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2024.11.02
カテゴリ： カテゴリ未分類
今朝のウオーキングで左足を踏み出した瞬間、ぐにゃっと外側に曲がって痛みが走りました。
路肩を歩いていたのですが,端の土の部分との間にわずかな段差があったようです。
それから痛くて歩けないのを少しずつ休み休み歩いて家に帰ってきました。
家にあった湿布薬を貼っています。
じっとしていると痛みは軽いけど歩くとやっぱり痛い。
明日の体操はお休みすることにする。これでは運動どころではない。
金曜日と土曜日はどこへも行かないで安静。日曜日の菊花展を見に行く約束はどうしようかな？
少し様子を見て決めよう。自己判断ですが軽い捻挫かなと。
整形は待つからあんまり行きたくないけどそうも言っていられない。
近所の病院に整形はあるけど予約なしだと混むし、午後診察はありません。
それに予約なしだと11時半までというルールがある。急患で行くほどではないし。
ベルトを巻いています。
整形や接骨院に行けばテーピングするだろうからその代わりのつもり。
これで収まってくれたらいいけど明日の朝どうしてもよくならなかったら整形へ行くしかないですよね。
路肩を歩いていたのですが,端の土の部分との間にわずかな段差があったようです。
それから痛くて歩けないのを少しずつ休み休み歩いて家に帰ってきました。
家にあった湿布薬を貼っています。
じっとしていると痛みは軽いけど歩くとやっぱり痛い。
明日の体操はお休みすることにする。これでは運動どころではない。
金曜日と土曜日はどこへも行かないで安静。日曜日の菊花展を見に行く約束はどうしようかな？
少し様子を見て決めよう。自己判断ですが軽い捻挫かなと。
整形は待つからあんまり行きたくないけどそうも言っていられない。
近所の病院に整形はあるけど予約なしだと混むし、午後診察はありません。
それに予約なしだと11時半までというルールがある。急患で行くほどではないし。
ベルトを巻いています。
整形や接骨院に行けばテーピングするだろうからその代わりのつもり。
これで収まってくれたらいいけど明日の朝どうしてもよくならなかったら整形へ行くしかないですよね。
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