October 4, 2022
カテゴリ： ラン
5km自己新
ガーミン745 + ランニングダイナミクスポッド
靴は HANZOT
最初3kmペース走
5:22
4:26
4:21
高井戸公園周回 の若干登り基調の区間でレペティション四本
200~300m40~50秒REP間2~3分半
3:25、210、1.30
3:19、213、1.32
3:13、209、1.35
3:07、215、1.37
帰路直線でおまけ二本
3:08、215、1.23
3:10、219、1.19
ランニングパワーは240~280W
ガーミン（GARMIN） スマートウォッチ 時計 フォーアスリート 745 ForeAthlete 745 010-02445-40 ブラック （メンズ、レディース）
ガーミン745 + ランニングダイナミクスポッド
靴は HANZOT
最初3kmペース走
5:22
4:26
4:21
高井戸公園周回 の若干登り基調の区間でレペティション四本
200~300m40~50秒REP間2~3分半
3:25、210、1.30
3:19、213、1.32
3:13、209、1.35
3:07、215、1.37
帰路直線でおまけ二本
3:08、215、1.23
3:10、219、1.19
ランニングパワーは240~280W
ガーミン（GARMIN） スマートウォッチ 時計 フォーアスリート 745 ForeAthlete 745 010-02445-40 ブラック （メンズ、レディース）
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