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May 31, 2005

現代サラリーマンの太りやすい生活行動調査

テーマ：ニュース(95826)

カテゴリ：健康

　花王が、首都圏在住の30代～50代　サラリーマン（323人）を対象に
　『現代サラリーマンの太りやすい生活行動』調査結果を発表しました。

　それによると。

　・６割以上が「太りやすい生活」を送っていると自覚
　・３人に２人がカロリーオーバーな食生活を認識！６割超が３ヶ月間全く運動せず
　・５割近くが減量に挑戦。しかし、そのうち６割が失敗

　では、「太りやすい生活」とは、何をさしていたのかと言うと。

　まず、最近、５年以内に体重が増加している。

　最後に休日は、家でゴロゴロ、夜型生活サイクルをし、最近全く運動していなく、
　運動不足を自覚しているようです。

　では、減量が成功した人の秘訣は？

　１日１万歩くため、通勤で歩ける区間は歩く、そして、階段をなるべく使う。
　また、社内でも運動するようにし、日頃から運動するようにする。
　食事は、量を減らし、揚げ物・塩分を控えるようにする。

　など、太りやすい生活にならないように日頃から気を付けることが大事ってことですね

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