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久住咲夜
初めまして、さくやです。 ブログは初心者ですが、あたふたしながら日記を書いてます。 ゲームのお話、５人組グループ嵐のお話、 読んでいる本のお話、色々書き込もうと思っています。 (BL系のお話もあるので苦手な方はご注意ください、すみません。)
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2024.12.31
テーマ： ダイエット日記(23819)
カテゴリ： ダイエット
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
今年も楽天ROOM、ありがとうございました。
来年からはAmazonアフィリエイトも頑張りたいです。
お手数をおかけをしてしまいますが、
経由購入をしていただけると嬉しいです。
経由購入というのは、私が紹介をしたページを踏んでいただき
紹介した品物ではなくても、買いたい品物を
カートに入れてご購入いただければ大丈夫です。
よろしくお願いいたします。
今年もついに大晦日。
もちろん、SnowManの生配信を観ます。
通信量大丈夫かな(汗)
まあ、昨年も大丈夫だったし!!
落ち着こう。
ベースボールがまた観たいな(笑)
低予算べすぼむ大好き。
夜中に寒くて目が覚めることがあったのですが、友達が
敷布団を増やすと良いかもと教えてくれて、早速一枚増やしてみたら
ぐっすり眠れました。
いつも私とは違った視点で、的確なアドバイスをくれるので
大好きです。
昨日、さくやの楽天ROOMから品物を経由購入をしてくださり
本当にありがとうございます!
すごく嬉しいです。
無事に品物がお手元に届きますように。
これからもよろしくお願いします。
ハンドメイド作家さんの、「胡蝶 十和」さんを応援しています。
とても繊細で、美しく、宝物のようなアクセサリーを
作る方です。
とても可愛らしいアクセサリーなので、
見ているだけでも気分が上がります。
簡単にですが、お仏壇と、電子レンジと冷蔵庫の拭き掃除をしました。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを
「53キロキープ」にしたかったのですが
昨年末のお餅の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60キロにして、
がんばりました!!
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、来年も目標にします。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
お菓子を食べれば、軽くカロリー超えるし。
今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
私の中のぽかりと空いた「大野智くん」の場所を
友達が「SnowManっていいよ!」とじわじわと教えてくれてから
もう2年が経とうとしているのかな。
友達は、ふっかさん。
私は、阿部ちゃん。
これからも、SnowManを応援していきます!!!!!!!!!
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
来年は何作か短編を書きたいです。
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
12月31日 起床4:00(よく眠れました。)
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
間食 ブレンディ ココアオレ 47カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ 17カロリー
木綿豆腐 102カロリー
毎日骨太ベビーチーズ 34カロリー
夕 プロテイン安納芋味 120カロリー
こなゆきコラーゲン 11カロリー
体重 58キロ
959カロリー
色々と品物がお高いので、いつもの献立です。
毎年、大晦日はどん兵衛のお蕎麦を食べていたけれど
カップ麺は、お父さんの血圧にわるいし。
そう言いつつ、お父さんたらまたごつ盛り焼きそばを買ってきて
もーう(×_×;)
手軽だから...ってそれでは血圧が下がるわけがない。
ブレンディスティックのココアオレに、ジンジャーパウダーを
入れて飲んでみたら、とても美味しかったです!
カロリーも1杯47カロリーだし
良いおやつになりそう。
身体がポカポカにもなるし。
とてもクリーミーだから、もっとココア味が強いのでも
飲んでみたいな。
ココアはすごく久しぶりです。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 58キロ です。
大晦日なので、きちんと服を脱いで計りました。
これくらいがいいかな。
2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)
ついに最終目標。
60キロキープ、できました!
正確には60キロ以下になってしまっていますが(汗)
頑張った!!
気合いれられた。
流水の鼓動!
来年一年間の目標も、60キロキープです。
一番体重があった時は、102キロありました。
44キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2024年12月、来てくださり、読んでくださりありがとうございました。
来年も健康のために、体重キープを頑張ります。
もう本当に、健康診断の時、ちくちくちくちく体重の事を
内科の先生に言われて、めげてました。
次の健康診断でぎゃふんと言わせて見せる!!
今年も大変お世話になりました。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items
↑私の楽天ROOMのアドレスです。
気軽にフォローをしていただけると、舞い上がって
お邪魔いたします♪
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いつも感謝です。
良いお年を。
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Last updated
2024.12.31 17:13:35
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