くずみさくやのダイエット＆SnowMan好きブログ

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久住咲夜

初めまして、さくやです。ブログは初心者ですが、あたふたしながら日記を書いてます。ゲームのお話、５人組グループ嵐のお話、読んでいる本のお話、色々書き込もうと思っています。 (BL系のお話もあるので苦手な方はご注意ください、すみません。)

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2026.03.24

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。

嬉しいです。

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お散歩中、大きなもふもふなわんこがいて、すごく可愛かったです。
おとなしくて、賢い子でした。
また会いたいな。

昨日から、いちごが食べたいと思っていて、スーパーに行って
一パックだと高いので、少量パックでも同じ値段で
7粒と、8粒があったので、8粒を選んで買って来たのですが、
いざ、お昼のデザートに食べていると、2粒で飽きてきて、
どうにか4粒は食べて、残りはお父さんにあげました。

昨日は、一パック位食べれる!の勢いだったのだけれど。

果物によって、食べられる量ってありますね。

いちごは、そんなに数は食べられない。

でも、いちごを食べたので満足です。

過食が、少しおさまりつつあります。
おやつに、ブルボンプチを2種類と、花茶豆を食べたら
苦しくてはきそうでした。

プロテインも、飲むようにしないと。

減らしていって、プロテインにしなくては。

「X」をしています。
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを
ポストをしています。

https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09

気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。

一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2026年の目標は「60キロキープ」です。

16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。

摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。

1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。

今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!

応援しています!!

「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫　名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/

※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
　障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
　申請しようと思っている方、
　申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
　嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc

それでは本日のダイエット記録です。

3月24日　起床3:56

朝　雑穀米
　　納豆
　　ヨーグルト
　　チーズ
　　わかめスープ

昼　雑穀米
　　スーパーのマカロニサラダ
　　絹豆腐
　　いちご
　　わかめスープ
　　食後のいちごの後に、お団子

夕　ブルボンプチ　2種類
　　花茶豆　

やっぱり、お豆腐が献立にあると違いますね。
今回は絹豆腐ですが、するりと食べられますね。

このまま、絹豆腐の方が安いのが続いたら、絹豆腐にしようかな。

冷凍用の雑穀米を炊きましたが、今回は過食の衝動が
起きませんでした。
良かったです。

明日は、お昼は何を食べようかな。

2026年の目標体重は、60キロ　キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は60キロキープを目標に行きます。

頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!

ほどほどのカロリーかな?

一番体重があった時は、102キロありました。
痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。

2026年3月も、よろしくお願いいたします!
今日も頑張りました。

明日も良い日でありますように。

ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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