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2005年09月26日
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宣言！今日からダイエットするぞ！

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そろそろまた体脂肪を減らそう。

夏の減量後＋１～２％増えたあたりで上下してる。

去年は年末の飲み会続きの時期にだいぶ増えたから前もって減らしておこう！

１１月末までに今日の体脂肪率から３％減らすわ。

体重は減らさずに体脂肪だけ減らす。

方法は『運動をする。』『食べすぎをやめる』の２本柱でいくわ。





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最終更新日  2005年09月27日 07時09分20秒
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