戸塚祥太　応援日記～言霊～

ダイエット始めました

スイーツダイエットって本、知ってますか？ 京都にある高雄病院で糖尿病治療食として勧められている、低糖質食でダイエットしましょうっていうダイエット法のことを書いた本です。 中でもスイーツレシピがいっぱい。パンもあります。 ふすま粉と大豆粉のパンはなかなかイケる。焼きたてより次の日美味しいの。 アトキンスダイエットに近いかも？ 糖質量を一食20グラム以下にすれば、何を食べても大丈夫なのだ。 小麦粉を使わなければ、ケーキもピザもOKという夢のようなダイエット。 食べたものと体重を今日から記録しようと思います。