上を向いて笑って歩こう ***オチない話

このブログはアフィリエイト広告を掲載しています

おはようございます😃

今日もこちらにお越しいただきありがとうございます

だんだん佳境に入ってきました
ダイエット

入ってくるカロリーより
使うカロリーが多ければ
痩せます

ということで
夜ご飯を今までのように用意します

その用意した半分をお弁当箱に入れて
明日の昼ご飯にします
ラッキー！！ １食分　御飯ごしらえが楽になります

お弁当箱をいろいろ揃えると
楽しいですね(*^^*)

それだと栄養が不足する場合があるので
そこは専門家さんとかに相談してサプリで補うとか
プロテインを　朝、晩のご飯前に飲んでました

でも水を2リットル以上飲んでいれば
最初の１日２日で空腹感を感じることはなくなります
（個人差あるでしょうけど）

どこかで書いたかな？？
おなかがすいたと　思ったらまず　お水を飲みます

そして食べるときはユックリ
早食いはしない
それだけで量を半分にしても　案外 満腹に感じます

噛むことに疲れます

飲み会や食事会があっても
そんなに神経質にならずに
何日かのスパンで　　ゆる～く調整

偉そうに書いていますが
さあ　明日から実行しましょ（私？・？）

＃ダイエット　＃減食　＃サプリ
＃ゆっくり　＃半分　＃お水　＃２リットル
＃お弁当　＃お弁当箱
#痩せたら　#おしゃれ　
#デニム　
#ファー　#ワンピース

痩せたら着ます

【再入荷♪5/8 12時&20時】（S/M/L/XL対応）カワイイ決定版。10年伸縮デニムパンツ


【再入荷♪12/5 12時&20時】（S~3L対応）初心者さん用　派手にならない　すっきり見え ファー ベスト 40代 50代 cawaii おしゃれ アウター 上品 きれいめ 大人可愛いすっきり エレガント

【再入荷♪9/4 20時】（S~3L対応）（黒）（ブラック） アンティークレースの艶ベロア調ミディアムワンピース レディース 同窓会 40代 50代 フェミニン ミセス 大人 ベロア レース


プロテイン ホエイ 3kg ザプロ 武内製薬 ホエイプロテイン 美味しい ダイエット 女性 男性 プロテインダイエット バナナ ココア プレーン レモンヨーグルト ピーチ アーモンドラテ 黒ごまきなこ マンゴー WPC 甘すぎない 高たんぱく 送料無料


[総合1位] NEW マリネス プロテイン 女性 国産 日本製 無添加 人工甘味料不使用 女性向け 美容 授乳中 シェイカー 高タンパク 置き換え ダイエット 間食 減量 ソイプロテイン ソイ ホエイ 食品 痩せる 完全栄養食 ギフト プレゼント お試し 送料無料 mariness


【1本49.5円！最短翌日お届け】国産 天然水 500ml 42本 水 送料無料 ナチュラルミネラルウォーター 水想い ラベルレス 名峰 蔵王 軟水 宮城県 日本製 ローリングストック 備蓄


アイリス 富士山の天然水 ラベルレス(2L*12本セット)【アイリスの天然水】[水 2L 天然水 国産 ペットボトル ミネラルウォーター]


【10％OFF】【さらに50枚限定 50%クーポン】 曲げわっぱ弁当箱 お弁当箱 曲げわっぱ 高背小判 弁当箱 漆塗り 700ml 1段 一段 曲げわっぱ弁当箱 お弁当箱 まげわっぱ おしゃれ 男子 大容量 女子 大人 スリム おしゃれ 運動会 木製 送料無料 父の日 プレゼント 実用的


弁当箱 女子 大人 1段 600ml mayu ランチボックス S


2日間限定SALE 10%OFFクーポン★【送料無料】お弁当箱 2段 おしゃれ 女子 レンジ対応 食洗機対応【NH 長角ネストランチ カーシヴ】かわいい おすすめ 人気 幼稚園 子供 小学生 女子 大人の女性 弁当箱 ランチボックス 日本製【正和】


マラソン ポイント10倍 サイズが選べる！ お試し曲げわっぱ 弁当箱 送料無料 まげわっぱ セット 福袋 アウトレット おすすめ 大人気 お弁当箱 ご飯用 特大 スリム 大容量 保温 大人 子供 ランチボックス 男子 女子 1段 550 700 900 お得 定番

よかったら　マイルームにも　来てくださいね

便利なもの　かわいいもの　たのしいもの　集めてます