August 23, 2006
テーマ： 自転車(13596)
カテゴリ： トレーニング
雲行きがあやしいので、今日も ＶＸＲＳ
に乗るのはあきらめ、 サイクリングキャップ
、 カッパ
を持ち、いつもより多めに ベビーオイル
を両足に塗り ダモクレス
で午後から出動
走り出してすぐに小雨がぱらつく
いつも通り 多摩川自転車道 から浅川に入ったところで急に強い雨が降り出し、急いでカッパを着ると１０分で上がるが、帽子、靴はびしょぬれ
八王子霊園 陣馬街道 は後半ペースを上げる感じで１７分０５秒
醍醐林道 手前まで行って折り返して下るとまた雨が降り出す。
小津 の 九十九折 （３分３０秒）頂上を越えながらカッパをまた着る。
前回のロングライド と同じコースへ行こうかと思っていたが、ドンドン雨が強くなり美山林道への道ではすごい雨で道路が川のようで、すれ違う採石場のトラックの跳ね上げる泥が全身に容赦なくかかるくらい・・・
視界も悪くペースを上げて走ることなど出来ないので、美山林道手前で引き返すことに
小津の九十九折を越え陣馬街道に戻ってくると小雨になり、雨の様子を見ながらゆっくり登っていると雨が止んだので、カッパを脱いで、 和田峠 を少しだけ登ることに「売店２・５ｋｍ」の看板までは２０ｋｍ/ｈ程度で走り、きつい勾配も少しだけ登る。
下ってきてから醍醐林道手前までもある程度のペースで走る。
その頃には山と雲の切れ間から陽が差して濡れた路面を照らす。沢の流れは湯気が立っていて幻想的な雰囲気。
雨上がりの光景はとても美しく雨の中でも走り続けてよかったと思わせます。
ケガ の調子ももう少し乗れそうだと判断し、 小仏峠 へ
距離を踏んできて脚が重い中、どれだけ踏ん張れるかと結構ペースを上げていくとやはり速くは走れないが、それでも止まるという感じもなく１３分２０秒
雨のダメージもあり、さすがに帰りの平坦は疲れていました・・・
インターバルはおろか スプリント 実業団 （９/３福島県石川１８０ｋｍ）へ向け、距離だけはこなせるようになってきました。
人気blogランキング「自転車カテゴリー」へ
６時間半１７５ｋｍ 補給バナナ２本、ビスケット、ジャムパン、ボトル２本（水道水）
ＬＳＤ にペースアップを混ぜ
左膝 が少し気になる
走り出してすぐに小雨がぱらつく
いつも通り 多摩川自転車道 から浅川に入ったところで急に強い雨が降り出し、急いでカッパを着ると１０分で上がるが、帽子、靴はびしょぬれ
八王子霊園 陣馬街道 は後半ペースを上げる感じで１７分０５秒
醍醐林道 手前まで行って折り返して下るとまた雨が降り出す。
小津 の 九十九折 （３分３０秒）頂上を越えながらカッパをまた着る。
前回のロングライド と同じコースへ行こうかと思っていたが、ドンドン雨が強くなり美山林道への道ではすごい雨で道路が川のようで、すれ違う採石場のトラックの跳ね上げる泥が全身に容赦なくかかるくらい・・・
視界も悪くペースを上げて走ることなど出来ないので、美山林道手前で引き返すことに
小津の九十九折を越え陣馬街道に戻ってくると小雨になり、雨の様子を見ながらゆっくり登っていると雨が止んだので、カッパを脱いで、 和田峠 を少しだけ登ることに「売店２・５ｋｍ」の看板までは２０ｋｍ/ｈ程度で走り、きつい勾配も少しだけ登る。
下ってきてから醍醐林道手前までもある程度のペースで走る。
その頃には山と雲の切れ間から陽が差して濡れた路面を照らす。沢の流れは湯気が立っていて幻想的な雰囲気。
雨上がりの光景はとても美しく雨の中でも走り続けてよかったと思わせます。
ケガ の調子ももう少し乗れそうだと判断し、 小仏峠 へ
距離を踏んできて脚が重い中、どれだけ踏ん張れるかと結構ペースを上げていくとやはり速くは走れないが、それでも止まるという感じもなく１３分２０秒
雨のダメージもあり、さすがに帰りの平坦は疲れていました・・・
インターバルはおろか スプリント 実業団 （９/３福島県石川１８０ｋｍ）へ向け、距離だけはこなせるようになってきました。
人気blogランキング「自転車カテゴリー」へ
６時間半１７５ｋｍ 補給バナナ２本、ビスケット、ジャムパン、ボトル２本（水道水）
ＬＳＤ にペースアップを混ぜ
左膝 が少し気になる
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[トレーニング] カテゴリの最新記事
-
右荷重 October 17, 2025
-
InBody測定 体脂肪率4% August 26, 2025
-
レース連続中止 August 31, 2024
ロング
Ｇ-ベイブ
さん
シマノスズカが終わったら久々にロングいきたいですね
サイクリング気分でＬＳＤ（時にはアタックあり）
２００ｋｍぐらい気持ちよく走りたいですね
(August 24, 2006 09:48:01 AM)
サイクリング気分でＬＳＤ（時にはアタックあり）
２００ｋｍぐらい気持ちよく走りたいですね
(August 24, 2006 09:48:01 AM)
Re:ロング(08/23)
say-zz
さん
Ｇ-ベイブさん
＞シマノスズカが終わったら久々にロングいきたいですね
＞サイクリング気分でＬＳＤ（時にはアタックあり）
＞２００ｋｍぐらい気持ちよく走りたいですね
-----
最近はよく雨に降られますが、山あり谷あり、晴れあり雨あり、追い風あり向かい風あり、自転車ライドは人生に似たり・・・？
(August 25, 2006 12:30:09 AM)
＞シマノスズカが終わったら久々にロングいきたいですね
＞サイクリング気分でＬＳＤ（時にはアタックあり）
＞２００ｋｍぐらい気持ちよく走りたいですね
-----
最近はよく雨に降られますが、山あり谷あり、晴れあり雨あり、追い風あり向かい風あり、自転車ライドは人生に似たり・・・？
(August 25, 2006 12:30:09 AM)
Re[1]:ロング(08/23)
Ｇ-ベイブ
さん
say-zzさん
＞Ｇ-ベイブさん
＞＞シマノスズカが終わったら久々にロングいきたいですね
＞＞サイクリング気分でＬＳＤ（時にはアタックあり）
＞＞２００ｋｍぐらい気持ちよく走りたいですね
＞-----
＞最近はよく雨に降られますが、山あり谷あり、晴れあり雨あり、追い風あり向かい風あり、自転車ライドは人生に似たり・・・？
-----
こんばんわ
僕は雨男でした・・・
オートバイのレースしてる頃は、走りに行けば雨
友達が走り終わって。。。次ってなったら雨・・・
雨が得意になりました・・・
でも、自転車では結構晴れ男になれました＾＾ (August 25, 2006 02:25:57 AM)
＞Ｇ-ベイブさん
＞＞シマノスズカが終わったら久々にロングいきたいですね
＞＞サイクリング気分でＬＳＤ（時にはアタックあり）
＞＞２００ｋｍぐらい気持ちよく走りたいですね
＞-----
＞最近はよく雨に降られますが、山あり谷あり、晴れあり雨あり、追い風あり向かい風あり、自転車ライドは人生に似たり・・・？
-----
こんばんわ
僕は雨男でした・・・
オートバイのレースしてる頃は、走りに行けば雨
友達が走り終わって。。。次ってなったら雨・・・
雨が得意になりました・・・
でも、自転車では結構晴れ男になれました＾＾ (August 25, 2006 02:25:57 AM)
Re[2]:ロング(08/23)
say-zz
さん
Ｇ-ベイブさん
＞say-zzさん
＞＞Ｇ-ベイブさん
＞＞＞シマノスズカが終わったら久々にロングいきたいですね
＞＞＞サイクリング気分でＬＳＤ（時にはアタックあり）
＞＞＞２００ｋｍぐらい気持ちよく走りたいですね
＞＞-----
＞＞最近はよく雨に降られますが、山あり谷あり、晴れあり雨あり、追い風あり向かい風あり、自転車ライドは人生に似たり・・・？
＞-----
＞こんばんわ
＞僕は雨男でした・・・
＞オートバイのレースしてる頃は、走りに行けば雨
＞友達が走り終わって。。。次ってなったら雨・・・
＞雨が得意になりました・・・
＞でも、自転車では結構晴れ男になれました＾＾
-----
鈴鹿は晴れて気持ちよく走れるといいですね！
思いっきり楽しんでください！！！ (August 26, 2006 01:56:18 AM)
＞say-zzさん
＞＞Ｇ-ベイブさん
＞＞＞シマノスズカが終わったら久々にロングいきたいですね
＞＞＞サイクリング気分でＬＳＤ（時にはアタックあり）
＞＞＞２００ｋｍぐらい気持ちよく走りたいですね
＞＞-----
＞＞最近はよく雨に降られますが、山あり谷あり、晴れあり雨あり、追い風あり向かい風あり、自転車ライドは人生に似たり・・・？
＞-----
＞こんばんわ
＞僕は雨男でした・・・
＞オートバイのレースしてる頃は、走りに行けば雨
＞友達が走り終わって。。。次ってなったら雨・・・
＞雨が得意になりました・・・
＞でも、自転車では結構晴れ男になれました＾＾
-----
鈴鹿は晴れて気持ちよく走れるといいですね！
思いっきり楽しんでください！！！ (August 26, 2006 01:56:18 AM)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
Keyword Search
▼キーワード検索
say-zz
自転車ロードレース リハビリから低糖質ケトトレーニング
Comments
© Rakuten Group, Inc.
