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久住咲夜
初めまして、さくやです。 ブログは初心者ですが、あたふたしながら日記を書いてます。 ゲームのお話、５人組グループ嵐のお話、 読んでいる本のお話、色々書き込もうと思っています。 (BL系のお話もあるので苦手な方はご注意ください、すみません。)
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2026.03.20
テーマ： ダイエット日記(24287)
カテゴリ： ダイエット
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
嬉しいです。
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上のアドレスから、新規登録していただけると、私とあなたに
5000円が頂けます。
とてもお得です。
登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。
「ヘタリア」が読みたくなってきました。
さて、どこに積んであるものか...。
朝一番で、お墓参りに行ってきました。
お寺さんの桜の木に、少し花が咲いていて可愛らしかったです。
今日も頑張りました!
「X」をしています。
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2026年の目標は「60キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
ホームパイの画像...鼻が強調されていて、
もっといいお写真はなかったのかな...。
阿部ちゃんはもっとイケメンだぞ!
「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
3月20日 起床5:07
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
わかめスープ 17カロリー
昼 おうどん
フライドポテト
おはぎ
ちょっと間をあけてから、お弁当2個(×_×;)
夕 割引のヤマザキのケーキ
最近、プロテインを飲むのを忘れて、夕方のスーパーに
行くのが楽しみになっています。
昼間に定価だった品物が、割引になっていたり。
今日の、ヤマザキのショートケーキは半額でした。
でも、水っぽくなく、美味しかったです。
贅沢に、夕方でお寿司が使い切りだと思うのですが(経験談)
4貫で単品販売されていて、
それを狙って行ったのですが、あじと生かつおしかなかったので
あじは悩みましたが、やめておきました。
昨日は、あかいかとか、色々あったのにー。
2026年の目標体重は、60キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は60キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
ストレスになるから食べるのを我慢しない!
一番体重があった時は、102キロありました。
痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2026年3月も、よろしくお願いいたします!
今日は一日が早かったです。
がんばったどー!
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items
↑私の楽天ROOMのアドレスです。
気軽にフォローをしていただけると、舞い上がって
お邪魔いたします♪
クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m
ティックトックで、「60分放置動画」を投稿しています。
見て頂けたら嬉しいです。
いいね、フォロー、コメントを下さり、
とても励みになります。
241ねこさんです。
ありがとうです。
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2026年の目標は「60キロキープ」です。
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上手く自分の時間を見つけられれば、
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
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3月20日 起床5:07
朝 雑穀米 227カロリー
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わかめスープ 17カロリー
昼 おうどん
フライドポテト
おはぎ
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夕 割引のヤマザキのケーキ
最近、プロテインを飲むのを忘れて、夕方のスーパーに
行くのが楽しみになっています。
昼間に定価だった品物が、割引になっていたり。
今日の、ヤマザキのショートケーキは半額でした。
でも、水っぽくなく、美味しかったです。
贅沢に、夕方でお寿司が使い切りだと思うのですが(経験談)
4貫で単品販売されていて、
それを狙って行ったのですが、あじと生かつおしかなかったので
あじは悩みましたが、やめておきました。
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無理に減り過ぎないように、
今月は60キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
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痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
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