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2009年01月29日
カテゴリ： 健康・ダイエット
人間ドックで、栄養指導・保健指導・生活指導がありました。
優しく説明してくれたんですが、心当たりのあることばかりで、ただただ肯くばかりでした。
野菜をタップリ食べること。・・・ハイ！ 判りました。
間食しないこと。・・・努力します。
努力じゃダメです。・・・頑張ります。イエ、食べません。
運動して下さい。・・・なるべく歩くようにします。
もう少しどうにかなりませんか？・・・階段を使うようにします。
もう少し考えて下さいね。・・・ハイ。
体重計と仲良くなって下さい。・・・ あまり見たくないんですけど？
頑張ったら必ず結果に表れます。次回のドックの結果に期待しています。
・・・ガンバリマ～ス！！
翌日、スーパーに行きました。
いつもなら、ポイポイとカゴに入れるチョコや黒カリントウやピーナッツですが、これは甘い、脂質が多い、カロリーが高いと考えていると買える物がありません。
結局、乾パンとバナナを買っただけでした。
自業自得とは言え、淋しい食生活になりそうです。
優しく説明してくれたんですが、心当たりのあることばかりで、ただただ肯くばかりでした。
野菜をタップリ食べること。・・・ハイ！ 判りました。
間食しないこと。・・・努力します。
努力じゃダメです。・・・頑張ります。イエ、食べません。
運動して下さい。・・・なるべく歩くようにします。
もう少しどうにかなりませんか？・・・階段を使うようにします。
もう少し考えて下さいね。・・・ハイ。
体重計と仲良くなって下さい。・・・ あまり見たくないんですけど？
頑張ったら必ず結果に表れます。次回のドックの結果に期待しています。
・・・ガンバリマ～ス！！
翌日、スーパーに行きました。
いつもなら、ポイポイとカゴに入れるチョコや黒カリントウやピーナッツですが、これは甘い、脂質が多い、カロリーが高いと考えていると買える物がありません。
結局、乾パンとバナナを買っただけでした。
自業自得とは言え、淋しい食生活になりそうです。
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