月見堂本舗　店主の気まぐれ日記

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runout13

群馬県みなかみ温泉の月見堂本舗店主のブログへようこそ。仕事（饅頭屋さん）や趣味（ゲーム・釣り・車・ＰＣ他）に関係する日常を日記風に不定期ＵＰするつまらないブログです。気が向いたら読んでやってください、宜しくお願い致します。

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冬季・・・油断して間食癖がついてしまい、ほぼ毎日ジョギングとかストレッチしていても
ジジイになると代謝が悪くなるので5ｋｇ近く肥えてしまいましたｗｗｗ

スコーンが大好物でｗ他にもポテチとか飯代わりに食ってたり（バ _ カ）夜は夜で食後も
寒いのでコタツに入ってゴロゴロしながらジャンクフード三昧だったので当然の結果といえば
当然の結果ですｗ　ジジイにクセにジャンクフード大好きっていうのは圧倒的欠点だとは

食生活もよろしくなかったのですが、朝は食べずに（寝たいから無理っスｗ）間食（バ _ カ）
昼休みにジョギングに行ってきた後には牛乳とパン、その後に間があると間食ｗｗｗ晩飯喰った
後にも間食と言うだらけた生活をしていたら４カ月で５ｋｇ近く・・・　いくら運動しても
こんなだらけた食生活を送っていて肥えない訳が無い (｀・ω・´)ｷﾘｯ

・・・ということで３／２８からビシッと生活パターンを変えて元に戻す努力をしていますｗ

まず間食一切無し、当然ですがジャンフード類一切禁止。　朝は必ず饅頭試食しないとなので
朝は饅頭２～3個とほうじ茶、昼はジョギング後に牛乳をカップ１杯、夜はサラダにスープに
飯ピンポン玉３個分位を納豆とか鶏肉料理でサラダと料理には全てにポン酢必須で（大好物なん
です）ｗ

最初の１週間がきついんですが、これを過ぎれば余り苦にならなくなります（個人差があるかも）
２週間過ぎると体が軽く動くのが体感で判る様になるので「どんだけ肥えてたんだよｗｗｗ」

我慢する方法は自分的には幾つかあるのですが、例えば誰とは言いませんが大食い動画で汚く
食べるヤツｗｗｗ　あれ見ただけで食欲が失せますｗ　基本美味しそうに食べてない大食い
動画は全て食欲が失せるので、今現在の状況では非常に有難い動画ですｗｗｗ

で、どうしても何か口にしたくなったら都こんぶですｗｗｗ　こんな感じの超徳用パッケが
売ってますので、適量を料理ばさみでカットしてタッパーに入れておいてつまみます。

非常に良くないので注意が必要です。　この要注意ってとこが食べ過ぎないで適量で止められる
重要要素になってる感じです。　この旨酸っぱさが溜まんないんですよね(ノ∀｀*)　あたりめ
とかも小腹空いた時に良いらしいですが、国産あたりめは高級品なんで貧乏オヤジには中々
厳しいです。　中国産ならその半額程度なのですが・・・

これ旨いからと言って食べ過ぎるとヨウ素が大量に含まれている食品なので「甲状腺機能低下」
とかになってしまう可能性があるので１日に５ｇ程度に抑えておけば毎日喰っても大丈夫みたい
です。　５ｇって少ないですよねｗｗｗ　都こんぶの普通のパッケなら１箱の半分位にしないと
やばそうです。

ただし慢性的に摂取した場合らしいので、偶に１箱喰っちゃうくらいなら全然問題無さそう。
自分の場合はほぼ毎日つまんでしまうので激しく気を付けてはいます。

・・・腹減ってるからか変な妄想に取りつかれてしまい・・・こいつを刻んでおにぎりの具に
したら絶対旨いと思うよなぁ・・・喰いたいなぁ・・・などと日々妄想していますｗｗｗ

取り合えずは当初の「目標週１ｋｇ減」の予定通りに３ｋｇ弱減っているので今月いっぱいで
何とかなりそうです。　まぁ２週間を超えると今の食生活が極当たり前って感じになるので
なになにが喰いたいなぁと思っても、普通に我慢出来るのでラクチンといえばラクチンですｗ

禁煙もそうだったですが「こうと決めたら根性で我慢できる」のは自分的に唯一自慢できる
良い処だとは思います（他はダメダメですけれどｗｗｗ）

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