爺爺の夢

浜松町の事務所より東京マラソンのコース増上寺手前へ抜け、そのまま日比谷公園へ向かう。

昨日の王子駅より16ｋの帰宅ラン、意外と筋肉痛が残ったままの2日目は両方の大臀筋からハムがちょうど、フルマラソンの30ｋ以降の疲労に似てます。

日比谷公園を左折、皇居桜田門から逆周りし、竹橋付近より内堀通りを九段会館方面へ？？？ここで九段会館先を右折するところ飯田橋へ

飯田橋駅前の陸橋より水道橋方面へ軌道修正

水道橋駅付近より後楽園を左折し白山通りを浦和方面へ向かう

筋肉痛とエネルギー切れか？思うように走れないｋ7分くらいのスピード？

何処かのコンビにで腹ごしらえ、それとも牛丼屋、ラーメンも食べたいし等とあれ

これ考えながら走る

巣鴨の駅前を通過志村坂下付近のコンビニで我慢できず、ハムサンド２個、どら焼き１個を購入し近くのお寺で一休み

休息後、徐々にエネルギーチャージの効果が出始める。スピードＵＰ筋疲労も気のせいか軽減

これだ！マラソン後半の疲労は上手いエネルギー補給が出来れば同じ事が

荒川市民マラソンの会場付近、戸田橋を通過し17号線を川口、蕨方面へ向かう

橋を渡りきり、歩道を下りる途中、前方から自転車で此方へ向かってくる女性。。。

私の手前でいきなり転倒してしまった。草野球の応援にでも向かおうとしてるのか、後ろに積んだカメラの三脚が後輪とチェーンに挟まってしまった。

4～5分頑張り何とか手助けを

我が家まで残り4～5ｋか。。。ひたすら

今日の仕事、９時１５分頃出社し、月曜日に納品する帳票をＰＣより出力するだけの僅か３０分程。。。帰宅ランを開始したのが１０時２３分で我が家到着が１４時頃、距離は約30ｋでした。

予想より5ｋ短めですが、自然豊富な地元のコース30ｋと比較し、やけに長く感じましたね。今月はオクトーバーマラソンに参加してます。

目標は400ｋ、頑張ります！