March 8, 2009
テーマ： 自転車(13596)
カテゴリ： トレーニング
ペダリング
を意識している中で、今日の練習中に思ったのが、しゃがむと膝が開くのだから、ペダリングも上死点で膝を閉めるのは間違いかなと。
膝をしめれば骨盤（大腿骨大転子）が外に開くので、 腰 の調子がよくないのはそのせいもあるのかなと。
これからそれを少し意識してみようと思います。
人気blogランキング「自転車カテゴリー」へ
本日の練習
朝練２時間４５ｋｍ
ダモクレス
メディオ程度を少し入れて。
右 腸脛靭帯 を アイシング
膝をしめれば骨盤（大腿骨大転子）が外に開くので、 腰 の調子がよくないのはそのせいもあるのかなと。
これからそれを少し意識してみようと思います。
人気blogランキング「自転車カテゴリー」へ
本日の練習
朝練２時間４５ｋｍ
ダモクレス
メディオ程度を少し入れて。
右 腸脛靭帯 を アイシング
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[トレーニング] カテゴリの最新記事
-
右荷重 October 17, 2025
-
InBody測定 体脂肪率4% August 26, 2025
-
レース連続中止 August 31, 2024
Re:上死点では膝が開く？(03/08)
sentmood さん
はじめまして、楽しく読んでいます。
私は素人の自転車乗りですが、膝の開きはどうなのでしょうか（膝の動きが変わることによる膝や、膝の上下の負担など）。
(March 9, 2009 02:40:39 PM)
私は素人の自転車乗りですが、膝の開きはどうなのでしょうか（膝の動きが変わることによる膝や、膝の上下の負担など）。
(March 9, 2009 02:40:39 PM)
Re[1]:上死点では膝が開く？(03/08)
say-zz
さん
sentmoodさん
＞はじめまして、楽しく読んでいます。
＞私は素人の自転車乗りですが、膝の開きはどうなのでしょうか（膝の動きが変わることによる膝や、膝の上下の負担など）。
-----
こんばんは。コメントありがとうございます。
膝への影響もあると思うので、あくまでも自然な動きの範囲内で、上死点で膝をしめるような動きをしないように意識をしているところです。
ポジションが決まらないうちは、膝に違和感を感じたりするかもしれません。ポジションは大切だと思います。特に膝には、イスの後退幅が重要かなと。 (March 10, 2009 01:56:23 AM)
＞はじめまして、楽しく読んでいます。
＞私は素人の自転車乗りですが、膝の開きはどうなのでしょうか（膝の動きが変わることによる膝や、膝の上下の負担など）。
-----
こんばんは。コメントありがとうございます。
膝への影響もあると思うので、あくまでも自然な動きの範囲内で、上死点で膝をしめるような動きをしないように意識をしているところです。
ポジションが決まらないうちは、膝に違和感を感じたりするかもしれません。ポジションは大切だと思います。特に膝には、イスの後退幅が重要かなと。 (March 10, 2009 01:56:23 AM)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
Keyword Search
▼キーワード検索
say-zz
自転車ロードレース リハビリから低糖質ケトトレーニング
Comments
© Rakuten Group, Inc.
