るうるう★のつぶやき

年末は大掃除とおせちづくりでバタバタしていましたが、年を越したらわりとのんびり過ごしています。

初詣に行ったり、初売りに行ったり＾＾

といっても、今年は4日から仕事なので、休みは明日までですけどね～。

それで正月早々にこんな話題もどうかと思ったのですが、待っていた健康診断結果が年末ギリギリに届いたので、忘れないうちにブログにUPしておきます。

昨年ダイエットしたので12月に受けた健康診断の結果がどうなるか楽しみにしていました。

その結果が、まさにダイエットの成果が出た、すばらしい結果となりました！

今回、恥ずかしながら過去の健康診断の数値も公表しますね。

旦那の会社の方で配偶者の健康診断も受けられるようになったが一昨年でした。

といっても特定健診と言われる、最低限の健康診断だけですが。

一昨年・昨年とその健診をうけて、実は「メタボ予備軍」という診断結果が出ていたのです

それがダイエットした今年は　総合判定B（放置可）・メタボ非該当　という限りなく健康に近い状態にまで改善したんです

大きく変わった数値は体重だけではなくて

　まずは肝機能の数値である、ALTの値が改善

ALT　（基準値6~26）　一昨年43　　昨年48　　今年26

ギリギリですが正常値に入りました～～！

私、お酒は飲めるけど普段はそんなに飲みません。おそらくご飯（炭水化物）のとりすぎで肝機能の数値が上がっていたと予想しています。　それがギリギリでも正常値に入って嬉しいです！

　脂質代謝の数値である中性脂肪が大きく改善

中性脂肪　（基準値30~149）　一昨年250　昨年175　今年98

こちらは一昨年からみると1/3近くなるという、すごい改善具合で一気に正常値に改善です

　脂質代謝の数値であるLDLコレステロールはもう一歩

LDLコレステロール（基準値60～119）　一昨年129　昨年175　今年139

今回の健康診断で唯一基準値からはずれたのがこれでした。

コレステロールが下がれば、総合A判定も出たのになぁ～。。。残念。

あとは身長と体重のバランスを見る BMI値 も正常値に改善しました～


まあ私がいかにおデブだったかがよくわかりますが（汗）、とにもかくにもダイエットの成果がでたことは何よりもうれしいことです。

まだまだ正常値ギリギリラインが多いですし、目標としてももうちょっと体重を下げたいところです。

が、、年末年始で食生活が乱れ気味・・・むしろ体重増加傾向にあるので、ここらで気を引き締めて引き続きダイエットに励もうと思います！