爺爺の夢

きょうの日の出は5時43分、日の入りは17時13分。

今朝は久々に月明かりを頼りの早朝ランを実施

今月は走りこみ月間＝オクトーバーマラソンにエントリーしてる為、目標に向け、しゃかりきになって走らなければ。。。

昨日は台風の影響で会社まで辿り着くのに全エネルギーを使い果たしてしまいました。

久々に夜練を等とだめでしたね。

珍しく350を一缶のみで早々と就寝＝早朝練習

1.起床：4時15分頃　2.準備、ストレッチ15分くらい　3.スタート4時半

4.練習場所：上谷沼。。。

5.練習内容：1周1.5ｋを12周を4分40少々/1ｋと家までの往復でＴＴＬ20ｋ

6.10月9日現在の走行距離：105.4ｋ/400ｋ

こんな練習をしてて疲れないかって。。。大丈夫です。

夜は苦手ですが、睡眠さえ十分なら例え月明かりの下でも平気です。

たまに会社で死ぬほど眠くなるときがありますが、眠気覚ましに階段の上り下りやったりしてる時もあります。