September 20, 2005
テーマ： 自転車(13596)
カテゴリ： トレーニング
本日は腸脛靭帯を痛めているため、上半身の筋トレのみ
チェストプレス ３０ｒｅｐ ３ｓｅｔ
ワンハンドロー ２０ｒｅｐ ３ｓｅｔ
プルオーバー ２０ｒｅｐ ２ｓｅｔ
アップライトロー ３０ｒｅｐ ２ｓｅｔ
クランチ ５０ｒｅｐ ３ｓｅｔ
ケガが治れば、筋トレやらなくなりそうなので、今のうちに習慣にしてしまえれば…
最近のお気に入り ブラックアイドピーズ「モンキービジネス」
チェストプレス ３０ｒｅｐ ３ｓｅｔ
ワンハンドロー ２０ｒｅｐ ３ｓｅｔ
プルオーバー ２０ｒｅｐ ２ｓｅｔ
アップライトロー ３０ｒｅｐ ２ｓｅｔ
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ケガが治れば、筋トレやらなくなりそうなので、今のうちに習慣にしてしまえれば…
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