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2007年02月の記事
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怪我・生後９ヶ月＋２３
今日、風呂場でハッチに怪我をさせてしまった。 ハッチと湯船に使っていてたら 予想していない動きをして 反応できなかった。 そしたら浴槽に顔をぶつけて 唇を歯で切ってしまった。 ハッチはいままでで一番の大泣き。 私も凹みました。 ごめんね、ハッチ (T_T)
February 28, 2007
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ケールゥッ！生後９ヶ月＋２２
青汁のんだ １００％ケール。 死ぬ～ ブロッコリーを飲んでるみたい！ マヨネーズいれたろか。 あと６袋もあるなんて夢のようです。 あ、ちがった。 悪夢のようですぅ。
February 27, 2007
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26日の日記
写真だけ
February 26, 2007
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暴れん坊・生後９ヶ月＋２０
いちごを食べてすっぱ顔のハッチです。 最近のハッチはすこぶる寝相が悪いです。 ９０度回転するのは普通で 夜中に私かだんなの顔を蹴っています。 最近は寝返りも激しくなり 二つ並べた敷き布団の 端から端へとご～ろごろ～。 重い大人用の布団もものともしません。 しかしやっぱり動くときに布団がじゃまなときもあるらしく、 動けないと「うぇ～ん」… しょうがないので落ち着くまで布団を掛けないでいるのですが 静かになったなあと布団を掛けると ２０秒してからまた動けなくて「うぇ～ん」…勘弁して～ この冬場に布団掛けないと風邪ひくしな～ と旦那の横で地道に格闘していたら 私の努力をよそになぜかだんなが今日風邪気味に～！ 確かにだんなも寝相が悪くて布団ひっぺがしてます～ しかしもう大人なんだから自分のことは自分でめんどうみてくれ！ いまのうちにしっかり治してこじらせないでね～ (T_T)
February 25, 2007
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記録は１歳半・生後９ヶ月＋１９
今日近所のスーパーに行ったら「１歳半くらいですか？」と聞かれました。 いえ…９ヶ月半です。 そんなハッチは体重１１キロ。 はいはいはまだずりばい未満なのに体格はすでにメタボリックの域。 病気知らずは幸せですが ママは腰をやられてます。 ハッチは毎日いろんなことがわかってきてますが 私も楽しいけどハッチも楽しいんだろうな～。 周りは何も変わらないけど 理解が開けていけば世界は変わる。 赤ちゃんの目はミンナきらきらのはずだよね。 それにくらべて私の肌はシミだらけ～ ぴかぴかになりたいなあ。 そうそう。 今日はハッチは授乳ブラまでひっぺがそうとし、 おっぱいをみてニヤリと笑い 座った姿勢で吸ってました。 離乳食３回になってもおっぱい命のハッチは 寝る前のぐずりでも 添い乳の気配を感じると わきゃっと体で喜びを表現します。 たまたま夜に子育ての番組があって その日は講演形式だったみたいで。 「卒乳のいい方法がしりたい」という問いに 「おっぱいは精神安定だから自然を心がけて」と言っていた。 でも授乳の間は妊娠しにくいとも言っていた。 ハッチ…自然に卒乳してくれるか心配… こうなったらとことん飲ませて飽きさせるか？ そうそう。 最近離乳食を食べる量は減ってね。 空腹感をおっぱいで補っているきらいあり。 またおやつ＝おむすび傾向ですよ… でも例のダイエットのせいでわずかながら痩せつつあります。 がんばってあと一ヶ月で１．５キロ落としたいんだけど。 おむすびやめたら早いんだろうなあ… おっぱいとダイエットの両立が難しいなあ…
February 24, 2007
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あ～ぁ・生後９ヶ月＋１８
今日もまたハッチが成長しました。 写真はひとりいないいないばあ～です。 毛布や布団をもって視界を隠したり戻したりします。 わたしがいないいないばあ～といえばそれに合わせてします。 もしかしてハッチったら天才かよ～ と親ばかに拍車をかけました。 そしてもう一つあります。 三起はうすのおもちゃに歌声付きの絵本があります。 ハッチの本には「やおやのおみせ」というのがありますが 歌の最後にただの調子合わせで「あ～ぁ」とため息みたいなところがあります。 その後に必ず「あ～ぁ」というようになりました。 かわいいのう。 ハッチは殺人的にかわいいです。 私の人生で一番の恋です。 今日も親ばかが止まらないえのりっこでした～
February 23, 2007
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唇から流血・生後９ヶ月＋１７
肌だけが自慢のハッチ。 今朝、乾燥した唇が割れて血が出てました。 なんでやねん。 肌はしっとりしてるのに～ 赤ちゃん用のリップを塗った方がいいかな～
February 22, 2007
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小さく成長♪・生後９ヶ月＋１６
もう柵越えも近い。安心してハッチをおける場所がなくなりつつあります。今日は二つ、記念すべき日です。上の前歯がこんにちわしてしまいました。歯だけはゆっくり生えてほしかったけど、まあ、しょうがない。ハッチは歯があたるのが気になるらしく、カチカチ鳴らしたりぎりぎり歯ぎしりしたり。あんなのに噛まれたら…と思うとおっぱいちゃんが心配です。あとですね。心もすこし発達しました。「いないいないばあ」という絵本、しってます。いろんな動物がいないいないばあってするんですがページをめくることでいないいない→ばあ～ってできちゃうんです。あかちゃんが笑うという売り文句だったので購入したのですがハッチの反応は今一つでした。だけど今日、初めて笑ったのだ～しかも自分で何度もめくって楽しんでいる！絵本の世界へ第一歩です。遊びの幅が広がりそう♪
February 21, 2007
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我は海の子・生後９ヶ月＋１５
初めて海に行きました。 すごく暖かい日で、風邪は強いものの気持ちよかったです。 初めて海をみたハッチは結構真剣に波が寄せては返すのをみてました。 車に戻ると後部座席に寄っかかり 海を見つけて興奮してました。 まだまだ春って感じじゃないけど 暖かい日は海に来ようと思いました。
February 20, 2007
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ストローマグ・生後９ヶ月＋１４
ハッチは一ヶ月以上前からストローマグを使ってます。 食事もおでかけもストローマグ。 重宝してます。 でもストローマグって洗いづらいよね。 分解したって洗いにくさは変わらないし、 だからといって漂白剤は使いたくない。 だからとにかくなるべく早く洗うをこころがけてました。 しかしストローの中までは洗えず 泡立てた洗剤を流し通すだけ… 麦茶色に染まったストローはいつも気になってました。 だから買いましたよ。 ストローマグ用のブラシ。 グリーンこーぷで売ってたんだよね。 買っちゃいました。 届いてすぐストローをゴシゴシ。 そしてブラシをみてみた… ………き、きゃ～！ ブラシにピンクな何かが～ カビではないものの確実に汚れめいた何かが～！ そして麦茶色が落ちてる～ これは不潔！不潔～！ いままでこれで飲ましていた私の恐ろしさと飲んでいたハッチのたくましさに驚きです。 これから毎日コシコシします～ ごめんねハッチ～
February 19, 2007
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「い」が言えない・生後９ヶ月＋１２
以前、抱っこを「あっくぁ」と言うと書いたことがあったけど ちょっと怪しくなってきました。 どうも「おっぱい」かもしれない… 最近おっぱいがのみたいとき、服をひっぱったりボタンを触ったりするんだよね。 んで「あっくぁ」っていうの。 「ぱ～」のときもあるんだけど… なぜおっぱいが「あっくぁ」に？と思ったけど ハッチ、「い」の発音ができないんだよね… 歯がないんだもん。 そっか～おっぱいか～ もしそうなら、それがわかってとてもうれしいです。 ハッチも 私の顔を見てばたばたしながら「あっくぁ」と言っているときに 「おっぱい？」と尋ねるとすごくうれしそうに笑います。 もしかして「ボクの言ったこと、わかったんだ！」と喜んでくれたのかな？ こういうコミュニケーションって楽しいよね～ ハッチが私になにかを伝えようとしてるってことも なんだかうれしい。 小さなサイン見逃さないでコミュニケーションしたいなあ。
February 17, 2007
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かわいいあいつの寝かせ方
ちらっとみえる八重歯っぽい歯がかわいい～☆（親バカ） さてみなさん、寝かしつけどうしてます？ あるサイトでみたんですが ６ヶ月の赤ちゃんが夜は８時頃、ごろごろして知らないうちに寝てるそうです。 うそ～ん うちなんか おっぱいにだっこに歌に添い寝のフルコースよ～ん みなさまどうですか？ ちなみにそばにママかパパがいないと 泣いておきます。
February 16, 2007
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しも・生後９ヶ月＋１０
しもな話で恐縮ですが 今日、トイレでうんちをさせてみました。 相変わらずハッチはうんちのとき、 すごいうなり声を出します。 う゛～ん う゛～ん 今日もすてきな声を出しているなあと眺めていたのですが トイレでさせたらどうかしらと思いつきました。 つれていったもののどう座らせたらよいのかわからない。 重すぎて抱えることはしたくない。 というわけで、便座に向かい合わせになるように乗せてみました。 硬いのがブリブリ出て（失礼） 次に柔らかいのがちょびっと（失礼失礼）でました。 怖がってうんちも引っ込むかと思いきや、 最後まで一気に出せました。 本人もすっきり顔。 うんちが硬くなって力まないと出ないので かわいそうだと思っていたけど トイレ・うんちデビューできるなんて～ この調子でオムツが早くはずせるようになるといいな～
February 15, 2007
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超攻撃的・生後９ヶ月＋９
後ろからテントウムシが追っかけてくる～！ といった感じの写メ☆ さて、１３日にだんなと喧嘩しました。 だんなが怒るのももっともなことでした。 自分でも気がついていたけど 私はハッチが生まれてからず～っとずっとずっと だんなに八つ当たりしていたのです。 ずいぶんひどいことも言ってきたと思う。 で、ついに昨日。 「なんでそんなにつっかかるんだよ！」 と言われました。 私もわからなかった。 ただいらいらしてるのはわかっていたけど どうしてそうなのかはわからなかった。 もちろん（笑）ストレス発散はしているんだと思う。 だんなが無神経な発言もしているし。 でも昨日気がついた。 私自身に自信がないからだ。 だんなが子育てについてなにか言うたび、 過剰に反応してしまう。 そうして自分で自分に振り回されてしまう。 これは実家の母親に対してもそうで 母には怒れないものの、 過剰に反応してしまうのだ。 で、昨日は反応して反応して大爆発。 泣いてわめいてだんなを困らせてしまいました。 自分でも自分の姿にびっくり。 私、参ってるんだなあと思った。 神経が太く、ストレスには弱音を吐くようで強いつもりが 発狂寸前、いや、発狂したか（笑） だけど少しは楽になったのかな。 今日はスッキリしてる。 喧嘩しただんなにバレンタインをする余裕まで。 だからといってなにも解決してないけど… だんなにはもう少し肩の力を抜けっていわれました。 肩の力の抜き方がわかればとっくに抜いてるよ、バカたれ。 と思います。 ハッチにもこのピリピリ、伝わってるだろうな。 ごめんね、ごめんね。 （だんなにはばかたれだけどハッチにはごめんね（笑）） なんにも解決できないけど、 だけど、 自分のことわかって少しよかったかな。
February 14, 2007
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初めてのバレンタイン・生後９ヶ月＋９
がお～ 今日はばれんちゃいんって日なんだってな。 ボク様はママちんから手作りチョコプリンをもらっちまったよ～ 初めての味だったけどおいしかったぜ～ もっと食べたかったんだけど ママちんちょびっとしかくれなかったよ。 ちくしょ～。 だけど毎年作ってくれるっていっていたからよしとするかあ。
February 14, 2007
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ご、ごめんなさい…・生後９ヶ月＋７
一週間くらいまえから マンションの掲示板にこんな張り紙が… ☆夜の９～１０時くらいにトントンと言った音がすると苦情がありました。気をつけてください☆ みたいな… そういえば上の方でなんか音がすることが最近多いなあ。 何してるんだろう～ とだんなと話しておりました。 今朝、張り紙に追記が。 「まだ続いてます。注意してください。」 …あ～まだ続いてるんだ～ 大変だなあ。 と思ってました。 しかし。 だんなが気がついたのです。 「洗濯機の音じゃないか？」 ……………！！！！！！ うわお～～～～！ そういえばそういえば！！ 私、ハッチが生まれてから夜に洗濯機回してた！ しかも時間もまったくその通り。 あわわわわ。 私自身はずっと田舎の実家暮らしで マンションに慣れてなくて 洗濯機が騒音になるなんて考えてなかった！ 私なのかはわからないけどそうだとしたら本当にごめんなさい～ (T_T) 近いうちに張り紙が撤去されたらうちのことだわ。 こういうときって誤りに言った方がいいのかしら。 とにかく様子みです…
February 12, 2007
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いろんなことがいつのまにか・生後９ヶ月＋６
いろんなことをいつのまにか できてたりしていたり。 ハイハイはまだできないけど寝返りや芋虫移動を繰り返し 目的のものまでたどり着けるようになりました。 お風呂の中でよっかかりたっちが１０秒くらいできるようになりました。 まだ口には持っていけないけど ときどき卵ボーロをつまめるようになりました。 自己主張ができるようになりました。 乳製品で下痢しなくなりました。 ママが歌うと寝るようになりました。 いないいないばあが好きになりました。 ママに少し執着するようになりました。 「ママ」という言葉に意味があるようになりました。 人まねをするようになりました。 着替えるという行動を理解しました。 おっぱいがほしいとき「ぱいぱい」ということがあります。 お昼寝が一日一回になりました。 若い女の子が好きになりました。 腹筋がついてきました。 私がブルーなときは少しだけご機嫌が悪くなります。 実家の部屋をおぼえました。 外面がよくなりました。 つまりうちではやんちゃになりました。 眠いのを我慢して遊ぶときが出てきました。 眠ると起きなくなりました。 リモコン・携帯・メガネが大好きになりました。 つまりイタズラ大好きになりました。 爪が硬くなりました。 腹がさらに出てきました。 …う～ん。 まだまだあるような気がしますが思いつきません～ 毎日発見の連続です。
February 11, 2007
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まだ早かった。・生後９ヶ月＋５
も～。 ２回連続であたたかいコメントもらうと泣けてきちゃうではないか～ 本当に、一人じゃないんだなって沁みました。 誰かが私のことを気にしてくれてるということがじんわりわかって、ホントあたたかくなりました。 ありがとう～(^-^)/ ☆☆☆ さて、連休で温泉にきてます。 ブルーになる前から予約していたお宿。 ブルーになってから予約ぶっちぎって家出しようか…なんて不穏当なこと考えてました…あは。 でもきてよかったよ～ ひとつ。 だんなが優しい。 私がかなりブルーだったので腫れ物に触るように扱ってくれた（笑） ひとつ。 お宿が大ヒットだった。 目当ての宿が取れずあちこち電話してやっと取れた宿。 連休前に空いてるなんて大した宿じゃないだろうと思ったら、 いままでで一番いい宿かもしれない。 少なくとも育児疲れには効く（笑） という二つの理由で癒されてます。 あとね…呆れてしまうと思うのですが… 私、乳腺炎になってから、あまりご飯食べてなかったんだよ。 野菜と魚や大豆加工食品とか、低カロリーに過ごしてました。 これって体力的につらかった。 乳腺炎が痛くて夜は眠れず、 昼は３回食になった離乳食作りに追われてヘトヘト。 病気と節食も私には負担だったみたい～ んで旅館でおいしいもの食べて、かなりストレス解消した（笑） …呆れましたよね… すみません～ だけどもう一人、食事が負担になっていた奴がいました！ ハッチ。 ３回食になってから、便秘ちゃんになっちゃった。 というか…汚い話ですがウ○チが硬くて…叫びながらウ○チするのだ。 どうやらまだ３回食が早かったらしい。 きっとまだ消化器系が対応しきれないんだと思う。 私自身も乳腺炎だからハッチにいっぱい吸ってもらうと楽だし。 しばらく３回目は果物やお粥ものを少量上げて おっぱいでカバーしようっと。 一石二鳥ですわ～ ☆☆☆ この文章でわかられたかもしれませんが ホント、元気になりました～ これからも毎日ネットや友達に救われたりしながら いやいやハッチにもかなり、 だんなにはそれなりに（笑）、 救われて、 甘えん坊将軍えのりっこはママになっていきます。 これからも見捨てないで生温かい目で、 ひとつよろしくお願いいたします～ f^_^;
February 10, 2007
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生後９ヶ月＋４
先日の日記にあたたかいコメントをたくさんいただいてありがとうございました。 私もそう、なんて書いてあると私だけじゃないんだってうれしくなります。 自分はなんて小さな人間なんだ～って 昨日は寝てるハッチの横で泣いてましたから。 ふつうの悩みなのかもと安心しました。 本当にありがとう。 元気になりますね。
February 9, 2007
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ブルー・生後９ヶ月＋４
ひと月に１度、いやもっと頻繁にブルーな日が来る。 なにがあったでもなくてちょっとしたきっかけで 自分がすごく窮屈な立場にいる気がする。 それは本音をはなせる場所がここしかないからだ。 誰かにあって話したいけど 身近に本音で話せる人なんていない。 私は昔から悩み事を相談するのがうまくない。 自分の感情をどう表現したらいいか、 わからなくなる。 ただグチや悩みをきいてもらえたら助かるんだけど だんなは「じゃあこうすれば」という。 そんなこと、わかってる。 「そうできないからつらい」といっても ごり押しのように「やれば」と繰り返されるのでげんなりする。 助けようとしてくれてるのはわかるけど ただ話を聞いてくれるだけでいいのにな。 誰か友達が見つかればいいけど 私も外面よくする方だからなあ。 しかもまず「ハッチのママ」って扱いだし 私自身もそう意識している。 友達のいる鹿児島に帰りたい。
February 9, 2007
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メガマック！生後９ヶ月＋３
昨夜はおっぱいが擦り傷ができたみたいにヒリヒリいたくなり 眠れなくなりました。 ９ヶ月にしておっぱいトラブル再発？ 眠れないのでインターネットで調べると どうやら乳腺炎っぽい… 一番の解決法は赤ちゃんに飲んでもらうこと、と書いてあったので 寝ているハッチに無理矢理くわえさせ授乳…(^_^;) 授乳すると楽になり寝て、 また痛くなって授乳と 私もハッチもあまり眠れませんでした… ごめんね、ハッチ。 なんとかおかげで翌朝は少し楽に… でもそのときがあんまりにも痛かったので 病院に行くことにしました。 産婦人科にいきました。 おじいちゃん先生にみてもらうと やっぱり乳腺炎。 葛根湯と乳首に塗る薬、あとは助産師さんにおっぱいマッサージをしてもらえることに… ハッチと私、横になっていざマッサージ… いたい～ 夜の痛みほどではないにしろ、 久々のおっぱいマッサージは痛かった！ その横で壁を蹴って遊ぶハッチ。 で、助産師さんから質問が。 「最近急に疲れたりしませんでした」 …日々疲れてます～ 「またはなにか甘いものとか食べました？」 …！ あ～そういえば昨日メガマック食べちゃった！ 朝からまともなもの食べてなかったんだもん… 正直に話したら助産師さん爆笑。 せめてハンバーガーくらいにしておけばよかったのに～といわれました。 「ハッチくんもきっとおっぱいがおいしくなかったはずよ～」 そうかあ…ハッチ、夜眠れなかった上にまずかったのね～ すまぬ～ 助産師さんは続けていいました。 「甘いものは４、５日控えて休憩をゆっくりとってね。今日は魚とか低カロリーなものにしてください。」 そして心がきらっとする発言をしたのです。 「そうしたらハッチくん、おっぱいがおいしくなって喜ぶよ～」 「え…喜びますか？」 「うん、きっとお母さんをキラキラした目で見るわよ～」 ぅわお～♪ それ素敵ですやん～♪ みてほしいみてほしい！ キラキラしてほしい～。 というわけでめざせ！野菜たっぷり低カロリーな生活ですよ。 ついでに体重も落としちゃおう。 痛い始まりでしたがなんか目標が出てきたいい一日でした～
February 8, 2007
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失敗～・生後９ヶ月＋２
昨日から解禁の遊び食べ。 なんと今日はじめて自分でパンをつかんで食べてくれました！ かなり感動です。 いままで自分でつかむことはできても 口に持っていくことは難しかった。 後期はつかみ食べしやすいように スティック状のものを、と書いてあったので パンはトーストして細長く切りました。 いままでご飯メインでパンは粥状のものを数回だったけど、 ３回食にしたから朝はパンにしようと思います。 気をよくして晩ご飯は張り切りました。 カレイの煮付け、ほうれん草のおかかあえ、サツマイモの澄まし汁。 わたしにしては頑張ったのよ～ みためもよしでハッチの前にならべ、麦茶を取りに行ったら… ガチャン～ あばばばば～ ランチョンマット、引っ張った～ ごはんと澄まし汁は見事にひっくり返り、かろうじてカレイとほうれん草だけセーフ。 ランチョンマットは気をつけていたのにたががゆるんだわ～ 自業自得とはいえついつい声をあらげる私ににやっとするハッチ… こ、こいつめ(-_-#) ランチョンマットはすぐ撤去になりました。 だけど熱いものおいてなくてよかったよね～ ハッチもだけどママも日々学習してます～
February 6, 2007
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たまには替え歌・生後９ヶ月
♪青春時代の替え歌で「赤ちゃん時代」 ♪♪一歳までの数月で 夜泣きをやめろというけれど 添い乳で過ごした安らぎを なんに代えればいいのだろう 赤ちゃん時代のことなんて 大人は忘れてしまうもの 赤ちゃん時代の真ん中は 乳にたよっているばかり～♪♪ ☆ ９ヶ月になりました。 と同時に3回食に突入。 ３回食疲れるわい～ ２回食にかわったときも慣れるまで大変だったけど ３回食はもっと大変。 一日中ごはんつくってるか食べさせてるかって感じ。 しかも遊び食べも今日から一部自由化したので たいへ～ん。 だけど遊びたべが自分で食べることにつながると信じ、 根気強くがんばるしかありません。 でも後期に入って少し楽しくなったというか。 形あるものを作れるようになると料理は楽しくなります。 積極的に食べてくれるように おいしいものが作れたらなあ。 しかし現実は手でぐちゃぐちゃにしてますが～ まだまだ食べたくなるほどおいしくないってこと？ 厳しいぜ、ハッチ。 明日はまた晴れて暖かくなります。 一応お弁当メニューにもなるのを作る予定だから フラワーテーマパークにいけたらなあ。 私はモスっちゃうけども。 余力があったらいきたいものです。
February 5, 2007
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フラワーパークにいきました。生後８ヶ月＋３０
不細工です。 市内のフラワーテーマパークにいってきました。 花をみるのに有料かよ～と思いつついきましたが 実際いくとすごくいい施設でした。 どういいか。 赤ちゃんが安心してあそべるんです。 ふつうの公園は整備が行き届いていても ペットが散歩していたりするだろうし あとガラスの破片やたばこの吸い殻がないか 心配じゃないですか？ 特に赤ちゃんは何でも口にするから レジャーシートの上以外ではあんまり遊ばせたくない気がします（気にし過ぎ？）。 でもそこはペットは禁止だし芝生もふかふかできれいです。 赤ちゃんが転んでも、結構柔らかいと思います。 変なものは落ちてないし私自身直接芝生に寝ころびたくなります。 実際あちこち赤ちゃんだらけ。 斜面を転げたりお座りしていたり。 しかもさすが南国。 そして海沿い。 ロケーションも空気もよくてすがすがしい。 早速年間パスポートの購入を考えてます～ 入場料は３００円、パスポートは１５００円。 元を取る自信ありです。 なかなか良い場所を見つけました。 ハッチと一緒に普段使いで利用しちゃおうっと～
February 4, 2007
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生後８ヶ月＋２９
はやいもので後二日で９ヶ月です。 ハッチがおなかに舞い降りてから毎日幸せな日々が続いてます。 苦しくても必ず幸せにつながる毎日です。 ハッチはむせかえるようなミルクのにおいがします。 変な話、おっぱいをたくさん飲むとおしっこや汗までミルクのにおいがします。 ふと、２年前を思い出しました。 それは初めての流産のとき。 手術が終わり麻酔から覚めると 私は個室のベッドにいました。 真っ白の布団からは甘いケーキのにおい。 付き添いの母に「ケーキのにおいがする」というと 「それはミルクのにおいよ」といわれました。 優しくて癒されて切なくて悲しいにおいでした。 私にとってはつらいにおいではなかったのですが 心境は複雑でした。 いまは幸せなにおいを毎日かいでます。 私のおなかの中にいた二人のこともたまに思い出したりしながら 毎日幸せです。
February 3, 2007
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お気に入りのダイエット法
約一週間前にダイエットを始めました 紹介しますね。 まずその場に足を肩幅程度に開いて立ってください。 左右の足の位置を覚えておいてください。 目をつぶり手を振りながらその場で５０回足踏みしてください。 骨盤がゆがんでいると足は元の位置からずれているはずです。 ずれ方を １～前、またはうしろにズレた ２～左右にズレた ３～右向きまたは左向きに回転した に分類します。 このタイプ別で体操が違います。 私が解説できるのは１のタイプだけです。 あとはうまく説明できませんが 便秘がちな人は１のタイプに効果があるので試してみてください。 ほかのタイプは「骨盤たたきダイエット」で検索したら調べられると思います。体操は一日一回、一種類しかできません。 間違ったやり方だとかえってゆがんだり、歩くときフラフラしたりします。 妊婦さんはできません。 産後も最低3ヶ月はしないでください。 授乳中もおすすめできません（私はしてるけど）。 体操は３段階あります。 まず事前のおじぎ体操、次にタイプ別の体操、仕上げの体操です。 事前のおじぎ体操は省いても良いみたいです。 ではまず３種類すべてに共通する体操です。 ☆おじぎ腰とんとん体操。 腰とお尻の境目の、骨が出っ張った部分（仙骨）を握り拳で軽くたたきながらおじぎします。 お辞儀している間に８回たたいてください。1回1秒が目安です。 次に起きあがるときに8回たたきながら起きあがってください。 次はタイプ別の体操。 まず前後にズレた１のタイプ。 ☆下腹ぽっこり解消体操。 仰向けに寝てください。 足は肩幅程度に開いて両手は広げます。 息を吸いながら、 足はつま先を上にかかとを外側に、 手は親指を外側に押し出してください。 息を吸いきったところで息を止め、 さらに力一杯外側に押し出してください。 息が苦しくなったら一気に息を吐き出し その場で１０秒以上だら～んと力をぬいてください。 最後に仕上げの腰トントン。 うつ伏せに寝ころんでほおづえをつき 足は肩幅程度に開いてください。 足でお尻を蹴ります。 左右交互に息をフッフッと吐きながら リズミカルに蹴ります。 お尻に届かなくてもかまいません。 左右各６回蹴ります。 終わったら蹴りやすい足だけを３回プラスで叩きます。 これでおしまい。 私はこれだけで５００グラム減りました。 便秘だったのに一日３回出るようになりました。 気のせいか、けつが小さくなった気がします。 骨盤矯正に近い感じがするので腰が弱い方や治療中の人は お医者さんに相談した方がいいかも。 また生理中や満腹、空腹時は避け、リラックスしているときにしてください。 詳しいことが知りたい方は本を読んだ方がいいかも。
February 1, 2007
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痛いのですが～・生後８ヵ月＋２７
上の歯が生えてきました。 なんと前歯ではなくその隣の歯。 前歯も生えてきそうなんだけど 先に隣が生えるとは！ いいのかなあ… 歯並びが心配だけど… おっぱいを噛む歯が増えて痛みがまします。 しかも最近噛んだら 放させるためにハッチの鼻をつまむのですが このままの反応が楽しいらしく 鼻をつままれて喜びます… エムか？ ☆☆☆ 昨日くらいからちょっとズリバイがうまくなったというか。 スピードは相変わらずないのですが ほっとくとふすまで仕切られた隣の部屋まで進入してきます。 うむ～成長してきたわ～ あと、体が大きくなったせいか ベビーベッドの下の物置スペースに手を突っ込み いろいろ引っ張ろうとします。 写真はオムツの袋を引っ張るの図。 日々進歩してるハッチに感心する、 日々退化していくママでした。
February 1, 2007
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