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お引越しです
遂にお引越し デスパソコンの調子が悪いので、日記・コメント等なかなか出来ないかも知れないですが・・・よろしかったら新しいブログ『ふれあい２』にもいらして下さいね！http://plaza.rakuten.co.jp/shigekunda/
June 27, 2011
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パソコンの調子が・・・
数日前から、パソコンの調子が悪いです急に文字入力が出来なくなったりプログラムが終了してしまったり・・・寿命かもですとりあえず、外付けＨＤＤにバックアップだけはしました先週は、給湯器のリモコンがそして、昨日は エアコンが故障えらい出費になりそうです現在、夫の給料だけではやっていけず、高熱水費・通信費・臨時費用は全て貯蓄を取りくづしています貯蓄には、これ以上手を出したくなかったけれど・・・仕方ないです築１１年の我が家これから、色々なものが故障していくのでしょうねぇ
June 26, 2011
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多分、お引越しです～
今日は、夫が休み家族３人＆ネコ家族で和やかに過ごしました～と、言いたいところですが・・・ぱなし夫にいつもの調子で「おかたずけお願いします」と３箇所の片付けをして欲しいといいました私としては・・・休日だから片付けて欲しいと思って今まで数日間言わなかった事を言ったまででしたが・・・いつも、穏やかな夫が急に不機嫌になりキレて、バタバタと片付け始めましたまぁ言うタイミングが悪かったといえばそうだったかも結婚以来 数回しかキレた事がない夫がキレたので、相当腹が立ったのでしょうねぇせっかく次女と３人で 回転寿司 に行く予定が ボツ になりました夕食は、１時間半かけて手作りしました一応、表面上は楽しく？ ３人一緒に食べましたが３人が３人共嫌な気分だったと思いますあ～あ２４日の活動万歩計 3900歩Wii Fit ×外出 ４時間30分（車で次女を迎えに行き実家にも寄りました）入浴＆洗髪昼寝 30分症状 立ちくらみ 脱力感 動悸頓服 リーゼ ２錠（動悸時）睡眠 ０時～２時３０分 眠れなくて起きていた次女とおしゃべり ４時半起床さてフォトアルバムが一杯になっちゃったので同じ楽天ブログで 続編『ふれあい2』を作りました近いうちに引っ越す予定です＾＾引き続きよろしくお願いいたします＾＾ http://plaza.rakuten.co.jp/shigekunda/です～よろしくお願いいたします
June 25, 2011
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次女が急遽帰省します＾＾
自転車、車・・・疲れが出るかな？当たり～今日は朝から、だるいそして脱力～でも、昼に京都で一人暮らしの次女からメール「今から帰る」１～2ヶ月前から、作品のストーリーが出来ないで悩んでいて1週間ほど前から、彼女のブログの更新がないので心配して何度か電話でやりとりはしていましたので、頑張って元気出して次女を迎えたいと思います～家計が ピンチ ですが夫に助けを求めます～ 23日の活動万歩計 1671歩Wii ×外出 1時間半昼寝 1時間半入浴 ○暑くてたまらないので、すだれを出してセッティングしました（堪えました）症状 良い感じ頓服 なし睡眠 23時30分～2時30分～6時二度寝して、変な夢を見ました今朝は寝起きから疲れてました
June 24, 2011
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必要に迫られて？
昨日は、自転車今日は、自家用車 を運転しました～＾＾出来ました自転車は・・・２年ぶり？車は・・・多分１年１ヶ月ぶり です自転車は、まぁいいとして車は・・・緊張するかな？と思いましたが・・・どうもなかった です何故、必要に駆られたか？自転車は、ただ軽い気持で 乗れるかな？って感じで乗ってみました 車は・・・まとまったお金を、M銀行からS銀行に預け替えたかったから ＆遠くてかなり急な上り坂の先にあるスーパーで、愛用の豆乳がいつもより４０円も安く売っている（広告にて）事がわかったからですしかも、今日限り数量限定 なく賞味期限 常温で９月末まで迷いましたもし事故を起こしたらと、心配でしたが、いつかはチャレンジしなきゃならないと思っていたから・・・寝込んでいた１年は＜もう車の運転も出来ない。しない。＞と思っていました退職して４ヶ月目免許の更新日 でしたが布団の中で生活していた私には大きなプレッシャー母と夫に説得され夫の運転する車に乗せてもらって 更新 しました勿論、フラフラ でした今、顔写真を見ると・・・おばけ？みたいですでも、更新 しておいて良かったです＾＾この日を迎えられた事に感謝です２２日の活動万歩計 3022歩Wii Fit ー14歳 トレーニング10分外出 1時間シャワー＆洗髪 ○症状 シャワー後30分程動悸あり睡眠 22時45分～1時30分 レンドルミン2錠→2時～4時30分
June 23, 2011
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思わぬ贈り物＾＾
昨日、思わぬ贈り物が届きました～ ＱＵＯカード １０００円分です＾＾どうやら、 この手帳を買ったお店からのプレゼント みたい＾＾？思わぬ贈り物に にまーっ手帳の購入今年はあと半年しかないので迷ったのですが・・・ネットで見たら、安くなってまして・・・購入したんですこれで、元がとれました＾＾→おつりがきます＾＾嬉しいです＾＾ありがとうございました～(^_^)v２１日の活動万歩計 5133歩Wii Fit ×外出 1時間（草抜き＆立ち話）＋1時間20分昼寝 1時間半シャワー ○紅茶パンを焼きました～症状 歩きすぎた？せいか、疲れて夕食を作る気力がなかったです 外出後たいへん疲れました頓服 なし睡眠 22時30分～2時半～4時半
June 22, 2011
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ご近所の方と
今日は、火曜日可燃ゴミの日退職してから約1年1ヶ月この4月までゴミの日は恐怖でした大抵、夫が出してくれましたがそうでない日は＜誰にも会いませんように＞と、祈りながらゴミステーションに行っていましたが、不思議なもので今は、恐怖ではなくなりました今日は、ある奥様と30分くらいお話出来ました私が所属する自治会は約50件の世帯が加入しています小さいだけに・・・ご近所が気になる・・・見る方は恐ろしいほどよく見てますそして、言う方は色々言います現役の時「昨日は夜勤だったんですね。夜中遅かったですね。車の音が、遅くに聞こえてたね」なんてよく言われたものですまた、家の前の道に 枯葉が散らかっていると「早くかたづけてもらえますか？」って言われたり昔、犬を飼っていた時犬が認知症になって、無駄吠えが激しかった時名前を名乗らない電話で「お宅、散歩が足りていないのと違います？」って言われたり・・・11年前に立て替えをしたのですが（中古で購入して、10年が経ったため）、その時も仮住まいに何度も電話があったりしました「工事を遅くまでしていて うるさい」とか「振動が強くて、地盤が沈下している」「釘とかが道路に散らばって危ない」とか・・・元々、良くは思われていない上にこの1年夫が無断で 溝掃除をさぼったり（忘れていた）回覧板をすぐに回さなかったりした為、益々居づらくなっています一時は、思い詰めて、真剣に引っ越しを考えましたが経済的に無理猫が3匹もいますから、余計に無理もし引っ越しても、人間関係が良いとは限らないしねって、話が逸れてしまいましたが・・・詳しい事情も話してないのに、察してくれたのか「私もご近所には友達がいないのよ。でも頑張りましょうね」と、言って下さいましたそんな方もおられるのですね～良い事だけ見ていこう～20日の活動万歩計 3712歩Wii Fit ー22歳(^_^)v トレーニング12分外出 40分入浴 ○昼寝 20分症状 朝食後脱力して横になる 夜 動悸あり頓服 動悸時にリーゼ2錠睡眠 23時～2時30分 4時～5時
June 21, 2011
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フォトアルバムの容量が・・・
フォトのサイズを小さくしないで、沢山アップしている為か・・・このブログのフォトアルバムの容量がなくなってきましたいくつかの写真は削除しましたが・・・出来ればしたくないです(-_-)ブログを引っ越すか有料プラン（月額１００円）にしようか・・・有料プランにしようと思ったのですが・・・支払いがクレジット払いになるから心配う～む１９日の活動万歩計 2420歩Wii Fit バランス年齢ー5歳 トレーニング 2分外出 30分シャワー ○昼寝 30分睡眠 23時～1時30分～6時症状 朝動悸・脱力感 昼頭重感 やる気低下 夕方 イライラ感少し（イライラしたのは久々です）頓服 なし
June 20, 2011
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市・県民税の減額
1週間ほど前に、市・県民税の納付書が届きました私は昨年五月に退職してから無職状態ですので、減免を受けられる筈申請しなければ、減税にはなりません何も知らなければそのまま全額納付してしまう所でした以前、友人から「減免してもらった」と聞いていなかったら・・・危なかったぁそうなんです納付書には 私がその該当者である事は何も書いていません納税に関する全体的な説明書が1枚入ってまして・・・それを細かく読まなければわからないのです必要書類を集めていますで、その中に民政委員さんの証明が必要 と書いてありました＜えぇ～ 民生委員さんって誰？＞該当者は役所に問い合わせてくださいと書かれていたので問い合わせると、氏名・電話番号・住所を教えてくれました連絡を取り合い、昨日証明をもらったわけですが・・・名前も顔も知らない方が私が無職である事を証明するって・・・？疑問符いっぱいです夫は福祉関係の仕事をしているので、民生委員については詳しく知っていました「本当にたいへんな仕事。引き受けてくれるのは奇特な人だ」と言っていましたこちらが出向いて行くのが筋なのに・・・わざわざ雨の中来て下さってありがとうございました 18日の活動万歩計 2484歩Wii Fit バランス年齢ー2歳 トレーニング11分外出 1時間昼寝 30分入浴・洗髪 ○睡眠 23時～1時半～4時半症状 動悸（車に同乗後、民生委員さん来訪時）頓服 なし
June 19, 2011
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先輩からの電話
昨夜23時頃退職した職場で先輩であり友人のＯさんから電話が入りました彼女も 欝病（受診して６ヶ月位経ちます）そして、現在休職中です内容は１，娘さんの結婚→ウエルカムボードを次女に依頼できないか ２，現在・過去の自分の状況報告３，今の主治医が嫌になった事４，宗教に助けを求めている５，カウンセリングが受けたい６，看護部長に恨み辛みを綴った手紙を出したこと等 でした先輩としてだけでなく、プライベートでも家を行き来したり外食したりしていた方ですので、出来れば役に立ちたいと思いました１に関しては、娘さんと直接やりとりする事になりました２に関しては、聞き役に徹しました（薬が効いて一時躁状態になったが今はまた鬱になっている状態です）３に関しては、なぜ嫌になったのかを聞き、セカンドオピニオンも選択肢の一つだと話しました４に関しては、「私は宗教には頼らないけれど、Ｏさんがそれで救われると思うなら自由だと思う」と答えました５に関しては、私もカウンセリングについてはよくわからないと答えました６に関しては、上司や後輩からいじめを受け、辛い目にあった事を聴きました部長から返事があり、管理職会議で、議題としてとりあげる事になったそうですで、気がついたら２時間半程彼女の携帯電話の電源が切れて終わりになりました 彼女はごくごく普通の常識人の筈いくら親しい間柄だといっても２３時に電話をかけて来るなんて、今までなかった事ですしかも、２時間半お互いの体調に良くありませんが、なかなか言えなかった私でした１７日の活動万歩計 2800歩Wii Fit ｰ15歳 トレーニング9分外出 1時間半昼寝 2時間睡眠 1時30分～5時30分 7時起床症状 午前中脱力感が強く立てなくなる 夫の車に10分同乗後動悸が止まらず頓服 動悸が治まらずリーゼ2錠×2回
June 18, 2011
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やっとチャレンジしました～
ホームベーカリーを購入して約５年食パンは何度も焼きました中に入れるものを色々変えて・・・ナッツ類・ゴマ・ドライフルーツ・コーヒー・紅茶・きな粉etc・・・あと、お餅を作りましたそれで、充分だと思っていました生地を作って成型してなんて、面倒だし・・・（苦笑）でも、昨日初めてチャレンジしてみたのです＾＾ 形はめっちゃ不揃いです＾＾が、美味しかったです～チャレンジしてみようと思えた自分が嬉しかったです孫が来たら、一緒に作る事が出来るなぁ(^_^)v後、うどん・パスタ・ピザ生地等も作る機能がついているのでまたいつかチャレンジしてみたいと思っています～16日の活動万歩計 1285歩Wii Fit ー5歳 トレーニング10分外出 なし昼寝 2時間シャワー ○睡眠 23時30分～4時30分 デパス1錠→6～7時頓服 デパス1錠 症状 朝動悸あり 倦怠感持続
June 17, 2011
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どうしてそんな事を言うのかな？
昨日、郵便局に行きましたキャッシュコーナー少し混んでいたけれど、椅子に座って休憩出来るので気にせず待っていました２番目になったので、片手に通帳を持って立ち上がって並びましたすると、７０歳代くらいの男の方が、「混んでるなぁ 通帳を持ってる人は中でしたらいいのに。中はガラガラやのになぁ」と言いました明らかに私の事を言っていますまだ、少し人と接するのが怖い私窓口に行くのは苦痛です私が通帳を持ち歩くのは、その都度記帳したいからです何も言わずにそのまま並んでいましたが、頭の中は・・・疑問符だらけでしたもし、そう思っても声に出さないのが普通じゃないのかなぁ更にその方は言ったのです「振込は時間がかかるからなぁ」とまさに、私の前の人が振込をしていたのです郵便局は健康でない方もたくさん訪れる場所です脳梗塞で麻痺のある方や、目が不自由な方、高齢で理解力が低下している方心を病んでいる方色々な方が来られています言葉を発する人は、軽い気持ちかも知れませんでも、言わなくても良いこと は、言わないで欲しい私は・・・「混んでいる時にすみません。急いでおられるなら、どうぞお先に」と言えば良かったのかな？我慢して窓口で手続きすれば良かったのかな？とてもそんな気になれなかったので何も反応しませんでした １５日の活動万歩計 2361歩Wii Fit ×外出 1時間→動悸なし入浴 ○←入浴後動悸なし昼寝 2時間睡眠 23時半～6時（熟睡出来ました）症状 倦怠感頓服 なし
June 16, 2011
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まだほんの一部ですが、さよならです
蒸し暑くなってきました夏に向かっているそんな感じ夏までにしておきたいこと断捨離？まだまだ一部ですが、今日はこれだけを処分します 倉庫？には、まだまだ沢山～28年分？（学生時代の教科書も置いてます）気が遠くなりそうだけど、少しずつすれば、いつか達成出来ます14日の活動万歩計 4249歩Wii Fit バランス年齢ー13歳 ヨガ6分（椰子の木のポーズでバランスがとれずグラグラ）外出 1時間 後動悸なし←進歩です＾＾昼寝 なし入浴＆洗髪○睡眠 23時半～4時 それから眠れず布団でゴロゴロ→6時半起床症状 少し頭重感・ヨガの後動悸頓服 なし
June 15, 2011
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昨日、同級生が来てくれました～＾＾
昨日の午後３時過ぎ小学校からの同級生から電話がありました今まで、何度も 留守電を入れてくれた同級生です「○ちゃん、どうしてる？ 電話に出たくなかったら出なくていいからね。」いつも、そんな内容のメッセージでした私は、そんな彼女に甘え電話は一度も返しませんでした（失礼な事をして、悲しませたと思います）昨日の電話は娘さんが骨折（指）して手術をすることになったので、仕事を休んで（私の家の）近くの病院に来ているもし良ければ会いませんか？という内容でした彼女はDVの夫と離婚して母子家庭で頑張っています殆ど休みなく働いています「まる１日仕事を休んで、時間があるから、会えないかな？ と思って、ダメで元々 のつもりで電話してみた」娘さんの手術は、無事終わったので大丈夫との事・・・嬉しかったです是非、会いたいと思いました近くに喫茶店等がないし、歩いて病院まで行くには４０分以上かかってしまう彼女はバイクなので、我が家に来てもらいました(*^_^*)散らかったままですが・・・ローソンのプレミアムロールケーキ？（って名前でしたっけ？）のレモンクリーム味を買ってきてくれました私は、先日頂いた ベトナムコーヒー を淹れました お気に入りのカップで＾＾話は尽きず気がついたら２０時前になっていましたこんな日が再び訪れるなんて思いませんでした彼女、きっと疲れが出ていると思います今度は、私から電話してみようと思います１３日の活動万歩計 3407歩Wii Fitバランス年齢 ー14歳 トレーニング 6分外出 30分シャワー ○睡眠 23時～5時半（浅い眠りでした）症状 瞼が重い 倦怠感・外出後軽い動悸（頓服 飲まず）
June 14, 2011
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お掃除ロボット
母からもらった お掃除ロボット 朝から働いてもらってます 電力不足なのにごめんなさいでも・・・たまに助けてもらおうと思っていますお許しを12日の活動万歩計 1950歩Wii Fitバランス年齢 ー12歳トレーニング10分（膝をかかえるポーズ難・・・特に左足がふらつきます）外出 2時間昼寝 30分シャワー ○睡眠 23時30分～5時症状 買い物後軽い動悸・倦怠感・足のだるさ・頭重感
June 13, 2011
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戒め？
今日は夫が休み「車でホームセンターへ買い物に行く」と夫それならついでに と、ホームセンターへ行く道の途中にある「○ッ○ス○リューへ連れて行って」とお願いしました私のお目当てはそのスーパーの本日の目玉商品次女が好きなハ○○食品の バー○○トカレー・完熟○○○のハヤシライスがいつもの半額以下 という広告を見ていたからですしかも、全ての商品が５％引き上記の食品は１６時からのタイムサービスです１５時４０分くらいに店につきました既に駐車場は満杯でした私だけ降ろしてもらって店内へ入りました１６時まで、他の商品を見ながらウロウロ目玉商品の売り場に続々と人が集まって来てました人だかりの中、無事に目玉商品をゲット～（お一人様３個まで）それだけなのに・・・とても疲れてしまいました家に帰ったら 軽い動悸が始まりました体と足がだるく、頭も重くて、横にならないといられませんでした脱力 って感じだったと思います沢山の人だったので、酔ってしまったのかなぁそれとも車酔い？気候の関係？念の為＜まだしばらくは、人混みには行かないようにしよう＞と思いました欲が先行してしまった戒めですね失敗、失敗ぃ １１日（昨日）の活動万歩計 2535歩Wii Fit バランス年齢 ー15歳トレーニング ２分外出 ２０分昼寝 ２時間シャワー ○症状 倦怠感・肩こり睡眠 ２３時半～５時（熟睡出来ました）
June 12, 2011
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ちょっとしたリッチ気分？と面白気分
数日前ですがいつも愛用していた卓上の電気スタンドの電球が切れてしまいました その電球を取り外してみると、スーパーや百均では売っていない見たこともない電球でした私は、寝るとき部屋を真っ暗にして寝るのですが（豆電球はつけない）ちょっと灯りが欲しいときに使っていたんですまぁその程度なら懐中電灯でもいいのですが・・・ちょっと 寂しい感じ？がするあっありました～買ったけれど活用していなかったものが・・・ う～んリッチな気分～仰向きになって天井を見ると 面白い＾＾天井に星空を映したり、キャラクターの映像を映す商品を見たことがあったけれど似たようなもの？違うかな？こんな発見？が楽しく思えたのが良かったです～１０日の活動万歩計 約4700歩Wii Fit ×外出 1時間半（ピンクレシートの店が少し遠いので～す）入浴 ○睡眠 0時～5時 5時半～7時半（二度寝してしまいました）症状 朝＆外出後に動悸 倦怠感
June 11, 2011
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ピンクレシートの日
今日は朝から曇天夜から雨の予報＜雨が降る前に買い物へ行こう＞と、思っていたのに・・・天気予報より早く雨が降ってきてしまいましたでも、今日はピンクレシートの日私の足で歩いて３０分かかるスーパーで火曜日にゲットしたピンクレシート全品１０％割引になるのです我が家にとって、これは大きい特典です調子は余り良くはなかったけれど雨が少し小止みになったのを見計らって出かけてみました～＾＾沢山荷物を持って歩く程体力がついていないので、買った量は知れていますが広告の品まで 更に１０％割引 なんて嬉しいではありませんかぁ(^o^)＜余分な物は買わない＞はいそう出来たと思います勿論、マイバッグも持参して、スタンプを押してもらいました行って良かったぁ（自己満足＾＾） 先日届いた、孫からのFAXです＾＾電話すると、いつも「今日は元気になった？」って心配してくれるのが嬉しいです～９日の活動昨日は、朝食後なぜか脱力して約20分間フローリングで横になってしまいました万歩計 1855歩Wii Fit ×外出 30分昼寝 2時間入浴＆洗髪 ○睡眠 23時30分～5時 6時～7時
June 10, 2011
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アボカドを使って
今日は、夫が早く帰ったので一緒に晩ご飯を食べる事になりましたパスタ夫は、大の麺好きですが、私がそうでもないので、彼は最近全く麺類を食べていなくて・・・だから朝「今晩は、夕食作らなくていいから」って言ってたんだねぇ（苦笑）夫は市販のソースが大好きでも・・・私はいまいち好きではないので家にある材料でパスタソースを作ろうとパソコンで検索してみましたありました～冷蔵庫の中の たまねぎ・トマト・アボカド・ポッカレモン・わさびを使ったパスタメニューが＾＾ありました～キュウリも追加して あとは、コレを混ぜるだけ～新しいメニュー（って言えるかな？）に挑戦してみるそんな気持ちになれたのは？夫が、パスタをチョイスしたお陰かな？レシピを見ながら料理を作る事って、滅多にない私です要するに同じメニューがぐるぐる回っている感じ ちなみに夫は市販のミートソース（缶詰）を使っていました 何だか・・・たまねぎが上手くスライス出来てませんねぇ（笑） 夫は一応こっちを味見したけれど いまいち だった様子（＾＾；）実は私も、少し物足りなくて ゴマドレッシングを追加してみました８日の活動万歩計 2884歩Wii Fit バランス年齢 ー15歳トレーニング6分（立ち木のポーズが保てませんでした）外出 45分昼寝30分（午前中動悸があり、体もだるかったです）シャワー ○→シャワーなのに動悸あり睡眠 0時～6時
June 9, 2011
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ちょこちょこと ついでに、そしてのんびり
今日も朝から動悸があって、あまり調子は良くないですけれど、最低限の家事はそれなりに出来るようになってきた様に思います掃除は苦手(>_
June 8, 2011
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何もしたくない日
今日は、一日中冴えない気分何もしたくなかったです義父の命日なのに・・・夕食は何にしようう～ん面倒だから、チャーハンと朝作った味噌汁＆夫が昨日買ってきてくれたコロッケ・・・昨日の天ぷらの残り手抜き母が持ってきてくれた サワラの味噌付け・鶏肉買い置きして冷凍しているミンチ肉もあるのにねぇ（苦笑）まぁ いいかぁ幸いな事に、夫は食事に関しては こだわりがない（多分）ので助かります（苦笑） ６日の活動万歩計 3006歩Wii Fit ×外出 1時間昼寝 1時間シャワー ○ 睡眠 23時30分～3時30分 4時～6時頓服内服 なし
June 7, 2011
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実は四十肩に悩まされてました（＾＾；）
寝込んでいた時薬を多量に飲んで、長時間深く眠り続けていた時期がありました殆ど同じ姿勢で眠ったせいか、四十肩 になってしまいましたある日、起きたら右腕を腕枕にした状態で、痺れて動きが悪くなっていましただるいそして、腕の運動制限右腕の下に薄い枕を敷かないと痛くて眠れない腕を肩より上に上げたり、外側に少しでもひねると走る様な激痛が・・・母親が「四十肩ちがうか？」私「まさか」３週間しても、そんな症状が続いた為一歩も外へ出たくなかったけれど・・・母に説得され、しぶしぶ整形外科にかかりました待ち時間が心身共に苦痛で仕方なかった診察後、レントゲンを撮りましたが「骨はどうもない。いわゆる四十肩です」が～ん「凍結肩とも言って、リハビリしないと動かなくなる」と先生またもやが～ん＜四十肩ってそんなにたいへんな病気？だったの？＞知らなかったのです（看護師なのに）母「ほら、やっぱり。友人が四十肩になったけど一年以上治らなかったよ。でも、動かしていたらいつか治るから」リハビリをする気力もなかった私プレッシャーでした以後も、現実逃避で寝てばかりいたのでまともにリハビリは殆どしませんでした（＾＾；）が・・・最近やっと左腕と同じくらい腕が上に上がるようになりましたまだ痛みは残っていますが、発症後３ヶ月頃から徐々に改善していますあれから、１０ヶ月三日月のポーズが出来るようになって嬉しい ５日の活動万歩計 1860歩（目標3000歩に届かず”てくてくエンジェルが”すねています）Wii Fitバランス年齢 ー10歳トレーニング ８分（ダンスで右足と左足が絡まってバランスが崩れました）外出 ２０分程度昼寝 なしシャワー ○睡眠 ０時～２時３０分～４時３０分
June 6, 2011
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楽しく充実した時間＾＾
昨日の夕方に長女と孫が来て泊まり今日は、夫の弟夫婦が来てくれました（７日が義父の命日です）長女は、寝込んでいるときから３～４週間に一度位のペースで、食事を作りに来てくれていましたが義弟夫婦と会うのは２年ぶりです毎年命日と、春・秋のお彼岸には来てくれていたのですが、私が寝込んでしまったので気を使ってくれていたみたいです私の病状が詳しく伝わっている訳ではない様でしたが、事前にメールが入り、「手作りのおかずを持っいきます」と連絡してくれたので、お言葉に甘えました我が家が準備したのは、ちらし寿司（インスタント＋お刺身などのトッピング）、お吸い物（夫、長女、私で一品です）（＾＾；）あとは、食後のおやつ（店で買いました）・飲み物だけ申し訳ない と思いましたが、甘えちゃいました性別は違いますが、同い年の娘（我が家）・息子（義弟宅）がいますいくら話しても、話が尽きず・・・楽しく有意義な一日になりました 写真は、昨夜長女が作ってくれた夕食です今日の昼食は・・・写真を撮る事が出来ませんでしたがとても、賑やかな食事になりました感謝です４日の活動万歩計 3199歩Wii Fit せず外出 約1時間10分（買い物）孫と遊びながら、庭の草抜き＆掃除 約30分昼寝 なし入浴 ○睡眠 0時30分～5時
June 5, 2011
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二十日大根と同じ大きさの・・・
昨日、庭のそうじをしていて見つけました～ 赤たまねぎ です二十日大根と同じくらいの大きさ・・・小さいでも、どうして？帰宅した夫にみせると「去年、死にかけてたから（在庫の赤たまねぎが）植えてみた」だって水撒きもしてもらえず、無肥料でよくココまで頑張ってくれましたスライスして、いただきたいと思いますでも・・・収穫時期って今で良かったのかな（笑）3日の活動万歩計 4765歩Wii Fitバランス年齢 ー17歳ヨガ５分（今日は、「体が柔らかですね」と言ってくれました）昼寝 １時間半外出 ５０分睡眠 ２３時半～３時 軽い動悸が続いたのでリーゼ２錠内服後 ３時～５時
June 4, 2011
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昨日はスッキリ、でも・・・
昨日は頭も体も軽かったですこんな感じ１年４ヶ月位味わっていなかったですこんな時、頑張るとダメになるので、頑張りすぎないようにしたつもりでしたでも・・・今日は朝からだるい～病気の為だけでなく、気候や湿度なども微妙に関係するのでしょうかねぇ昨日みたいな軽い感じまた、味わいたいなぁ ２日の活動万歩計 3154歩Wii Fitバランス年齢 ー16歳トレーニング11分（3分マラソン良いペースで走って、燃焼率158％）昼寝 なし入浴 ○睡眠 23時30分～2時30分 その後何度か目が覚めて5時起床（今朝デパス一錠）外出 30分程度
June 3, 2011
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省エネｄｅそうじ
少し復活してきたけれど、まだまだ部屋の掃除までは出来ていないまぁ、元々掃除は嫌いなんですが（苦笑）体力がないので、掃除機は無理ハンディタイプの軽い掃除機もあるのですが、吸引力がいまいちだし、ちまちましているので時間がかかって疲れが出ちゃう（ワガママだと笑わないで下さい）で、取り出してきたのが コレです～茶殻か広告（少し水を含ませる）を、畳にまんべんなくまき、端から畳の目に沿って履き集めていくそうすると細かいホコリや髪の毛、猫の毛が茶殻や広告にからみついてくれるって方法電気代はかからないし、体力もさほどいらないので助かっています～1日の活動万歩計 3295歩Wii Fit 出来ず睡眠時間0時30分～3時30分 その後寝たり目覚めたりで6時起床 動悸が止まらないのでデパス１錠服用昼寝2時間動悸 朝と夕食後にあり入浴 出来た外出 近くの郵貯＆スーパーまで行く（ご近所さんと顔を合わせない様にと祈りながら）
June 2, 2011
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万歩計あれこれ
リハビリの励みになるように万歩計を身につけています我が家には、２個以上の万歩計（未使用を入れて４個）あります買った物は、１つですが職員の福利厚生や夫が頂いたものそして、娘からのプレゼントです今は、２つの万歩計をつけて楽しんで？います 向かって右側が娘からもらったもの目標を設定して、達成できればキャラクターが成長していくものです楽しいですが、装着するタイプではないので、ポケットがなければつけることが難しいですそのため、出来るだけポケットのある洋服をチョイスしています（笑） 26％OFFセール!![100円便OK]【新品】【DSHD】育成散歩計てくてくエンジェルPoketホワイト&プレ...価格：2,300円（税込、送料別）３１日の活動万歩計 3082歩Wii Fitバランス年齢 ー１４歳ヨガ6分・・・「体が硬いですね」と指摘されちゃいました・・・当たってます（苦笑）睡眠時間23時30分～2時30分 レンドルミン2錠服用後 4時30分～6時40分昼寝1，5時間動悸 朝と夕食後にあり入浴 シャワーのみ外出 近くの郵貯＆スーパーまで行く（ご近所さんと顔を合わせない様にと祈りながら）
June 1, 2011
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クレジットカードのポイントで
クレジットカード（Lカード）のポイントで必需品をゲット～うふふ・・・実はこのカード、毎年ポイント延長の手続きをしなければ消滅してしまうので＜めんどうだから、もうやめよう＞と思ったのですＳカードだと永久不滅だから、公共料金の支払いをＳカードにまとめようと・・・＜でも、待てよ 今貯まっているポイントを使ってから解約しよう＞と、LカードのHPを検索したところ交換できる商品があるではないですかぁで、選んだのがコレ 助かります（しみじみ）ｓカードの方は、こういう必需品は少ない様に思います公共料金の引き落としをまとめるのは・・・どっちのカードにしようか？プチ贅沢か、節約に貢献か？ちょっと迷ってきました～（現金だなぁ）（＾＾；）３０日の活動万歩計 ４２５１歩Wii Fitバランス年齢 ー１５歳睡眠時間２３時～６時昼寝３時間近くの郵貯＆ドラッグストアまで行く（ご近所さんと顔を合わせない様にと祈りながら）草抜き 約１５分
May 31, 2011
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自己評価基準作成開始
ちょっと疲れてきています昨日は一日中体と頭が重かったです今日も少しだるくて、頭が重いです気候の影響もあるとは思いますが、気持ちが前向きになったのが嬉しくて調子に乗って、色々してしまっているからそれが原因である可能性が大きいです私の欝病再発のパターン（躁鬱病の可能性もあると思いますが）は、まず、体調に変化が現れる（疲れやすい・じっとしていても動悸がする・吐く等）＜これくらい大丈夫＞と、頑張る心がすさんでくるそれでも何とか気分転換して、元に戻そうとする＜まだ、大丈夫＞と、頑張る小さな、きっかけで急に心が折れる寝込む（数ヶ月～１年）こんな感じです７年間このパターンを繰り返してきましたもう繰り返したくないそんな思いからSさんの真似をして”自己評価基準”を作成してみようと思います ２９日の活動万歩計 １２４９歩Wii Fit 出来ず
May 30, 2011
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夫の○○○を何とかしたい
○○○ってうのはぱなしの事なのです夫の寝室は、山盛りその中にゴミ・いらないものが沢山含まれています（入り口のドアが怖くて開けられない（苦笑）寝室のみならず、夫が歩いた後には色々なモノが散らかっているのです元気な時は、難なく私が片づけてましたが、終始寝込んいた時は、散らかっているのを見るのが怖くて見られなかったそして、今少し動くことが出来るようになった今夫の後片付けをする事が、とても負担になっていますとりあえず、リビングだけは、綺麗にしておいて欲しい・ゴミはその場で捨てる・使った物は元に戻すまずは、リビング内だけだけど・・・今更無理？具体的にどんな事か・食べ物を食べた後の包み紙や袋は捨てる・夫宛に届いた郵便物の分別→不要な物はその場で捨てて必要なものは無くさないように保存する（しばしば「あれがない、これがない」と言って探し物をしています）・使ったハサミ、カッター等を元に戻す次に使うときに探しますなければ買っちゃう人なんです・座椅子を移動させたら元に戻す・職場から持ち帰った書類を、いるものといらないものに分別して処理をする・読んだ本は積み上げないで、所定の場所に立てる（夫は読書が最大の趣味で、1ヶ月に10冊くらい購入しています）・・・お酒は、少ししか飲まない・タバコは吸わない人です・脱いだ衣類（主に上着・ズボン・靴下）を長時間放置せず、その日または翌日には定位置にかけて欲しい確かに私がすると歩く距離が伸び、リハビリにはなるのですが・・・体力的、精神的にきつくなってきたのです今まで私がしていた（言うよりする方が早いし、言った自分に対して私が不快な思いをしなくて済むから）それががいけなかった とは思っています（＾＾；）はいそう言えば結婚式の時夫の先輩からのスピーチで「この男が歩いた後は、ついていって片づけないといけないからたいへんだよ」って聞いてました何度かお願いしているのですが・・・なかなかです夫にも私に対する不満言い分はある筈ですが、それは殆ど言わない人ですこんな病気になってとても迷惑をかけているので、このタイミングで上記の様な要望を今お願いするのは厚かましいかな？ 何をみているのかなぁ28日の運動万歩計 2441歩Wii Fit バランス年齢ー15歳トレーニング9分（フラフープ6分は、きつい～ ちょっと息切れしてしまいました
May 29, 2011
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アロマテラピー
久々にアロマをして（？）みました～ ＜癒された＞と感じる事が出来たそれが嬉しかったです 27日の運動・万歩計 約1300歩
May 28, 2011
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生命保険の払済み＆個人年金掛け金の前納＆・・・で疲れました
今日は午前中９時～１１時半まで夫の生命保険と私の個人年金について説明していただく為にＳ生命保険会社の方に来てもらいました・夫の生命保険は＜払済み制度＞を利用するつもりです 最悪の生命保険ですが、解約するよりまし だからです 契約は続きますが、医療保険など他の特約は自動的に取り消されます・私の個人年金は 解約するつもりはないのですが、少しでも今後の家計を楽にするために ＜前納＞という制度を使うつもりです １０年間で約６万円安くなります（一年間に６０００千円）微々たるものかも知れませんが上記２つの制度を利用する事で、どんなデメリットが生ずるかの説明を受けました何度もコールセンターに電話したけれど、コールセンターより担当支社電話より対面会話ですお互い顔が見える方が良いです理解力と記憶力が良くないので、会話を録音させていただきました文書も作ってもらいました後は夫に伝えて意見を聞き、最終決定するのみです 午後から１７時～１８時買い物依存の時期に買った贅沢品を換金する方法を提案していただく為に、業者に来てもらいました時間にすれば、３時間半ですが非常に疲れました人と会う事もまだまだ疲れるし難しい会話は非常に疲れますまだまだです今日は、Ｗｉｉ Ｆｉｔを、お休みします
May 27, 2011
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同窓会報が届きました～
２５日に同窓会報が届きました看護師の国家試験を受ける為に通った短大（今は４年制大学に統合？されて場所も移転しています）私も、家から出て下宿生活をさせてもらっていましたはい次女と同じですクラスの同窓会は、日程が合わず一度行けたか行けなかったか ですもう卒後ｳﾝ十年も経っているのにこうして届く会報知っている先生は一人だけになりました実は、その先生とは（当時は講師でしたが、勿論今では教授です）、４年ほど前にお会いしています私が会いに行ったのですけれどねアポなしだったのに、教授室（っていうのかな？）に入れて下さり、ツーショット写真にも応じて下さいました＾＾懐かしくなって、メールをしてみるとすぐに返事が返って来ました嬉しかったです数年前にお会いした時に、「子供用のインソールを作っている」と仰っていました少しネットで検索してみると、教授が業者と共同開発したウォーキングシューズが大ヒットしている とありました 【送料無料】Dr.Heeles（ドクターヒーレス）カジュアルシューズ 歩くだけで勝手に正しい歩行姿...価格：5,250円（税込、送料込）う～欲しい！母にもプレゼントしたいでも、問題が２つ・他にもスニーカーがあるのに、贅沢して良いのか？・通販でしか売っていない様なので（お店で売っていても買いに行かれないですが）、サイズが合うかどうかが心配ですその同窓会報に、懐かしい名前科は違ったけれどお世話になった同い年の友人です彼女にもメールをしました彼女は看護科ではなかったけれど卒後頑張って資格を取って、今でも現役バリバリで働いています彼女からもすぐに返信が届きました（彼女とも数年前に研修会で再会しています）とても忙しい様子ですなのにすぐに返信をしてくれた事私の事を気遣った優しいメールがとても心に響きましたひたすら、ありがとうです ２６日の運動万歩計 ３０２９歩Ｗｉｉ Ｆｉｔ バランス年齢 －５歳(^^;)有酸素運動＆バランスゲーム ５分・・・フラフープは疲れます
May 26, 2011
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株主優待券
嬉しい事がありました７年以上前お金に余裕があったときに購入した我が家の唯一の株株価は下がり続けていますが株主優待は生きていましたＡＮＡ毎年２回 株主優待券が送られて来ますでも、この優待券を使っても関西→東京間で１４０００円位かかってしまうのです優待券を使うともっと安くなると思っていたのに・・・なあんだぁ活用出来ないなぁって、気落ちしていたのですが３年前ディスカウントストアに持っていくと買い取ってもらえる事を知りました（無知でした（＾＾；）で、先日優待券が送られてきたので早速売ってきました２枚で１２０００円ゲット～ちなみに去年は１００００円でした今の我が家にとってたいへんな大金使い道を検討中です赤字の生活費の補充に使おうか夫婦２人で分け合おうか私が外出出来るようになったら、夫と一緒にプチ贅沢をするためにとっておこうか普通なら赤字補填と考える所ですが・・・今の所、節約＆住宅ローンを返済した後の退職金で何とかなっていますので、迷う所です節約を楽しめれば良いのですが、今はまだその境地に至っていません節約で心が貧しくなりそうです（特に夫は外に出ているのでストレスが溜まっている様子です）さてさてどうするかなぁ？２５日の運動万歩計 １２８０歩Ｗｉｉ Ｆｉｔ バランス年齢マイナス１５歳 有酸素運動＋バランスゲーム＝１０分サッカー ６０点台に乗りました（過去は１００点以上いけていたのでまだまだです）
May 26, 2011
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『あすナロにっき』
１年ぶりだと思います夫の許可を得て、買い物をしました（ネットでですが）以前から交流のある たかしまてつをさんの本です東京在住ですある本の挿絵が気に入ってブログ経由で連絡したら、初対面の私を自宅に招いて下さった不思議な？気さくで優しいイラストレーターさんです 【送料無料】あすナロにっき価格：1,470円（税込、送料別）私は、勝手に『メロメロにっき』と名付けました＾＾たかしまさんの許可を得て彼のブログにリンクをさせていただきましたので、興味のある方はたかしまてつをさん（上段の紫色下線）をクリックして彼のブログにご訪問下さ～いそのブログから、この本の元になった あすナロにっき のブログにも行く事が出来ます猫好きの私にはたまらない～超可愛いです
May 25, 2011
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244日ぶり
昨日、ｍさんのコメントが背中を押してくれてＷｉｉ Ｆｉｔをつないで、少しだけすることが出来ました～体年齢-14歳（14歳若いって事です＾＾）バランスゲームを11分だけしましたペンギンバランス？は、プロ級だったけれど、サッカーは10点台（以前の十分の一得点）動体視力と反射神経がしている事が露骨にわかりました（苦笑）あっでも、座禅は満点でしたよ～２４４日ぶりですねって、機械がしゃべってましたという事は、退職後した時期があったって事・・・う～ん 忘れてる（＾＾；）それから、ゴミ出しに行きましたうつ向いてトロトロとですが、私は満足(^_^)v 何はともあれ、まぁ少しずつです２４日の万歩計２４０６歩自分で髪をカットしました美容院は多分１年半以上行ってない～ 次女の作品ですあと１年で卒業です彼女は、漫画家にチャレンジ中で、就活してないので・・・まだまだ厳しい財政状況が続きそうです勿論、バイトしてもらいますよ国民年金と携帯代位は払ってもらわないとそして、生活費・・・
May 25, 2011
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S生命保険会社とSO生命保険会社とJ共済
それぞれ、減額の申し出をいたしましたその対応の仕方に大きな違いがありました個人的な感想ですが、S生命は会社第一と考えている→ブチ切れましたに対し、ＳＯ生命は顧客の満足を第一に考えているJ共済はその中間本当に個人的な意見ですが私のお薦めはＳO生命保険会社です 【送料無料選択可！】マル合格資格奪取!2011年度版 FP(ファイナンシャルプランナー)技能検定試...価格：4,560円（税込、送料別）例えば、こんな学校で勉強していたら・・・(アフェリエイト→正しくはアフィリエイトでした～）ブチ切れる事もなかったかもですそもそもＳ生命保険の転換更新保険になんて入ってなかったでしょう今でいう アカウント保険 です絶対入っては駄目ですよ～これは、ファイナンシャルプランナー＆雑誌の特集からの情報ですので確かだと思います今となっては仕方のないことでも、未練タラタラ・・・Ｓ社を設けさせてしまった私達夫婦は傷心でも、気持ちを切り替えないとね
May 24, 2011
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万歩計復活～
まだ、殆ど家の中ですが・・・衰えた足腰を少しでも元に戻そうと？万歩計を復活させてみました一昨日 １８８５歩昨日 ５１０１歩まだ、怖くて外出は出来ません（誰かと一緒なら何とか外出出来る日もありますが・・・）焦らず、ゆっくり出来ることから始めていこうと思います何だか、赤ん坊？幼児？に戻った気分です家事一切はまだやる気になれず、夫が頑張ってくれていますが・・・自分の事は自分で出来る様になりたいです旦那様、もう少し？待って下さいねm(_ _)m遠い目標ですが・・・２月に開催？される娘の卒業制作展３月の卒業式に行ける日を夢見て
May 24, 2011
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アフェリエイト？
少しでも家計の足しにしようとアフェリエイトなるものを始めようと思いますが・・・無理かな？東京に行くとき利用し、気に入ったホテルですアクセス良し値段がリーズナブル（一泊４０００円以下だったと思います）雰囲気良し職員の対応良しレストランもリーズナブル です～興味のある方は、写真をクリックしてみて下さい～
May 23, 2011
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もらえないように出来ている
夫の年金一年目は、前年度の所得が多くて支給停止来年から、少しもらえるようだけど・・・８０％位カットされる退職して、同じ職場で嘱託として働いている嘱託なのに、幹部会費まで引かれているお給料、３分の１以下になっているのに・・・でも、年金だけじゃ食べて行かれないだから、働いてくれていますお疲れ様です色々調べると、少しでも多くもらえる抜け道があるようだけれど複雑でよくわからないもらえるものはよく調べて上手く申請しないともらえなくて引かれるものは（税金など）申請しなくても、引かれる様になっている国民の生活を守る為の制度というよりも、いかにして国民から税金を取ろうかという制度が多い将来の為にとまじめにこつこつ働くよりも、今を楽しもうという若者が増えている＜何たること＞と思っていましたが・・・＜それもアリかな＞と感じる娘達の世代老後は・・・娘曰く「きっと、お金のない私達家族は病気になっても病院に行かれない」まじめに働く国民に対して優しい政府であって欲しい震災に遭われた方々を、政府は全面的に守って欲しい政治家が自分たちの利益を優先していたら駄目だよ～
May 22, 2011
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GＷは
調べかけている事は全て中途半端だけれどＧＷは、休養しますって、いつまで休養しているんだろうねぇ
May 3, 2011
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疲れが溜まった
連日、ライフプランの変更・生命保険見直し・火災保険・国民年金等々調べていたら、疲れが溜まったのでしょう体が寝られない程だるく、また、マイナス思考全開になってしまいましたグスンいつも、程ほどが出来ないのです皆さんがせっかくくれたコメントに返事が出来なくてごめんなさいyukkoさんへ 早速、ＪＡの火災・地震保険のパンフレットを取り寄せてみました「むてき」は、入ることが出来たらとても安心だけど・・・掛け金がけた違いに高いですね火災保険単独だと不安だから・・・あと、coop・セゾンなどを候補にあげてみました若葉さんへそうですね、ちょっとしたプレゼントで心がなごみますね＾＾病院への罹り方人によって違うとは思いますが・・・無理のない方法をみつけて下さいね
April 30, 2011
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火災保険
二人の退職金で家のローンを返したのは良いけれど住宅金融公庫のローンに付帯？していた（保険料が差し引かれていました）火災保険も終了してしまいましたで、個人で入らなければいけないのですが、知識がないのでネットで調べています保証内容によって掛け金は大幅に違ってきます地震は怖いでも、地震保険をつけると掛け金がぐっと上がるように思います生命保険も減額しなきゃやっていけないのに、高い保険に入るのは無理シンプルなもの信用できる保険会社（このご時世、わかりませんが・・・）生活が、がらっと変ったので、しなければいけない事がいっぱいです外出も出来ない状態で仕事にも行かれない何より、また寝込んでしまう可能性が高いので、仕事に行くのが怖いです今日は、数日の疲れが出たのか昼過ぎまで寝ていました
April 26, 2011
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音楽が聴けた
１年ぶりもっとかも知れません音楽が聴けました大好きな音楽元気なときは、いつもＢＧＭで、流していたのにリハビリ出勤の後半位から？流さなくなっていましたどんな音楽も耳障りだったのですこんな事、今までなかった・・・ＣＤを捨てようと思いましたけれどやっと聴かれる様になったのです・・・捨てなくてよかったまだまだ病状は不安定ですが、今日は嬉しい日になりました
April 25, 2011
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１００円でも
生活スタイルを変えるに、加えて退職金などを運用出来れば（勿論安全な方法で）なぁたとえ１００円であろうと増えると嬉しいしプチプチ贅沢？が出来るかもでないと、切詰めてばかりだと・・・心が貧しくなるばかりで・・・今までしてきたのは、ある程度貯まったらローンを繰り上げ返済したり、定期や定額貯金位だけです昨日ネットで見てビックリしたのですが、３年前には0．4％あった定期や定額貯金の金利が今は10分の１以下に下がっているのですねぇ浦島太郎になった気分でした震災に遭った方々この日記を読んで気を悪くされたら、ごめんなさい
April 24, 2011
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夫が定年退職
３月に夫が定年退職しました同じ職場で嘱託として採用されました今月の給与明細を見て・・・愕然基本給が半分しかないで、ボーナスも心付け程度らしいひゃ～根本的に生活スタイル変えなきゃ～わかていた筈なのに今まで真剣に取り組んでいませんでした(^^;)おまけにこの１年殆ど寝たきりだった私今まで丼勘定だった家計共働きの時、生活費だけ出し合って後はお互い好きに使っていましたボーナスは貯蓄していたけれど・・・贅沢してましたこの１年家計を夫に依頼していたのですが・・・ボーナスが全く貯蓄出来ていない現実もわかりました本人は「何に使ったかわからない」と言っていますが・・・まぁ世話になりっぱなしだから仕方ないけど家事も何にもしていないのに申し訳ないけれど私が全て家計を牛耳る事にしました年金生活になる前に何とかしなければ・・・夫と年が離れているので、しばらくは夫の年金だけでの生活が待っています何にも考えていなかったつもりじゃなかったけれど・・・実は何も考えていなかったんだなぁ・・・という事で、「死にたい消えてしまいたい」から、少し前向きになってます？震災に遭った方々この日記を読んで気を悪くされたら、ごめんなさい
April 23, 2011
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障害年金
いくら休んでも、薬をかえてもらっても意欲が湧きませんほぼ２４時間お布団と仲良しになってしまいました心が折れてしまっている感じです夫が３月で定年です経済的にも不安が増してきました今まで、主治医に『障害年金』の診断書を２度お願いしてみましたが、断られました一度目は、退職時「６ヶ月ほど様子をみましょう」二度目は今月「認定されるのに時間がかかるし、障害者 というレッテルを貼られて後悔する人もある」という理由です本当は、他にも何か理由があるのかな？
February 18, 2011
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消えてしまいたい気持ち
ずっと仕事を辞めてしまった事を引きずっています短大を卒業してから、ずっとずっと続けていた仕事過去にも何度も辞めようと思いました子供が小学生になるとき子供が学童に馴染めなかったとき子供が不登校になったときetc・・・でも、その度に踏み切る事が出来ない何かがあって続けて来られましたでも今回は療養休暇後、復職して私生活がぐちゃぐちゃになって・・・＜私生活を優先しよう＞と決意して退職を決めたのに・・・現実は甘くなかったです毎日、ただ生きているだけ消えてしまいたいけれど、それは許されない事
November 4, 2010
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朝が来なければ・・・
また、朝が来てしまったそんな繰り返し
October 21, 2010
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退職
パニック発作が、連続して3日起こり・・・仕事を断念いたしました皆様からのご支援ありがとうございました
May 15, 2010
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