g塩 4g砂糖 4gイースト 1g （インスタントドライイースト） ぬるま湯 150g～160g粉・塩・砂糖・イーストをよく混ぜてぬるま湯を投入柔らかいのでヘラなどを使って混ぜて折り返すを20回ほど1次発酵 30分くらい丸めなおしてまた30分くらい置く好きな大きさに形を作って2次発酵 30分から45分200度のオーブンで15分いい焼き色がついたら完成自分流の分量です細部にはこだわらない作りかたなので参考程度にして作ってみてくださいフランスパンなので出来れば粉は中力粉をおすすめです
Jan 31, 2021
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アルコール消毒でガッサガサ、ハンドクリーム欠かせません
このところ買い物でお店に入るたびにアルコール消毒ただでさえ冬場は手が乾燥してカサカサなのに 夜寝る時にはハンドクリーム＋手袋日中は手を使うのでベトベト・ヌルヌルは困りものグーパー運動や手のツボ押しで血行を良くする努力もしつつハンドクリーㇺのお助けも必要いろいろ試しました今はこれが一番のお気に入りです無香料のタイプを使ってます少量でいいので長持ちします
Jan 30, 2021
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どうやったらできるの？ 器用すぎる人、やっぱりすごい
鉛筆の芯のアート見たことありますかとにかく細かな仕事相手は鉛筆の芯だからもろいでも削って形にできるこんな動画です２個のハート他にもギターとか作業が細かすぎて目がチカチカしてしまいます鉛筆なのにデッサンできない色鉛筆なのに色もぬれないでも立派なアートです根気と集中力が半端ないこの手先の技術で版木を削ったらと勝手な想像現代の浮世絵なんか素敵なのですが浮世絵の本など読んでみたくなります
Jan 29, 2021
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スヌーピー、ケトルで入浴？
かわいいキャラにご当地キャラ色々ある中で外せませんスヌーピースヌ貯金箱これはカルディで発見癒し系スヌクッションランニングで失われる鉄分補給に活躍するスヌ鉄玉このスヌ鉄玉南部鉄器でやかんや鍋に入れて沸かしてもよし煮物・鍋物の調理の時に入れてもよし黒豆の艶出しにもよし小さいながらかなりな活躍ぶりですこのシリーズ種類も多くてとにかくかわいい女性は特に鉄分補給も大切だから愛でながら貧血予防スヌ鉄玉で沸かしたお湯でフレーバーコーヒー寒い季節にホッと一息も大切です
Jan 28, 2021
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鉢植でフルーツを作りたい
近くの市民貸農園の空きはアッという間に埋まりやはり家庭菜園の超ド級初心者にとっては最初の一歩は鉢植のプランター栽培からだんだん春に向かっていくはずのこの時期野菜を種から生育しようと考えました色々調べてみるとメロディーラインという名前のこのニンジン種と種の間が狭くても育ってくれるキャロット生食にも向いてるとのことでトライしてみようと思っています最近見つけたい便利な植木鉢不織布で折りたためます省スペースニンジンもいいけど実は果物が作りたい鉢植で育てられるフルーツを密かに物色初心者向けらしいこのレモン心惹かれます
Jan 27, 2021
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ポジティブ食材で気持ちも上げて
イライラしたり気持ちが重くて不安になる時セロトニンが不足しているといわれます感情や気分のコントロールをしているのが脳内物質セロトニンだからこのセロトニンが分泌されると気分がよくなり精神的に安定しますセロトニンをしっかり分泌させたいですねそしてセロトニンの材料になっているのがトリプトファンバナナ・卵・大豆製品・乳製品など トリプトファンをセロトニンにするのに必要なビタミンB6鶏肉・魚・レバーなどさらにセロトニンを体内で作るときに必要なのが炭水化物穀類（お米など）・芋類・フルーツなどポジティブ食材といっても特別なものではないですね普段の食卓に並んでいますということでポジティブ食材を取り入れた夕食メニューを考えてみました鶏肉とダイコンのたっぷりスープタラのホイル焼きキャベツと納豆のサラダチーズムースこんなメニューいかがですか？ポジティブ食材を食べるのも大事ですが太陽を浴びることよく噛んで食べることセロトニンを作るうえで大切なポイントだそうです前に使った大豆ミートのミンチタイプミートソース・肉みそ・ハンバーグ使いやすくてトリプトファンも取れます便利です穏やかな気持ちでハーブティーでも楽しみながらポジティブメニューでも考えてみます
Jan 26, 2021
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すごい、リアル、絵の才能が欲しい！
家で過ごす時間が長いとついつい見てしまうyoutube最近見つけたあまりにファンタスティックなアートがこの動画ですあまりにリアルで見とれてしまうのですがどう見ても2次元とは信じられない作者はイタリア人のイラストレーターMarcello Barenghiさん色鉛筆や筆などを使っての手書きです見れば見るほどほんの少しでもマネできるくらいの絵の才能が欲しいしかし、画才はほとんどないのでかわりにせめてどんな色鉛筆があるのか調べてみましたずいぶん前、水彩画色鉛筆をデパートで見たことがありますが今はいろいろあるようです まずはデッサンからかなハーブティーを楽しみながら憧れの３Ｄアートを見るのもいいですね
Jan 25, 2021
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なんと30秒です、体のためにいいことしよう
コロナ禍だからというわけではないけれど、 「健康でなければね」同僚との会話もここに落ち着きます 何をするにしても ポイントは3つです いつでも始められること無理なく長く続けられること出来るだけお金が掛からないこと ということで 自宅で出来ることに絞る 最初からハードなことはやらない、きついと挫折、もったいない 特別なグッズがなくても始められるで プランクとヨガ どうして？家ですぐできる負荷は自分に合わせて調節できる必要なものはヨガマットか厚手のバスタオルくらい youtubeで自分に合う強度の動画を見つけて さっそくスタート、あとは続けることだけちなみに今参考にしてる動画です プランク 動画 ヨガ 動画 でも無理はしない、気分が向かない時は頑張らない1週間続けてみると、たぶん10日になり、2週間になりますよヨガは体にとってストレスフリーリラックスプランクはちょっときついかもしれませんがこのフォームなら30秒でも効果がこれなら出来そうです継続は力動けば、何かしら残っていきます自分の財産になりますもの今日も寒い紅茶でも飲んで温まりません？
Jan 24, 2021
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- おすすめグルメ！
- 天ぷら「是山居」(終)
- (2026-05-14 04:35:39)
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- ■□手作りお菓子□■
- 《画像》黒ゴマきな粉クッキー 作り…
- (2026-05-16 17:16:45)
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- バレンタインの季節♪
- 俺には縁のないホワイトデーの所以と…
- (2026-03-14 08:00:07)
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