くずみさくやのダイエット＆SnowMan好きブログ

Profile

久住咲夜

初めまして、さくやです。ブログは初心者ですが、あたふたしながら日記を書いてます。ゲームのお話、５人組グループ嵐のお話、読んでいる本のお話、色々書き込もうと思っています。 (BL系のお話もあるので苦手な方はご注意ください、すみません。)

フォローする

Calendar

御城プロジェクト

(0)

ポイ活

(0)

Favorite Blog

サイクリング　やっ… New! odetto1990さん

にほんブログ村に登録しています

< 新しい記事

新着記事一覧(全5427件)

過去の記事 >

2026.04.17

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。

嬉しいです。

#PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！
https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/

上のアドレスから、新規登録していただけると、私とあなたに
5000円が頂けます。
とてもお得です。
登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。

ありがとうございます!!
すごく嬉しいです。
品物が無事に届きますように。

今日は、心療内科の受診日でした。
ちゃんと、2日間以外は寝る前のお薬を飲んでいたので、緊張はしますが
堂々とした気持ちで...、ちょっとだけ堂々とした気持ちで
行けました。

ちゃんと寝る前のお薬を飲んでも、夜中に一度目が覚めて
コーヒーまで飲めて、その後朝まで床でバタンキューという
眠り方なこと。

イライラが止まらない事。

そうしたら、何と、私自身としては身体に合わないと思う
ヒルナミンが、6錠に増えてしまいました。

ヒルナミン地獄!!!

でも、睡眠をきちんと治さなくては。

漢方は前回の分は効きませんでしたが、変わらずで

薬剤師さんと、前の漢方は辛かった話をしていたら、
その薬剤師さんが

「お湯に溶かして、香りを楽しみながら飲んでみるとか。」と

言って、いやいや、とんでもないと否定をしたら、
「私もそんなことしたこと無いですけれど。」と朗らかに
笑っていて、この薬剤師さんになってから、
まともに話せないなぁ...と、悩みです。

こういう職業で天然は困る。

ヒルナミン6錠、がんばろう!!!

「X」をしています。
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを
ポストをしています。

https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09

気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。

一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2026年の目標は「60キロキープ」です。

16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。

摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。

1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。

今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!

応援しています!!

「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫　名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/

※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
　障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
　申請しようと思っている方、
　申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
　嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc

それでは本日のダイエット記録です。

4月17日　起床2:17

朝　ヤマザキのコッペパン
　　おせんべい
　　きなこ菓子

昼　のらぼう菜の新芽入り焼きそば

夕　プロテイン　115カロリー
　　こなゆきコラーゲン　11カロリー

今日は、起きたら無性に何でもいいから食べたいという
過食の思考で、我慢が出来なくて、
お父さんが昨日、2つ買っていたコッペパンをひとつ
あと、おせんべい、私が買っていたきなこのお菓子を
無我夢中で食べました...。

よく考えなくても、朝ごはんの献立を食べればいいのですが
こころが間に合わなかったです。

前向きにいこう!!!

2026年の目標体重は、60キロ　キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は75キロキープを目標に行きます。

頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!

量としては、食べ過ぎていないはず。

一番体重があった時は、102キロありました。
痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。

2026年4月も、よろしくお願いいたします!
4月後半も乗り切ろう。

がんばるぞー!!!

ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)

https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items
↑私の楽天ROOMのアドレスです。

気軽にフォローをしていただけると、舞い上がって
お邪魔いたします♪
クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m

ティックトックで、「60分放置動画」を投稿しています。
見て頂けたら嬉しいです。
いいね、フォロー、コメントを下さり、
とても励みになります。

ありがとうです。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう