リウマチ感謝！2号の花嫁修業

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2008年06月07日

呼吸をしましょう

(2)

カテゴリ：カテゴリ未分類

久しぶりの更新です。ずーと氣になっていたもののそのままになっていました。

リウマチは治る病気・・・だと信じています。
そして最近、”呼吸”の大切さを感じます。
いろいろな呼吸法がありますが、私にはデルデル呼吸が合っているような感じです。丹田呼吸もしていますが、お尻をキュ！としめることが苦手でなかなかうまくできません。その点デルデル呼吸は簡単でよいです。これに、よくなるイメージを加えるととっても心が落ち着きます。やりながら眠ってしまうので注意が必要です。

興味のある方はhttp://arakic.com/deru.html

どんよりした天気がつづきますが、負けずに笑顔でがんばりましょう。

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