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ソフトバンク最悪。
いやー。ソフトバンク。相変わらずサービス悪いね。商売のセンス無し。いままで送ってきてた請求書４月から有料やって。なんか届かないなーと思って問い合わせたら「お金がかかりますがどうします？」って上から目線。サイトから登録して見ることができるっていうから登録しようとしたら今度は結構手間がかかる。パスワード確認するのに金かかるし。稼がなあかんのはわかるけどこうあからさまにこずかい稼ぎに走られると嫌気がさすね。不信感も募るし。なんとか金取ろうとしてるんちゃうかって考えてまう。同じ金取るにも気持ちよく払いたくなるようなサービスにしてほしいね。
2007年06月27日
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宣伝です。
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2007年06月26日
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(>_<)
あー、なんかめっちゃモヤモヤした気分。何しても晴れへん！
2007年04月04日
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たまにはね(^。^)
最近ぜんぜん日記書いてない。。。それでものぞいてくれてる人がいてとても申し訳ないですm(__)mでもこのページ閉じるつもりはありません(^。^)たまーに知り合いには聞かれたくない事発散しにこよーっと。
2006年03月30日
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あなたならどうする？
今日バイト先のＭさんから「あなたならどうする？」って感じではなしかけられた。自分の娘が宝塚歌劇団に入りたいと言い出したらしい。おれはもちろん「応援する。」「できるかぎり協力する。」って答えたんやけど。。。Ｍさんの考えは違ってん。「絶対やめさせなあかんわー」「宝塚なんて見せなければよかったー」「ムリに決まってるから無駄なことはさせたくない。」って。。。たしかに宝塚に入るのが難しいのはおれも知ってる。入ってからも相当の努力が必要なのもわかる。けど。。。それがムリかどうか判断するのは本人やと思う。挑戦が無駄なことかどうか判断するのも本人やと思う。親が子供の可能性を摘んでしまうなんて！めっちゃ悲しい。この子はやりたいことがあってもやる前にあきらめてしまう大人になってしまうんちゃうかな？そんな人生めっちゃ退屈やん！自分に子供ができたら。。。やりたいことがたくさんみつかる様いろんな経験をさせたい。やりたいことはできるだけ挑戦できるようにしてあげたい。強くそんなことを感じた１日でした。。。
2005年11月14日
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デート（*^_^*）
今日は彼女とデート。ウキウキ（*^_^*）ひさしぶり。今回は一ヶ月近く空いたかな。昼に待ち合わせて一緒にランチ。ぶらぶらお散歩してディナーは彼女が予約してくれてる。ワクワク（*^_^*）今日はちょっとだけおしゃれしていこうかな。（*^_^*）いまから靴の手入れして。着ていく服をきめて。髪はカットしたからツメを整えよう。お金はどのくらい用意しようかな？久しぶりのデート。電話ではちょっとケンカしてもーたけど((+_+))今日は仲良くしよう。（*^_^*）今日は彼女とデート。ウキウキ（*^_^*）ちょっと天気が悪いけどそれもふたりで楽しんじゃう！さ！準備をしよう（*^_^*）
2005年11月02日
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ジョージ・エリオット？だれ？
なれなかった自分になるのに 遅すぎることはない - ジョージ・エリオット - ＞＞毎日に情熱をもたらす珠玉の言葉＞＞より二十代後半で会社を退職していま、新しいことに挑戦中。勇気付けられる言葉やね(^_^)v新しいことに挑戦し始めてから周りにも同じように何かにがんばっている人が増えてきた。もしかしたら増えてきたんじゃなくて自分が興味を持ち始めたから見えてきたのかも。たくさんの人たちから刺激をうけてたくさんエネルギーをもらってる。
2005年10月31日
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たまには彼女の話('_')
もともと付き合いだしたころから遠距離であえるのは月に２回位。中距離になったいまでもおなじくらいのペース。お互いにやりたいこともあるし忙しいからお互いの時間を尊重してる。そのための暗黙のルールみたいなんもなんとなくできてきてるような気がする。そのうちのひとつ。あんまり会えないからこそ連絡はマメにする。少しの時間でも電話する。電話がつながらなければメールする。相手から電話があれば時間があいたときに折り返す。メールがあれば気づいたときすぐに返信する。そんなルールが自然にできてたと思う。自分もそうしてたし相手もそうしてくれてたから。でも。。。最近電話してつながらなかったあとメールがくる。電話はかけてこないことが多くなった。なんやろ？なんでやろ？たいした理由は無くルールは勝手なおれの思い込みやったんか？それともなにか理由があるのか？話をしよう。ゆっくり時間をかけて。たいしたことじゃないんやけど。でも相手の考え方を知るのは大事なこと。たくさん話をしよう。次に会えるのは来月３日。２６日間分の距離を埋めよう。
2005年10月26日
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へってないー((+_+))
ハーフ走ってきたよ。完走できた！初めての挑戦にしては上出来やと思う。自分では大満足の結果やったよ。怪我で練習不足もあったしペース配分も全然わからんまま走ったのになんとかゴールできた。しかも予想以上にタイム良かったし。一緒に参加した友達もみんな完走できた。みんな勉強に仕事に忙しくてなかなか練習時間作るのが難しかったけどほんまにがんばった！すごく感動＆充実した１日やったわ。しんどかったけど絶対いい思い出になるよな。ところで体重＆体脂肪なんやけど。。。減ってない((+_+))なんで？？それはね。。たべすぎたから(笑)完走したあと安心感とみんなではしゃいでもりあがってで食べ過ぎた！！ケーキ、ちょこ、ソフトクリーム。。。甘いもん食べすぎやろ。２１kmも走ったのに消費した分ソッコーで取り戻したわ。でも！走る楽しさに目覚めたし、これからも走り続けるよー！
2005年10月24日
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途中経過(>_<)
９月２６日にダイエット宣言してんけど途中経過！スタート日と比べて体重－３．２ＫＧ体脂肪率－１．５％目標は体重を落とさずに体脂肪だけ－３％やからあんまうまくいってない(>_
2005年10月20日
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19日の日記
私たちの疲労は仕事によって生じたのではなく 悩み・挫折・後悔が原因となっていることが多い - デール・カーネギー -
2005年10月19日
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あと1週間(^_^)
28日の日記にも書いたマラソン大会が来週末にあるねん。ぼちぼち走ってるんやけど膝の調子が相変わらず悪くてまだ思ったようにはしられへん。。。スピードあげると膝が痛いし、ゆっくり過ぎると時間制限にひっかかるし。。あとのこり約1週間。初めての挑戦やし悔いのないようにしたいな。ついでに体脂肪も減るといいんだけど。。。
2005年10月13日
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変えないと(>_<)
えーっと、おれ今ダイエット中。やってることといえば意識して運動時間をとるくらい。でも、いまのままじゃ何も変わらないことが判明した！毎日風呂上りに体重と体脂肪を測ってるねん。いつも木金あたりで減少するねんけど土日で増加。結局±０くらい。ほとんど変わってないねん(>__ > 最近は性能がいい体重体脂肪計でも一万円切るんやね(^^)> > > >
2005年10月10日
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『走る女は美しい』
アフェリエイトに挑戦しようと思って初めて楽天アフェリエイトのページひらいてみた。商品が多い！それが売りなんやろうけど自分がいいと思うものを探すのが大変！！慣れるんかなぁ？これはものすごい根気がいる作業やわ。アフェリエイトで稼いでる人はすごい！って思いました(>_ >
2005年10月06日
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太りやすい体質（*^_^*）
今日ボディスキャンやってみてん。 基礎代謝1700以上あった。 ってことは普通か普通以上。。。 自分が太りやすい体質やと思ってたのにそうじゃなかった。 ようするにたべすぎってこと。 数字でみるとよくわかるね。 もう「太りやすい体質やから」は言い訳にならへんわ(^_^;) 最近おいしいチーズケーキ屋さんをみつけてしまってたべすぎかも。。。 今日も少しはしってこよーっと
2005年10月05日
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生き方。
幸福に生きる秘訣は 自分のいちばん好きなことをして生きる、 ということに尽きる - 大林宣彦 -
2005年10月03日
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おしえてっ！(>_<)
けっこー長いこと日記かいてるんやけど実はパソコンとかインターネットとかよく分かってないねん。まわりに詳しいひともおらへんからいつも時間かけて試行錯誤しながらやってるんやけど。。。でもやっぱり勉強する時間も運動する時間ももっと取りたいし。。。と、いうわけで！日記の中から他のページにポーンととべるやつのやり方教えて(*^_^*)他の人の日記みてたら一部の字の色が変わってて下に線がはいっててそこクリックしたら違うページにいけるやん。あれ、おれもやりたい(>_ > > >
2005年09月29日
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モチベーション(^_^)v
26日にダイエット宣言してん。 http://plaza.rakuten.co.jp/saboten7777/diary/2xxx-xxx-xxxxx/ 方法は『運動をする。』『食べすぎをやめる』の２本柱。 でも運動するのってちょっとしんどかったりするやん？ そこで！モチベーションを上げるためにハーフマラソンに出ることにした(^_^)v これまでの人生では部活の練習で走った１０ｋｍが最高なんやけど いっきに倍以上の距離に挑戦するねん！ できるだけ時間作ってゆーっくりはしろ。 なんか新しいことに挑戦するのってめっちゃワクワクするわ！（*^_^*）
2005年09月28日
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宣言！今日からダイエットするぞ！
そろそろまた体脂肪を減らそう。 夏の減量後＋１～２％増えたあたりで上下してる。 去年は年末の飲み会続きの時期にだいぶ増えたから前もって減らしておこう！ １１月末までに今日の体脂肪率から３％減らすわ。 体重は減らさずに体脂肪だけ減らす。 方法は『運動をする。』『食べすぎをやめる』の２本柱でいくわ。
2005年09月26日
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8/31の日記
http://plaza.rakuten.co.jp/saboten7777/diary/2xxx-xxx-xxxxx/ 8/31の日記に書いたこと調べてみたよ。 とりあえずわかったことは『アフェリエイト』じゃなくて『アフィリエイト』らしいわ。。 いきなり間違ってるやん！はずかし(*^_^*) あと、もひとつわかったんはそんな簡単に儲かるもんでもないらしい。。。(-_-;) ちょっとテンション下がってるわ。。 のんびりかじっていこうかな。。。
2005年09月19日
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『やせたいと思ってる人』と『やせる決意のできる人』(・・;)
毎日たくさんの「やせたい」って言う人と話す機会があって最近思うことがあるねん。 『やせたいと思ってる人』と『やせる決意のできる人』の2種類おる。違いわかる？『やせたいと思ってる人』はいつまでたっても『やせたいと思ってる人』のままやわ。変わらへん。おれが思うに『やせたいと思ってる人』は『やせたいけどやせなくてもいいと思ってる人』やねん。『やせる決意のできる人』は『やせることができる人』に変わる。なんでかなー？って思って観察してん。『やせたいと思ってる人』は思ってるだけで行動せぇへん。もしくは行動してるつもりやけど間違ったコトしてたり。。。例えば。。。話を聞いてるとお菓子が大好き。毎日食べてますって言う。「少し減らしてみたらどう？週一回にするとかまずは手始めに半分に減らしてみれば？」提案したら。それはムリです～だって。いつも有酸素運動してるのにやせれないって人に筋力トレーニングを勧める。基礎代謝を高めるために。「わかってるけどしんどいからイヤ」だって。ひきつづき有酸素運動のみでがんばるらしい。今の状態はこれまでの生活習慣の積み重ねやで。今の状態がイヤなら習慣を変えなあかん。変えることをビビる人は多い。結局今までどおりを選んで今までどおり積み重ねていく。 『やせたいと思ってる人』は『やせたいと思ってる人』のまま。『やせる決意のできる人』は行動する。目的のためにいらんものを捨てれる人。目的のために習慣を変えれる人。いらんもの捨てるだけでいいねん。お菓子毎日はいらんやろ。週一でええわ。って思える人。今までの運動だけじゃ変わらへんやん。よし、別のもの取り入れよ。って思える人。習慣って自分の中では当たり前になってるから変えるには人の意見を聞くことも必要になってくる。人から意見を進んで聞こうとする人。それを素直に受け入れられる人。『やせる』ってきめたら素直にそのための行動ができる。『やせる決意のできる人』は『やせることができる人』に変わる。毎日たくさんの「やせたい」って言う人と話す機会があるねん。『やせたいと思ってる人』と『やせる決意のできる人』の2種類おる。３年後、５年後、10年後。もっともっと先も。だんだん差がでてくるんやろなぁ。そこまで見届けたいわ。おれは後者になりたい。これってダイエットだけの話しじゃないよな。----- Original Message ----- From: >To: ??????@luck.ocn.ne.jp>Sent: Wednesday, September 07, 2005 10:39 AMSubject: 7日の日記
2005年09月07日
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かっこわるい（・・?)
癌患者への資金提供と、癌の研究費用を目的とした“ランス・アームストロング基金”がリストバンドをチャリティー販売をはじめた。癌を克服したランス・アームストロングからのメッセージ「LIVESTRONG(リブストロング)」=「強く生きろ」と刻印された黄色のリストバンドは、ツール・ド・フランスで大きな話題を呼んだ。また、アテネ・オリンピックでも、自転車選手だけでなく、多くの選手が使用したことで話題となり、アメリカでは社会現象とまでなっている。売り上げのすべてはランス・アームストロング基金へ寄付される。日本ではトレック販売店の一部で販売されることになっている。http://www.wearyellow.com/http://www.trekbikes.co.jp/だって。西武の松坂も付けてるらしいね。黄色いリストバンド。最近では世界の貧困を救おうっていうホワイトバンドはかなり有名になってるしこういうところから社会問題に興味持つのもいいかもよ。みんなつけてるからミーハーっぽくてかっこ悪い！なんて言わんと。ほんの少しの自分の気持ちで誰かを助けることができる。ちょっと照れくさいけどめっちゃ素敵なことやとおもうよ（*^_^*）この日記を見て少しでも興味を持ってくれる人がいればうれしいな。。。
2005年09月05日
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新しい言葉(^_^;)
最近新しい言葉を覚えたよ。『アフェリエイト』(^_^;)もう一般的なんかな？知らんかったことにおどろかれたわ。おれは知らんかってんけどなんか小遣い稼ぎにはちょうどええらしいよ。ちょっと小遣いかせいで彼女にプレゼントでもしたろかなー。よし、アフェリエイトの勉強をしよ！と、言う事で詳しい人いたら教えてくださーい
2005年08月31日
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http://www.shinumade10.jp/main.html
『死ぬまでにしたい１０のこと』レンタルビデオで観たよ。だいぶ前の作品なんやけど映画でも本でも結構話題になったからしってるかな？一見の価値ありやとおもうよ。もし観たら感想きかせてや！HPもおしゃれでかっこいいよ。http://www.shinumade10.jp/main.html今日は台風接近ってこともあるんかなんかおちつかへんわ。。。朝ちょっと走ってきたよ。でも最近食べすぎ。明らかにカロリー過剰摂取やわ(^_^;)もうちょっと腹回りの脂肪をおとそうかな。明日はジムに行ってプールで泳ぐゾ！
2005年08月25日
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毎日を生きる(^^)
できると夢見たことがなにかあれば 今すぐ始めなさい 毎日を生きよ あなたの人生が始まった時のように - ゲーテ - 毎日に情熱をもたらす珠玉の言葉 より
2005年08月22日
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なつやすみ(^^)
２週間ぶり？３週間ぶり？くらいにフィットネスいってきたよ。 テスト中は全然行けんかったからはりきってきた！ プログラムはヨガ、ピラティス、とストレッチ系。 夏休み中は時間に余裕があるし、インナーマッスル使っていこう！ そのあとは下半身ウェイトやってプールいってきた。 ひさしぶりやったし夏休みの開放感で長居してもーた(^_^;) これまでの経験からするとフィットネスでがんばった日は体脂肪率が一気に増える。 なんでやろ？ うちの体脂肪計は電気を流して水分量を測る物やから（市販のほとんどのタイプがこれやとおもう。） がんばって運動して汗かいて水飲んでの繰り返しで普段との体内水分バランスが崩れてるんやとおもうねん。 昨日も一気に３％増えた。ありえへん。 でも、いつも次の日にすぐグーンと減るからたのしみやわぁ（*^_^*） 待ちに待った夏休み！なんかワクワクするねぇ(^^)
2005年08月05日
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予定(^_^)v
学校が夏休みにはいったよ！ レポートの宿題が多くて大変やけどいっぱいあそんでいっぱい体動かそう！ テスト期間中は３週間程ほとんど体動かしてなかったけどあんまり太らんかったわ。 これも筋トレのおかげかな？それとも寒天パワー？たぶん両方きいてるんやろな。 8月はしっかり筋トレやってプールでいっぱい泳いでヨガ、ピラティス系も ちょっと取り入れてインナーマッスルも鍛える予定やねん。海にもいくぞー！ とりあえず今年はいつTシャツ脱いでもはずかしくない体ができたよー(^_^)v ----- Original Message ----- From: > To: ??????@luck.ocn.ne.jp> Sent: Wednesday, August 03, 2005 10:53 AM Subject: 3日の日記
2005年08月03日
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結果発表!!
３月初めに立てたダイエット目標『夏までに体脂肪率－５％』実は期日もしっかり決めててん。それが７/２０。結果は。。。『体脂肪率－４％』でした！ざんねん！(>_ > >
2005年07月20日
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結果発表!!
３月初めに立てたダイエット目標 『夏までに体脂肪率－５％』 実は期日もしっかり決めててん。それが７/２０。 結果は。。。 『体脂肪率－４％』でした！ざんねん！(>_
2005年07月20日
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(-_-;)
トレ３０分、プール３０分 体重変わらず、体脂肪率－１％ テスト目前。これだけ運動に時間取れる日はもうないわ。 あともう少しやのになぁ。２０日に達成はむずかしいかも(-_-;)
2005年07月15日
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(^_^)
プール30分。体重－１．４ｋｇ 体脂肪－１％ 土日で蓄えた分減らせたかな。 ５０ｍをバテない程度に２０～３０分泳ぐのが最近のお気に入りやねん(^^) 泳いだ直後に心拍数を計ると１２０～１３０くらい。 走ってここまで上げるのはちょっとしんどいけどプールならよゆーやわ(^_^)v 目標まであと少しなんやけどテスト勉強andレポートが予想以上に大変(-_-;)
2005年07月11日
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(^_^;)
体脂肪率を減らしながら体重は増やしたいんやけど逆に 体重は減って体脂肪が減らへんわ。。。(-_-;) 雨が降って外にもでられへんし。 あともう少しがなかなか難しいわ。。。 筋トレが足りないんかな？プロテイン飲んだほうがええんかな？ 脂肪は減らしたいけどあんまり細くはなりたくないなー(^_^;)
2005年07月06日
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ぷーる(^o^)／
ゴール日は７月２０日。 たまーに目標値に達する日も出てきたよ！ あともーちょっと減らしときたいねん。 最近はプールでガンバルと結構減る。 おれの場合同じ運動ばっかり続けるより たまに違うもの取り入れたほうがうまくいくみたいやわ。 やっぱ飽き性なんやろね(^_^;) 今日は雨降りやけど気にせずプールいっちゃうもんね！ あともう一息！なんだかやるきでてきたぞー(^o^)／
2005年06月30日
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(^_^)v
目標のゴール日が近づいてきたなぁ。あとちょうど1ヵ月！ 今のトコ目標まであと１．５％。けっこういけるかなーっておもってる(^。^) なぜなら！先週1回目標値までさがっててん！しかも3日間キープ(^_^)v 今週は飲み会とBBQがあるけどそこでもちこたえたら7月頭に運動がんばって 目標達成も可能やとおもうねん。 なんか楽しくなってきたぞー(^^) 今日はプールで３０分ぐらい泳いでくるわ！
2005年06月20日
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みぎさがり(^^)
今月は実習がはいったりでおもうように運動する時間がとれんかったわ(-_-;)でもそのわりにはあんまり増加してないかも！今月の小目標は達成できんかったけど7月の大目標まであと２．５％！まぁ数字的にはいけんことはないんやけど来月は飲み会の予定が多い(^_^;)友達とおいしいチーズケーキ食べに行く約束してもーたし。。。テスト前やから時間つくるのも難しいか。。。でも！やっぱおいしいものはおいしくたべたいし。ほんのすこしずつやけどグラフは右下がりやもんな。今月は運動ちょっと気合いれるわ。バスケたくさん行こう！>
2005年06月01日
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19日の日記
ジョグ30分 体重＋０．６ｋｇ 体脂肪変わらず なぜ!?(ToT) ----- Original Message ----- From: > To: ??????@luck.ocn.ne.jp> Sent: Thursday, May 19, 2005 10:16 AM Subject: 19日の日記
2005年05月19日
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焦り
ここのところ体脂肪率の上下がはげしいなぁ。 有酸素を増やすべきか？なんてちょっと不安になりながらも いまはトレに重点をおいてるねん。 なかなか時間がとれなくて両方はできへんから。。。 期限は近づいてくるのにおもうように結果がでなくてちょっとあせるわぁ(-_-;) 明日は運動する時間取れへんし意識してたくさん歩く事にする(^o^)／ トレ20分。体重＋０．２ｋｇ 体脂肪率－２％
2005年05月16日
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停滞('_')
ここのところ上下を繰り返しながらも停滞気味。前ならこれくらい運動したらこれくらい減るやろうって予測が立てれたのに思ったより減らない。運動増やす時間もないしあせらず筋トレを続けよう。今月の小目標達成できるかなぁ？
2005年05月10日
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チョコ（・・?)
プール２０分 体重変わらず 体脂肪率＋０．５％ 運動したのに体脂肪率増えた(T_T) 夜にチョコ食べ過ぎたのが原因かな？ 土曜は飲み会やしちょっとがんばらな！ 今月の目標まであと１．５％。ちょっときついか!?
2005年04月21日
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学校効果(^^)
レポート提出日が近くなかなか体が動かせない。 それでも順調に体脂肪率は下がってる。 やっぱり学校がはじまるとだらだらといらんもん食べてたのがなくなったから。 学校が始まってから１週間ほどやけど特に無理せず体脂肪率は２％くらい下がった。 今月の目標にあと少し。
2005年04月13日
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Message from SkyMail
３０分走る。‐0.8kg。‐0.5% 最近蓄えてた分運動すると減りやすい(^_^;)
2005年04月05日
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原因と結果(-_-;)
今月は小目標達成できんかったー(:_;)それどころか増えた!!!!先月末に比べて体重＋１ｋｇ 体脂肪率＋１％でした。原因として考えられるのは。。。ひとつ(-_-;)。学校が春休みで外出がとっても少なかった。（体を動かさない＋家にあるおかしをつまみ食いしてしまう。）ふたつ(-_-;)。休みと知った友達がここぞとばかりに飲みに誘ってくれたから飲みにいく回数が急に増えた。（飲みにいくとあほみたいに食べまくってしまう(-_-;)）みっつ(-_-;)。バスケにいかなかった。原因はっきりしてるやん。。。(-_-;) そら太るわ。。。４月は学校始まるしひとつめ。ふたつめ。は解消できるやろ。バスケもできるだけ参加しよう。でも一番悪いのは生活リズム変わってるのに意識せずにだらだら月末まで来てしまったことやね。ひとつめ。なら学校じゃなくても用事つくって外出すればいい。ふたつめ。なら食べ過ぎず８分目で抑える。低脂肪のメニュー選ぶ。みっつめ。なら行かなくても運動する時間を作る。時間はたっぷりあったんやから適応させればよかったことやん。甘いなぁ～(-_-;)よし！今月はもう一度先月と同じ小目標で！夏の大目標は必ず達成するぞ！月も替わったし気持ち切り替えてがんばろー!(^^)!>
2005年03月31日
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教授
今日は教授とよばれるお仕事の人に会う機会があった。 めーっちゃえらそうな喋り方してた。 その世界では偉い人なんかしらんけど かんけー無い人にまでえらそーにしてた(^_^;) 常に上から物言ってる感じ。 「別にやらなくてもいいのですが機会を与えてやってるんです。」 とか本人を目の前に言ってた。 『先生』とか『教授』なんて呼ばれてるとそうなってしまうんかなー？ おれは変わらんように気をつけよう。 最近運動してない。 今月の目標はむずかしそうやなー(-_-;)
2005年03月30日
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Message from SkyMail
トレ30分。プール20分。ヨガ30分。体重-1,2kg。体脂肪率-0,5%
2005年03月17日
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２日でこんなに。。。(^_^;)
昨日と今日で遠出して遊びに行って来ました。 ２日間、朝、昼、晩食いまくり！ 少し歩き回ったけど。。。 体重＋１．６ｋｇ(^_^;) これは明日からがんばらねば！
2005年03月08日
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目標
今日はフィットネスクラブに行ってきました。 20分ほどゆーっくり歩いてそのあとトレーニング２０分最後にバイクゆっくり３０分。 あとは1日家でのんびりしてました。 体重-１ｋｇ 体脂肪率－０．５％ 1月に脂肪を少し蓄えてしまったので目標を立てました！ 夏までに体脂肪率－５％！ －３％超えたらそこからは未知の世界です。 がんばるぞ！ 1ヶ月ごとに小目標を立てて少しずつ減らしていきます。 とりあえず２月は小目標達成しました(^_^)v この調子でがんばろー。
2005年03月03日
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せっくす
せっくす少々。体重ー０．４ｋｇ 体脂肪率ー０．５％
2005年02月17日
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Message from SkyMail
トレ20分。体重-0.6kg体脂肪+1%。あ！チョコ少々(*^_^*)
2005年02月14日
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Message from SkyMail
トレ20分。体重+0.2kg体脂肪率-0.5%
2005年02月13日
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Message from SkyMail
3日間飲み会続き&ケーキ食べ過ぎ(^^;体重+1.5kg。体脂肪+1%。
2005年02月12日
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