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2024.11.23毎日のお昼食卓日記 HbA1C＆LDLを下げるぞ！！24日目 今日はちょっと休憩
こんにちは～＾＾こちら知多半島きょうも晴れていますなにやらジワ～～～っと冬の顔が見えてきましたね。。今日は久々！！！のステーキです＾＾心は「やった～～～～～！！！」ですが身体は如何～～？？ですがね・・まぁ許されよ！です＾＾；・ステーキ・レタス・焼き海苔・大根の浅漬け・ご飯今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛今日の午前中は清書の整理でした。。というか継続中です＾＾；なかなか時間がかかりますそして午後からは父母の仏壇に参ってこようと思っていますいつも習字教室のページのポチ！ありがとうございます<m(__)m>ホームページに行かれましたらこのような所がありますので矢印の『このブログに投票』をポチお願いします<m(__)m>スマホ版では下の方になるかとお世話になります<m(__)m>
2024年11月23日
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2024.11.22毎日のお昼食卓日記 HbA1C＆LDLを下げるぞ！！23日目 今日は玉子焼き＾＾
こんにちは～＾＾こちら知多半島晴れていますが冬の気配がぁ・・・のように冷えています今日は１１月２２日今日は何の日～～～？？？いい夫婦の日・人事戦略を考える日・大工さんの日・長野県りんごの日・ふるさと誕生日(和歌山県)・ペットたちに感謝する日っていっぱい出てきます1988年には「いい夫婦の日」が制定されたとか私たち夫婦も該当したんじゃないかと今思っています＾＾今日のお昼はお魚じゃないのよ「たまごやき」にしました＾＾キャベツともやしを蒸し焼きにそれにかつお節をふりかけ酢醤油で～大根の浅漬け焼き海苔ご飯 でした＾＾今日は質素！でもお腹いっぱいです＾＾今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛いつも習字教室のページのポチ！ありがとうございます<m(__)m>ホームページに行かれましたらこのような所がありますので矢印の『このブログに投票』をポチお願いします<m(__)m>
2024年11月22日
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2024.11.21毎日のお昼食卓日記 HbA1C＆LDLを下げるぞ！！22日目 今日はサバの味噌煮
こんにちは～＾＾こちら知多半島晴れています気温も低め毛糸の薄手のセーターに薄手のカーディガンの重ね着をしました丁度いい～～＾＾感じ～＾＾です今日は午前中教室がありいつものように楽しく終わりました＾＾終わったのはお昼をちょっと過ぎましたので。。。。今日は残り物整理です＾＾；一昨日に煮たサバの煮つけ味噌味ですそして大根の浅漬け焼き海苔大豆の出汁和えごはん今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛・・・・・・・・・・・・・・・・ブログランキングに参加しています只今現在 書道ランキング２位 全体ランキング4168位→4298位いつも応援ありがとうございます<m(__)m>今日もよろしく応援お願いします<m(__)m>☜今日も応援ポチここをぽちっとお願いします にほんブログ村
2024年11月21日
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2024.11.20毎日のお昼食卓日記 HbA1C＆LDLを下げるぞ！！21日目 大豆毒 今日はいわし
こんにちは～＾＾こちら知多半島今日は曇っています肌寒い感じ朝起きた時は室温18℃でした。。。これはこれは・・・お布団から抜け出しにくい気温です＾＾；今日はＴシャツの上に毛糸のベストを着こみ上にトレーナーを着ました昨日ゆうちゅうぶを観ていたらこんな言葉が気になりました「大豆毒」毒ですよ・・・((+_+))ええええ・・・大豆は良質なタンパク源であるが、「レクチン」を含むので注意が必要。 レクチンは植物性食品、動物性食品に広く含まれている。 レクチンは沸騰水中で 5 ～ 10分以上加熱すると毒性が無くなる。 レクチンを無毒化するためには、食品を充分に加熱調理するか発酵させることが必要。とありました・・・毎日のメニューからもわかりますが私結構食べています。。。この記事を見てからええええええ・・・・となりました・・・そしてまたこれがすい臓がんにつながる。。。なんて・・・未加熱の大豆には消化酵素「トリプシン」の働きを阻害する物質「トリプシンインヒビター」が含まれています。 そのため未加熱の大豆を摂取すると消化不良を起こすことがあるのです。 加熱をすることでトリプシンインヒビターは壊れ、働かなくなります。 もし節分に大豆を撒くことがあったら、炒り豆にしてくださいとあったのでちょっと安心しました熱を加えるとトリプシンインヒビターとやらが 壊れると書いてある豆腐やきな粉は毎日いただいているので量には気を付けたいと思います今日のお昼は千切り大根と大豆の煮ものイワシ＾＾このイワシぷっくらとよ～～～く太っていました＾＾焼き海苔赤飯と白ご飯＾＾今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛ご参考までに～いつも水煮大豆を使っています大丈夫かな？＾＾同じ大豆なのに成分が変わるんですね・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ブログランキングに参加しています只今現在 書道ランキング２位 全体ランキング4316位→4168位いつも応援ありがとうございます<m(__)m>今日もよろしく応援お願いします<m(__)m>☜今日も応援ポチここをぽちっとお願いします にほんブログ村
2024年11月20日
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2024.11.19毎日のお昼食卓日記 HbA1C＆LDLを下げるぞ！！20日目 サバの味噌煮
こんにちは～＾＾こちら知多半島きょうは晴れ＾＾寒い感じが強くなってきましたねLDLコレステロール下げちゃうメニュー大豆に魚そして野菜や海藻これが主だったメニューでしたそれに則り今日で２０日目結果は３ケ月後らしい・・・今度の血液検査にはまだ出てこないかな？結構２０日で魚の日が増えました＾＾時折肉への浮気＾＾；魚をこんなに食べたことはないなって思います今日はサバを味噌煮酒で蒸して味噌 味醂で味付け結構美味に出来上がりました＾＾冷ややっこの出汁醤油かけもやしとワカメのごま油と酢醤油にかつお節をかけ焼き海苔ご飯今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛・・・・・・・・・・・・・・・・ブログランキングに参加しています只今現在 書道ランキング２位 全体ランキング4150位→4316位いつも応援ありがとうございます<m(__)m>今日もよろしく応援お願いします<m(__)m>☜今日も応援ポチここをぽちっとお願いします にほんブログ村
2024年11月19日
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2024.11.18毎日のお昼食卓日記 HbA1C＆LDLを下げるぞ！！19日目 お魚DAY
こんにちは～＾＾こちら知多半島今日は晴れています今日は1週間の買いだめDAYです＾＾しっかりとお魚見てきます！こんな記事を見ていましたコレステロールに関する記事ですこれはサプリのコマーシャル＾＾；実際の量はとれないということでサプリの宣伝になっていましたでもキャベツ！そしてブロッコリー この頃お高いですね。。。((+_+))美味しそうです～＾＾上記の記事は気になることです３ケ月！！！かぁ・・・血液循環にはそれくらいかかるだろうなぁ・・・って納得です今日のお昼は油のりのりのさばの塩焼きレタスと大豆の出汁和え焼き海苔梅干しご飯～今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛・・・・・・・・・・・・・・・・ブログランキングに参加しています只今現在 書道ランキング２位 全体ランキング4329位→4150位いつも応援ありがとうございます<m(__)m>今日もよろしく応援お願いします<m(__)m>☜今日も応援ポチここをぽちっとお願いします にほんブログ村
2024年11月18日
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2024.11.17毎日のお昼食卓日記 HbA1C＆LDLを下げるぞ！！18日目 今日はお肉(^^♪
こんにちは～＾＾こちら知多半島今日は晴れています良き天気！庭や車のスペースには雑草と伸び伸びの枝先日楽天市場さんから剪定鋏を買いましたので早速試し刈り～～～スパッ！！！と切れました～＾＾そして午前中は試し書き～お手本です１２月号の書初め競書もう少しがんばります！！＾＾今日のお昼はお肉を焼き焼き豚肉レタス大豆の出汁和え焼き海苔ご飯今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛・・・・・・・・・・・・・・・・ブログランキングに参加しています只今現在 書道ランキング２位 全体ランキング4658位→4329位いつも応援ありがとうございます<m(__)m>今日もよろしく応援お願いします<m(__)m>☜今日も応援ポチここをぽちっとお願いします にほんブログ村
2024年11月17日
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2024.11.16毎日のお昼食卓日記 HbA1C＆LDLを下げるぞ！！17日目油ノリノリ～さばの塩焼き
こんにちは～＾＾こちら知多半島曇ったり小雨になったりです小さな虫も飛んでいるので後は雨ですね今日はこの曇り空なのですが夫の月参りをしてきましたお墓の花は枯れ枯れ・・申し訳ないわご近所さんのお墓は造花が増えましたが色褪せてくるとなんか寂しくなっちゃいます。。墓に眠る夫には現状報告をしっかりしてきました＾＾途中にリサイクルの回収所があるのですが今回は古着を５束くらい捨てましたかさはしっかりとあるものですね。。まだまだ整理しなくちゃいけないのですがちょっと時間がかかりそうです＾＾；今日のお昼はさばの塩焼き冷ややっこ味噌汁(モヤシ・しめじ・わかめ)焼き海苔ご飯今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛・・・・・・・・・・・・・・・・ブログランキングに参加しています只今現在 書道ランキング２位 全体ランキング4601位→4658位いつも応援ありがとうございます<m(__)m>今日もよろしく応援お願いします<m(__)m>☜今日も応援ポチここをぽちっとお願いします にほんブログ村
2024年11月16日
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2024.11.15毎日のお昼食卓日記 HbA1C＆LDLを下げるぞ！！16日目 水炊きタラ
こんにちは～＾＾こちら知多半島曇っています朝の内は雨でしたが今は曇り少し冷や～～～っとしています足元は冷える感じです今日は食事管理をして１６日目まだまだ血液検査は先です＾＾；今日のお昼はマタマタ水炊きにしました今日はモヤシ・しめじ・タラ最近白菜もキャベツもものすごくお高い・・急にまた上がったような気がしています大根もスマートなのに税抜きで￥200超えますキャベツも半分で￥250を超えましたタマゴも一段とＵＰしていますね・・・なにもかも・・・いつまで続くのかしら・・・水炊き玉子焼きご飯今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛・・・・・・・・・・・・・・・・ブログランキングに参加しています只今現在 書道ランキング２位 全体ランキング4477位→4601位いつも応援ありがとうございます<m(__)m>今日もよろしく応援お願いします<m(__)m>☜今日も応援ポチここをぽちっとお願いします にほんブログ村
2024年11月15日
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2024.11.14毎日のお昼食卓日記 HbA1C＆LDLを下げるぞ！！15日目 久々ハンバーグ＾＾
こんにちは～＾＾こちら知多半島曇ったり時折小雨？みたいなお天気です今日の午前中はおとなのかたのお稽古です私にとっては楽しい時間でもあります＾＾もっとおとなのかたが増えるといいなって思います作品会なども大々的？＾＾にできるかも～ですものね＾＾今日のお昼は終了時間が12：30なので遅いお昼になりましたそこからお昼の支度ですのでね今日は鶏ミンチを使ってハンバーグです＾＾小麦粉の代りに片栗粉玉ねぎのみじん切りに玉子を入れてクチャクチャ～塩コショウで味付け後は焼き焼きそしてレタスワカメとシメジのスープとなりました今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛・・・・・・・・・・・・・・・・ブログランキングに参加しています只今現在 書道ランキング２位 全体ランキング4591位→4477位いつも応援ありがとうございます<m(__)m>今日もよろしく応援お願いします<m(__)m>☜今日も応援ポチここをぽちっとお願いします にほんブログ村
2024年11月14日
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2024.11.13毎日のお昼食卓日記 HbA1C＆LDLを下げるぞ！！14日目 サンマうまい！＾＾
こんにちは～＾＾こちら知多半島今日は晴れ！すごしやすい気温です＾＾今日は、衣服の整理はちょっとお休みです＾＾明日からの教室に部屋を使うからです＾＾；午前中は壁の養生をしたり机を並べたりとこちらも用意バンタンです＾＾整理の途中でこんなのが出てきました2008年に完成させたもの自分用ですが・・・その当時は派手でもなかったようですが今はねぇ・・・赤色にはちょっと抵抗がぁ・・((+_+))全然着ていません・・・勿体ない・・・きょうのお昼はHbA1C＆LDLコレステロールをさげるぞ！の１４日目！！！きょうはサンマの塩焼きです＾＾今旬のサンマ！油が乗っていておいしいですよね＾＾魚があんまり得意じゃない私ですがこれはいけちゃいます＾＾そして味噌汁ワカメ シメジを入れました冷ややっこ大根の浅漬け焼き海苔ご飯となりました～＾＾今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛・・・・・・・・・・・・・・・・ブログランキングに参加しています只今現在 書道ランキング２位 全体ランキング4626位→4591位いつも応援ありがとうございます<m(__)m>今日もよろしく応援お願いします<m(__)m>☜今日も応援ポチここをぽちっとお願いします にほんブログ村
2024年11月13日
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2024.11.12毎日のお昼食卓日記 HbA1C＆LDLを下げるぞ！！13日目 サバ大根
こんにちは～＾＾こちら知多半島今日は少し暖かい日で晴れています少し動くと汗ばむ感じもう暖かい服を着ているんですがね( ;∀;)昨日から整理目的で広げだした衣類少し箪笥部屋を整理しなくちゃ( ;∀;)の状態ですから。。少しの勇気と頑張る気持ちで取り掛かりました少しかい！と突っ込まれそうですが・・まぁ目標が新たに出来た次第がんばるぞ！！！！アハハ・・・(^^♪その中で出てきました毛糸で作った作品たち母に編んだ薄紫のモヘアの毛糸のベストです父に編んだ大きなベスト鼠色の毛糸で～色が変に写っちゃいましたが深緑のカーディガン夫に編んだ物ですどれも想い出ありでどれも私が着ちゃおうなんて考えてます＾＾今日のお昼はHbA1C＆LDLコレステロールを下げちゃうぞ！！！の第１３日目！！！結果出るのか？？？不安ですがそれでも！！！やるしかない！！！ブリ大根はよく聞きますが冷蔵庫にはブリじゃなくサバがあるしぃ・・サバ大根もいけるのか？まぁやってみようということでサバ大根をしてみました味付けは味噌味＾＾これがね結構美味でございました～＾＾そして冷ややっこ梅肉をのっけ出汁醤油で～焼き海苔ご飯でございました～今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛・・・・・・・・・・・・・・・・ブログランキングに参加しています只今現在 書道ランキング２位 全体ランキング4435位→4626位いつも応援ありがとうございます<m(__)m>今日もよろしく応援お願いします<m(__)m>☜今日も応援ポチここをぽちっとお願いします にほんブログ村
2024年11月12日
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2024.11.11毎日のお昼食卓日記 LDLを下げるぞ！！12日目 タラの水炊き
こんにちは～＾＾こちら知多半島朝早くの雨から今はもうすっかり晴れになっています今日は少し寒さもない感じです今日は１１月１１日１並びですね＾＾結構 何の日 というのが多い日でもあります＾＾わお～～すごいでしょ＾＾テレビのコマーシャルでおなじみの「ポッキーの日」しか知りませんでした＾＾；今日のお昼はLDLコレステロール！下げちゃうぞ！！！の第１２日目日にち数えは１２月に血液検査があるためです 。。。トホホ今日は水炊きにしましたタラキャベツしめじ焼き海苔ご飯今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛・・・・・・・・・・・・・・・・ブログランキングに参加しています只今現在 書道ランキング２位 全体ランキング4401位→4435位いつも応援ありがとうございます<m(__)m>今日もよろしく応援お願いします<m(__)m>☜今日も応援ポチここをぽちっとお願いします にほんブログ村
2024年11月11日
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2024.11.10毎日のお昼食卓日記 LDLを下げるぞ！！11日目 きょうはお肉＾＾
こんにちは～＾＾こちら知多半島今日はうすら寒い曇り空なんか気持ちも重たくなりますね我糖尿病という病気の名前をいただいていますがHbA1Cがどれほどだったらいけないのか。。。LDLコレステロールがどれほどだったらいけないのか？はっきりとわかっておりませんいろいろとあちこちネットを漁ってみますとHbA1Cは体温に換算するといいらしいです例えばHbA1Cが7.2だとすると 体温37.2と考えたら微熱？HbA1Cが8.3だとすると 体温38.3になりやばい・・・みたいに考えるとよいなんて書いてありましたなるほど・・・私は今 6.2５．６くらいにさげたいのですが。。こんなの発見健康年齢という所からいただきました<m(__)m>そしてLDLコレステロール年齢で数値がちがうのですね。。あまり少なくてもだめなんですね。。注意しながら食べることも大切ですね今日もLDLコレステロール さげるぞ！！！の11日目ですがお肉になっちゃいました＾＾：脂身の少ないお肉です焼肉ようのものを買いました＾＾そしてキャベツとシメジのスープ(塩コショウとソースあじ)焼き海苔ご飯そうそう先日 教え子から貰ったお茶碗とマグカップ使いました＾＾気分は花柄でＵＰしました＾＾今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛・・・・・・・・・・・・・・・・ブログランキングに参加しています只今現在 書道ランキング２位 全体ランキング4401位→4401位いつも応援ありがとうございます<m(__)m>今日もよろしく応援お願いします<m(__)m>☜今日も応援ポチここをぽちっとお願いします にほんブログ村
2024年11月10日
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2024.11.09毎日のお昼食卓日記 LDLを下げるぞ！！10日目 きょうもがんばっちゃう＾＾
こんにちは～＾＾こちら知多半島晴れたり曇ったり～やはり寒いです＾＾室温が22℃１０月の末頃まで２５℃越えだったのにね・・２０℃を下がるとやはり寒い。。。この間から毛布を出しました＾＾昨日は９月いっぱいでやめた子が挨拶にきました大学受験が迫っていることが理由で志望校がちょっと離れた所が希望のため一旦休止ですこの子幼稚園の時からの子でこの１２年共に成長させてもらいました＾＾離れるのはちょっとサミシイねその子がこんな品物をくれましたかわいいわ＾＾大事に使わせて貰いますね＾＾今日のお昼は例の要旨にのっとって～～～これね＾＾今日は１０日目となりました塩サバの焼き焼き大根の漬け物蒸しキャベツとツナの出汁和え冷ややっこの梅肉出汁和え焼き海苔ご飯今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛・・・・・・・・・・・・・・・・ブログランキングに参加しています只今現在 書道ランキング２位 全体ランキング4253位→4401位いつも応援ありがとうございます<m(__)m>今日もよろしく応援お願いします<m(__)m>☜今日も応援ポチここをぽちっとお願いします にほんブログ村
2024年11月09日
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2024.11.08毎日のお昼食卓日記 LDLを下げるぞ！！9日目 今日はちょっとよそ見＾＾
こんにちは～＾＾こちら知多半島今日は曇っています寒いです。。外気温は相当下がっています朝の内ポストまで投函してきたのですが冷え込んだ空気で鼻の頭も耳も赤くなっちゃいました＾＾；寒いのは苦手です。。もう毛糸のセーターなどが似合う気温かな？今日のお昼は毎日のお昼食卓日記 LDLを下げるぞ！！9日目 ！！！と言いたいけれどお肉に浮気しちゃいました～＾＾；今日は豚肉のスライスを焼き焼きそしてキャベツと梅肉の和え物これでお肉とチャラね＾＾大根の漬け物焼き海苔そして小豆多めの赤飯です＾＾今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛・・・・・・・・・・・・・・・・ブログランキングに参加しています只今現在 書道ランキング２位 全体ランキング4139位→4253位いつも応援ありがとうございます<m(__)m>今日もよろしく応援お願いします<m(__)m>☜今日も応援ポチここをぽちっとお願いします にほんブログ村
2024年11月08日
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2024.11.07毎日のお昼食卓日記 LDLを下げるぞ！！8日目 さばは美味しいね＾＾
こんにちは～＾＾こちら知多半島今日は晴れていますが風！！かぜがきついですまるで台風並みそして肌寒いです気温も低め富士山は初観測されたとか～雪例年より遅いらしいですね。。これから一層寒くなっていくようですがついこの間まで冷房かけていたのに・・・エアコンの休憩がほぼ無し状態かなと思っています朝は新しい書のお仲間がふえて楽しく教室を終えました＾＾きょうのお昼は例の！例の内容に沿って～～～「LDLコレステロールを下げるぞ～～～！！！」の8日目ですさばの塩焼きキャベツとかつお節と梅肉の合わせ焼き海苔大根の浅漬けごはん今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛・・・・・・・・・・・・・・・・ブログランキングに参加しています只今現在 書道ランキング２位 全体ランキング4111位→4139位いつも応援ありがとうございます<m(__)m>今日もよろしく応援お願いします<m(__)m>☜今日も応援ポチここをぽちっとお願いします にほんブログ村
2024年11月07日
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2024.11.06毎日のお昼食卓日記 LDLを下げるぞ！！7日目 酢のミツカン！
こんにちは～＾＾こちら知多半島今日は晴れたり曇ったり知多半島と言えば酢で有名なミツカンがありますこの酢酒粕から造られたとか1804年にミツカン創業者 中野又左衛門さんが発明したそうな酒と同様に江戸に運ぶと寿司用の酢として大ヒット！！そして今に至る～酢は健康にいいと聞きますので結構頂いています＾＾この知多半島には酒造会社が沢山ありますそして運河があります右は半田運河左は千石船と言われる弁才船この船で江戸まで運びましたこの運河のほとりに建てられたものはミツカンです＾＾以上写真は『知多半島情報誌 Step 』より頂きました<m(__)m>今日もお昼！！LDLコレステロールを下げるぞ！！！の精神で献立しましたぁ～ゴマサバの塩焼き大根 昆布 むね肉の煮物焼き海苔ご飯きょうも完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛・・・・・・・・・・・・・・・・ブログランキングに参加しています只今現在 書道ランキング２位 全体ランキング4468位→4111位いつも応援ありがとうございます<m(__)m>今日もよろしく応援お願いします<m(__)m>☜今日も応援ポチここをぽちっとお願いします にほんブログ村
2024年11月06日
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2024.11.05毎日のお昼食卓日記 LDLを下げるぞ！！６日目 まだだめだ。。。ライン
こんにちは～＾＾こちら知多半島今日は曇っています昨日のＬＩＮＥ繋がらない事故でとっても疲れてしまいました。。。まだまだ体の回復も時間がかかりそうだしＬＩＮＥのことも回復の見込みなしメールでＬＩＮＥ相談に相談するもネットに書かれていることを伝えれられて終わり。。。またチャットで相談するもスクショを送れだのなかなか結果には繋がらずで途中で諦めました今日のお昼は６日目ですLDLコレステロール！！！これで結果が出たらいいなって思うばかりです＾＾これに則って～食べてます＾＾本日はかつおのたたきもやしとわかめの和え物焼き海苔ご飯玉子焼きこのカツオのたたき本場の高知県！塩もついていました高知県の塩だって～＾＾でも酢醤油と生姜でいただきました～＾＾今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛・・・・・・・・・・・・・・・・ブログランキングに参加しています只今現在 書道ランキング２位 全体ランキング4174位→4468位いつも応援ありがとうございます<m(__)m>今日もよろしく応援お願いします<m(__)m>☜今日も応援ポチここをぽちっとお願いします にほんブログ村
2024年11月05日
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2024.11.04毎日のお昼食卓日記 LDLを下げよう～＾＾5日目 Lineが使えない
こんにちは～＾＾こちら知多半島今日は良い天気です連休の最終日みなさんは良い日過ごされていることでしょうね＾＾私はいつもと変わらずです＾＾；と言いたいけれどスマホのLine機能が使えない状態が昨日から起こっています送受信だめメールや写真など一斉だめ電話機能のこちらからはだめ相手方からは掛けられるみたいです？？？？の頭の中での始まりでした再起動してみたりキャッシュを削除してみたり？？？？？？なんなんだぁ～～～～～！！！！！！？？？？でyahooさんに問い合わせしています一斉Lineからの連絡は出来ずその中の問い合わせにもクリックが効かないパソコンから問い合わせですいつになるのかなぁ・・・そんなこんなのお昼例の教えのもちょっと反発した今日のメニューお肉を食べました＾＾キャベツ たまねぎ 豚肉でソース味の煮物大根の漬け物焼き海苔ご飯今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛・・・・・・・・・・・・・・・・ブログランキングに参加しています只今現在 書道ランキング２位 全体ランキング4222位→4174位いつも応援ありがとうございます<m(__)m>今日もよろしく応援お願いします<m(__)m>☜今日も応援ポチここをぽちっとお願いします にほんブログ村
2024年11月04日
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2024.11.03糖尿病にうち勝とうとする毎日のお昼食卓日記 LDLを下げよう～＾＾4日目
こんにちは～＾＾こちら知多半島今日は良く晴れています昨日はよく降りました今日は文化の日なんですが地域の放送では防災訓練の放送が９時少し前に入りましたここらへんは半島なので津波の予報が入るという前提でした高い所に逃げる地震があったらガスなどの元を閉めテーブルの下などに身を隠す訓練とは言えあのサイレンには嫌なものがありますね今日は文化の日文化活動に励まなくっちゃの日でもあります今週から教室が始まるので自分の腕も上げなくっちゃ～＾＾って思います今日のお昼はLDLコレステロールを下げなくっちゃ！！！の第４日目＾＾鯵を１匹焼き焼き大根の漬け物キャベツの梅和え冷ややっこご飯となりました＾＾この内容にしたがっています＾＾・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛・・・・・・・・・・・・・・・・ブログランキングに参加しています只今現在 書道ランキング２位 全体ランキング4518位→4222位いつも応援ありがとうございます<m(__)m>今日もよろしく応援お願いします<m(__)m>☜今日も応援ポチここをぽちっとお願いします にほんブログ村
2024年11月03日
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2024.11.02糖尿病にうち勝とうとする毎日のお昼食卓日記 LDLを下げよう～＾＾3日目
こんにちは～＾＾こちら知多半島今日は雨です台風21号の変身した温帯低気圧こちらの方まで線状が続いています大雨やカミナリ予報被害のないように祈るばかりです今週から教室開始先週はあっという間に過ぎちゃいました＾＾；先週は５回目に当たっていたので教室はお休みをいただきましたお休みは本当に休んじゃいますね何をすることもなく時間日にちが過ぎちゃった感じですまぁ一日でも充実した日が過ごせたらいいなぁって思うばかりです＾＾今日のお昼は「悪玉コレステロール値を下げるぞ！！！」という目的の第３日目これにのっとり～～～今日もお魚ですサバの焼き焼きキャベツ 大豆入りの玉子焼きワカメ＆豆腐の味噌汁大根の漬け物ごはんでした＾＾今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛・・・・・・・・・・・・・・・・ブログランキングに参加しています只今現在 書道ランキング２位 全体ランキング4482位→4518位いつも応援ありがとうございます<m(__)m>今日もよろしく応援お願いします<m(__)m>☜今日も応援ポチここをぽちっとお願いします にほんブログ村
2024年11月02日
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2024.11.01糖尿病にうち勝とうとする毎日のお昼食卓日記 LDLを下げよう～＾＾
こんにちは～＾＾こちら知多半島今日は生憎の曇り空朝の内少しだけ散歩をしてきたのですが小さな虫が飛んでいました( ;∀;)これは雨の前兆ですね＾＾；台風21号が直角に進路変更したので日本列島 這うようですね。。大雨には注意です今日も食事はＬＤＬコレステロールを意識したものとなっています今度のお医者さんまでちょこっと頑張ろうと思います＾＾今日のお昼はさばの焼き焼きキャベツと大豆のサラダ焼き海苔大根のつけものごはん今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛・・・・・・・・・・・・・・・・ブログランキングに参加しています只今現在 書道ランキング２位 全体ランキング4482位→4324位いつも応援ありがとうございます<m(__)m>今日もよろしく応援お願いします<m(__)m>☜今日も応援ポチここをぽちっとお願いします にほんブログ村
2024年11月01日
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2024.10.31糖尿病にうち勝とうとする毎日のお昼食卓日記 悪玉コレステロール
こんにちは～＾＾こちら知多半島今日は晴れたり曇ったりですが雨は降らないとの情報です＾＾今日は洗濯日和とか！＾＾昨日の血液検査の結果を受けちょっと私のメンタルはショックを受けておりました((+_+))結構食にはちょっと拘った期間でもあったのですから・・まぁ検査したのは４２日前今はちょっと変化しているかも！と納得。。自分ではね＾＾；今回の結果はLDLコレステロールの値基準値は119までとなっているけれどいつも受けている検査結果表には163までとなっていますね。。。？？？？またまた基準値変化した？７月半ばからピタバスタチンというコレステロールの薬は一旦やめておりました９月１０日に血液検査この時 薬をやめておおよそ２ケ月結果が出るには少し短いようにも思いますが114ほどにいつもおさまっていた値が今回は180でございました・・・医者は「薬のみなさい！！」と強くおっしゃいましたまぁわたくし糖尿病というものも持っているので強く言われるのも仕方ない事なのですが・・素直？な考えしかできないものでＹou Tubeで色々な事を述べられてしまうとああそうなんだ！と思ってしまう無知な私でもあります。。。実際どうなんだ！！！？？？？今かかっている医者のいう事が正しいのか？薬の副作用は？？と判断の成否を問われていますほんとうに、自分には必要ならば飲まなくっちゃ。。。ですがね。。LDLコレステロールをさげるにはという記事がありましたのでお借りして載せますね＾＾これに則って今日のお昼はさけの蒸し焼きモヤシ シメジ ワカメの味噌和え大根の漬物焼き海苔ご飯今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛・・・・・・・・・・・・・・・・ブログランキングに参加しています只今現在 書道ランキング２位 全体ランキング4330位→4482位いつも応援ありがとうございます<m(__)m>今日もよろしく応援お願いします<m(__)m>☜今日も応援ポチここをぽちっとお願いします にほんブログ村
2024年10月31日
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2024.10.30糖尿病にうち勝とうとする毎日のお昼食卓日記 検診結果( ;∀;)
こんにちは～＾＾こちら知多半島今日は晴れています朝方まで雨降り今は綺麗な空模様になっていますそんな空をチラ見しながら運転して内科へ行ってきました先週の予定が私の忘れん坊で１週間遅れました＾＾；今回は前回に受けた検診の結果も待っていました((+_+))沢山※印がついていること！！検査基準は高くなったり低くなったりはあっても※印がつくのはどうも精神面での健康にはいけませんねえ。。自分では調子がいいのに結果が悪いのはなぜなのでしょうね・・・今回は悪玉コレステロールが大引っ掛かり！！！スタチンのお薬を1か月強止めていたから上がった！とお医者さんに指摘され飲みなさい！と・・・子供のように飲みたくないとちょっと訴えてみたら今度ちょっと早いけれど１２月に血液検査するよ！と・・・これにははい！と素直に返事。。スタチン系のお薬飲みたくないのだけれどね・・ほんと！今日のお昼は医院から帰宅すればもう昼朝抜きだったので余り物で空腹を満たしました＾＾；今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛・・・・・・・・・・・・・・・・ブログランキングに参加しています只今現在 書道ランキング２位 全体ランキング4822位→4330位いつも応援ありがとうございます<m(__)m>今日もよろしく応援お願いします<m(__)m>☜今日も応援ポチここをぽちっとお願いします にほんブログ村
2024年10月30日
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2024.10.29糖尿病にうち勝とうとする毎日のお昼食卓日記 豚肉の味噌煮
こんにちは～＾＾こちら知多半島今日はシトシト降っています気温も17℃ちょっと肌寒いですきょうはこれから保険の確認に来られます「元気にしているか？」「変わったことはないか？」毎年ご苦労様です結構それとは逆に元気な所為かあんまりね・・・の気持ちもあったりします結構人が変わるものだから・・こちらの内情を人が変わるたびに知られるわけで情報漏洩も甚だしいものね・・今日のお昼は豚肉を味噌煮しました玉ねぎとともにそして大根の漬物焼き海苔ごはん今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛朝のオートミールのパンに今日は小豆をいれ焼いてみました＾＾結構腹持ち良かったです＾＾・・・・・・・・・・・・・・・・ブログランキングに参加しています只今現在 書道ランキング２位 全体ランキング4804位→4822位いつも応援ありがとうございます<m(__)m>今日もよろしく応援お願いします<m(__)m>☜今日も応援ポチここをぽちっとお願いします にほんブログ村
2024年10月29日
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2024.10.28糖尿病にうち勝とうとする毎日のお昼食卓日記 ピーマンカレー
こんにちは～＾＾こちら知多半島今日はかろうじて晴れています昨日の衆議院総選挙波乱の結果でしたね過半数を取れなかった与党・・・今後どうするのか・・・？？？今日は買い物に行ってきます大体1週間分予定の献立なんかは全くないのでどういう物を買うのか！になりますこのごろお肉よりお魚がお高いでも魚の方がいいんだよね・・・そして一日の野菜の摂取量の目標が350ｇだとかそうなんですよねこのお野菜もすっごくお高い！！！雨の被害や災害を考えると出来上がりが少ないのも納得・・だからお高い・・・350ｇって？大体小鉢５皿分くらいだそうですよ＾＾結構摂らないとですね＾＾今日のお昼はそんなお関係ない～～～～！！！の内容ですがカレーにしました玉ねぎ ピーマンたっぷり！！＾＾今日は 豚肉そしてキャベツの線切りを添えました＾＾今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛・・・・・・・・・・・・・・・・ブログランキングに参加しています只今現在 書道ランキング２位 全体ランキング5007位→4804位いつも応援ありがとうございます<m(__)m>今日もよろしく応援お願いします<m(__)m>☜今日も応援ポチここをぽちっとお願いします にほんブログ村
2024年10月28日
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2024.10.27糖尿病にうち勝とうとする毎日のお昼食卓日記 焼肉＾＾
こんにちは～＾＾こちら知多半島今日は曇ったり晴れたりまぁ穏やかな日です今日は衆議院総選挙ですねこの辺りは愛知8区になります有権者数： 435,247人行政区域： 半田市、常滑市、東海市、知多市、知多郡; （2024年1月1日現在）3人が立候補みなさんはもう選挙行かれましたか？今日のお昼はお肉を焼き焼き＾＾そしてキャベツ 柿 ゆで卵大根の漬物ごはん＾＾です～今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛・・・・・・・・・・・・・・・・ブログランキングに参加しています只今現在 書道ランキング２位 全体ランキング5011位→5007位いつも応援ありがとうございます<m(__)m>今日もよろしく応援お願いします<m(__)m>☜今日も応援ポチここをぽちっとお願いします にほんブログ村
2024年10月27日
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2024.10.26糖尿病にうち勝とうとする毎日のお昼食卓日記 焼きめし
こんにちは～＾＾こちら知多半島今日はどんより～～～の曇りですなんか蒸し暑い感もありです明日の選挙のせいで結構街中は賑やか町の無線放送も入ってきますどうしようかな～～～？？？なんてまだまだ迷いの中どうしましょ・・安定した政策を期待しているのですがどうなるのか～今日のお昼は焼きめしにしました玉ねぎたっぷり～～みじん切り！それにタマゴを入れて～醤油味ニンニクもたっぷり入れました＾＾そういえばみじん切りに使おうとチョッパー買ったけれど使っていませんねわたしってこんなもんですしっかりと使えたらいいのだけれど・・・結局要らないのかもね・・そして昨日の残り物の豚肉としめじとピーマンの味噌煮大根の漬物＾＾今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛・・・・・・・・・・・・・・・・ブログランキングに参加しています只今現在 書道ランキング２位 全体ランキング4554位→5011位( ;∀;)いつも応援ありがとうございます<m(__)m>今日もよろしく応援お願いします<m(__)m>☜今日も 応援ポチここをぽちっとお願いします<m(__)m> にほんブログ村
2024年10月26日
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2024.10.25糖尿病にうち勝とうとする毎日のお昼食卓日記 豚肉の味噌煮
こんにちは～＾＾こちら知多半島今日は晴れたり曇ったりですが晴れ間の方が多いです気温もそれなりに上昇中＾＾今日も教室があります夕方には元気な声で「こんにちは～～～おねがいしまっす！」という声で入ってきます＾＾この瞬間！！！気合！！！！だぁ～～～～！！！！です＾＾それぞれの子供たち一概に同じではないのでそれぞれに声かけも注意しながらなので結構気を使います＾＾；わたしも使うのです！！！＾＾；そしていっしょうけんめいに書いたあとは「ありがとうございましたぁ～～～」とまたまた元気な声！！！これが止められない理由でもあるみたいね＾＾今日のお昼はちょっとこの頃お魚が続いたのでお肉欲求です＾＾豚肉とピーマンとシメジをまずは酒蒸しし味噌と味醂で味付けしました美味しかったです(自画自賛なり＾＾；)そして例の大根の漬物焼き海苔ご飯でした＾＾今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛・・・・・・・・・・・・・・・・ブログランキングに参加しています只今現在 書道ランキング２位 全体ランキング4584位→4554位いつも応援ありがとうございます<m(__)m>今日もよろしく応援お願いします<m(__)m>☜今日も 応援ポチここをぽちっとお願いします<m(__)m> にほんブログ村
2024年10月25日
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2024.10.24糖尿病にうち勝とうとする毎日のお昼食卓日記 大根の梅肉和え
こんにちは～＾＾こちら知多半島今日は晴れていますやっぱり晴れはいいですね＾＾今朝の１０時過ぎから朝の教室がありました個人授業＾＾後の時間はおしゃべりタイムです＾＾これもなかなか楽しいものです＾＾今日のお昼は昨日買った大根＾＾丸々１本！大切りにして塩漬けにしました少し酢も加えましたその大きく切った２切分をちょっと小切れにして今日は梅肉と和えましたそしてまたまた昨日の残ったブリの煮つけこれ上手に煮付けられたのがうれしいことです＾＾滅多にないものだから～＾＾；そしてワカメと豆腐の味噌汁大豆のサラダ＆ゆで卵ご飯今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛・・・・・・・・・・・・・・・・ブログランキングに参加しています只今現在 書道ランキング２位 全体ランキング4756位→4584位いつも応援ありがとうございます<m(__)m>今日もよろしく応援お願いします<m(__)m>☜今日も 応援ポチここをぽちっとお願いします<m(__)m> にほんブログ村
2024年10月24日
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2024.10.23糖尿病にうち勝とうとする毎日のお昼食卓日記 ぶりの煮つけ
こんにちは～＾＾こちら知多半島今日は曇りから雨になっています空気は湿った感じで鬱陶しいです・・昨日兄宅から柿を貰いました＾＾庭に植えてある柿の木毎年この甘い方の柿は実をつけてくれていますだから大体毎年頂いているわけで～＾＾お得です＾＾渋柿もあるのですが母が亡くなった年には枝が折れそうになるまで大量に実をつけましたが翌年の今年ひとつもだめでしたこんなものなのでしょうかね。。。甘い方の柿少し赤くなった柿はもう熟し柿でした＾＾きょうのお昼はブリの煮つけ大根の酢和え焼き海苔 ごはん今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛・・・・・・・・・・・・・・・・ブログランキングに参加しています只今現在 書道ランキング２位 全体ランキング4773位→4756位いつも応援ありがとうございます<m(__)m>今日もよろしく応援お願いします<m(__)m>☜今日も 応援ポチここをぽちっとお願いします<m(__)m> にほんブログ村
2024年10月23日
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2024.10.22糖尿病にうち勝とうとする毎日の食卓日記 さんま
こんにちは～＾＾こちら知多半島朝の内晴れていたのですが今昼過ぎはなにやら曇っています九州地方の方は雨になっているとのこと・・・こちらに雨雲は移動するのかしら・・今日は何気にカレンダーを見ると「お医者さんの日」でございました・・・忘れてました。。。。((+_+))薬はもう少しあるので１週間後でもokでしたので一安心です＾＾；忘れた！というのは・・・えらいこっちゃですよね。。。気をつけたいと思います今日のお昼は昨日買ったサンマです＾＾魚焼き器で焼いていたらすごい煙ともう少しで燃え移りそうな感じでちょっと火が出ちゃう？みたいになってしまって・・・コンロの火を消し鍋で焼くことに変更し・・まぁ焦げちゃいましたが何とか食べられましたが＾＾；そのさんまとモヤシの酢和え梅干し 焼き海苔 ごはんです今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛・・・・・・・・・・・・・・・・ブログランキングに参加しています只今現在 書道ランキング２位 全体ランキング4760位→4773位いつも応援ありがとうございます<m(__)m>今日もよろしく応援お願いします<m(__)m>☜今日も 応援ポチここをぽちっとお願いします<m(__)m> にほんブログ村
2024年10月22日
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2024.10.21糖尿病にうち克とうとする毎日のお昼食卓日記 からあげ
こんにちは～＾＾こちら知多半島今日は晴れていますが風が結構強いです朝の内は涼しいのを通り越してちょっと寒いかな？と思っちゃいましたが今はもう大丈夫です＾＾レースのカーディガンを羽織ったりベストを着てみたりと衣装の変化に忙しいものです＾＾；今日まで涼しいけれど明日からは夏日復活だとか・・・((+_+))急に気温の変化はしんどいものですね今日はこれから買い物に出かけてきます＾＾１週間分の食料まぁ何の料理なんてものの計画がないのでいつもの内容になってしまいます＾＾；きょうのお昼は冷蔵庫の中に残っているもので！の料理になっています。。野菜が不足しています( ;∀;)まずからあげ～ニンニクしっかりと利かせました＾＾豆とワカメのスープ梅干し乗っけのごはんと焼き海苔このご飯新米を購入しましたよ＾＾今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛・・・・・・・・・・・・・・・・ブログランキングに参加しています只今現在 書道ランキング２位 全体ランキング4525位→4760位いつも応援ありがとうございます<m(__)m>今日もよろしく応援お願いします<m(__)m>☜今日も 応援ポチここをぽちっとお願いします<m(__)m> にほんブログ村
2024年10月21日
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2024.10.20糖尿病にうち克とうとする毎日のお昼食卓日記 焼きめし
こんにちは～＾＾こちら知多半島今日は曇ったり晴れたりです風もありさわやかな感じ秋です＾＾今朝は昨日の清書のまとめや事務も終わり今日の朝は１１月号の条幅を書いていましたいつも不満を抱えた出来上がりですがまぁまた練習いたします今日は亡き父の祥月命日あれから４年経ちましたコロナ禍だったので最後に入院した時にはずっと付き添うことができなかったのを思い出しますいつも私には優しい父でした体格も大きかったしどっしりしていたし剣道をしていたのでス～～～っとしていましたきっちりしていて几帳面誰からも頼りにされる存在でした少しでもわたしに遺伝してくれたらよかったのにとつくづく思うのです( ;∀;)今日のお昼は焼きめし ちりめん 玉ねぎ たまごのチャーハンです味は醤油味 かつおだしを利かせましたそして定番！！！冷ややっこ＾＾今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛・・・・・・・・・・・・・・・・ブログランキングに参加しています只今現在 書道ランキング２位 全体ランキング4710位→4525位いつも応援ありがとうございます<m(__)m>今日もよろしく応援お願いします<m(__)m>☜今日も 応援ポチここをぽちっとお願いします<m(__)m> にほんブログ村
2024年10月20日
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2024.10.19糖尿病にうち克とうとする毎日のお昼食卓日記 しゃぶしゃぶ
こんにちは～＾＾こちら知多半島曇りから雨になっています今日は土曜日金曜日の教室を終えゆっくりＤＡＹでございます～なんて言いたいけれど今日はいつもとちょいと違いますきょうは清書という作品を選んでいきます結構疲れる作業ですそれが終われば事務作業午後からこれをしていきます！＾＾今日のお昼はブタ肉のしゃぶしゃぶ生姜酢醤油で食べました＾＾結構いける！！！そしてキャベツと大豆のサラダご飯今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛・・・・・・・・・・・・・・・・ブログランキングに参加しています只今現在 書道ランキング２位 全体ランキング4679位→4710位いつも応援ありがとうございます<m(__)m>今日もよろしく応援お願いします<m(__)m>☜今日も 応援ポチここをぽちっとお願いします<m(__)m> にほんブログ村
2024年10月19日
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2024.10.18糖尿病にうち克とうとする毎日のお昼食卓日記 こめじお
こんにちは～＾＾こちら知多半島今日はシトシト雨になっていますやんだり降ったりザ～～～っと降りはしていませんがお日さんがないので鬱陶しいです先日こんな物を貰いました＾＾『こめじお』初めて見ましたよくお塩が湿気ないようにお米を炒って瓶に入れたりしましたがこれは一緒になっています焼肉などにつけて食べるとGOODだそうで早速きょうのお昼は早速＾＾焼肉にしました＾＾焼肉キャベツ玉ねぎ梅とゴマの海苔巻き巻きこめじお美味しかったです優しいお味塩！！！という強烈な辛さはない！＾＾おいしかったです＾＾今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛・・・・・・・・・・・・・・・・ブログランキングに参加しています只今現在 書道ランキング２位 全体ランキング4657位→4679位いつも応援ありがとうございます<m(__)m>今日もよろしく応援お願いします<m(__)m>☜応援ポチここをぽちっとお願いします<m(__)m> にほんブログ村
2024年10月18日
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2024.10.17糖尿病にうち克とうとする毎日のお昼食卓日記 キャベツとシメジの炒め物
こんにちは～＾＾こちら知多半島今日は快晴です＾＾少し気温も上昇中寒かったり暑かったり着る服に悩みます( ;∀;)何とぞ体調 崩されませんよう～今日のお昼は朝の教室が終わってから準備です＾＾もう腹ペコ・・・大袈裟じゃないのです＾＾；なんか今日はカレー味のものが食べたい気分冷凍庫にささみあり解凍して半分にカット鍋に油小さじ1そこにささみ塩コショウ ニンニクをいれ蓋をして待つそこにカレー粉投入めんつゆ追加そしてもうしばらく弱火で待つ完成ですキャベツとシメジの炒め物は荒く切ったキャベツとシメジをほぐしたものをフライパンへ油は小さじ1ほどあとは塩コショウで蒸し焼き仕上げにとんかつソースをかけて完成！そして梅干しご飯今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛・・・・・・・・・・・・・・・・ブログランキングに参加しています只今現在 書道ランキング２位 全体ランキング4452位→4657位いつも応援ありがとうございます<m(__)m>今日もよろしく応援お願いします<m(__)m>☜応援ポチここをぽちっとお願いします<m(__)m> にほんブログ村
2024年10月17日
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2024.10.16糖尿病にうち克とうとする毎日のお昼食卓日記 いわし
こんにちは～＾＾こちら知多半島雨から曇りになっています昨夜も雨だったので十三夜は観られていません( ;∀;)満月じゃないけれど素敵なお月様残念でした今日は昨日に続いてイワシを生姜煮しました＾＾お鍋に生姜 料理酒 味醂 醤油 を入れてあとはお鍋任せ～＾＾至って簡単料理です＾＾ひっくり返すこともなくほぼ15分ほど弱火でほったらかし簡単です出来上がりです＾＾今日はこのイワシの生姜煮お冷ご飯で茶粥をそして冷ややっこ＾＾今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛・・・・・・・・・・・・・・・・ブログランキングに参加しています只今現在 書道ランキング２位 全体ランキング4319位→4452位いつも応援ありがとうございます<m(__)m>今日もよろしく応援お願いします<m(__)m>☜応援ポチここをぽちっとお願いします<m(__)m> にほんブログ村
2024年10月16日
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2024.10.15糖尿病にうち克とうとする毎日のお昼食卓日記 ハマチの生姜煮
こんにちは＾＾こちら知多半島今日はどんよりの曇り空です気分も沈みがちになりそうですがまぁ気分だけ？＾＾わたしはいたって明るいのです＾＾美味しい食を食べたらウキウキするしいつもの生活ができると納得です＾＾まぁこんな字を書きたいのに出来ない時はうううううと唸っていますがそれは実力不足で納得のみです＾＾昨日はブラウス1枚で買い物に行ったのですが肌寒かったです今日は厚手のブラウスに替えましたが昨日よりちょっと気温高めなのかな？この調節は難しいですねみなさん体調崩されませんように～今日のお昼はハマチの刺身用の肩身を買ってきたので厚く切り煮付けました生姜味＾＾骨がないので食べる時安心してガブガブといただきました＾＾玉子焼き冬瓜の煮つけ梅干し焼き海苔ごはん今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛・・・・・・・・・・・・・・・・ブログランキングに参加しています只今現在 書道ランキング２位 全体ランキング4535位→4319位いつも応援ありがとうございます<m(__)m>今日もよろしく応援お願いします<m(__)m>☜応援ポチここをぽちっとお願いします<m(__)m> にほんブログ村
2024年10月15日
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2024.10.14糖尿病にうち克とうとする毎日のお昼食卓日記 冬瓜を炊いた
こんにちは～＾＾こちら知多半島今日も快晴です＾＾今日は連休の最終日名残惜しいですが仕方ないですね＾＾：まぁ連休であろうとなかろうと毎日の私の活動は変化はないのですが・・・まぁ気持ちだけですね＾＾；気持ちは世間さんがお休みになるとゆっくりモードだし・・お仕事モードだと一応動く。。。。？？？( ;∀;)まぁそんな感じです今日は一週間分の買い物に行ってきます先日のＪＡで冬瓜を買ってきました結構好きです＾＾JAさんのサイトから写真いただきました<m(__)m>じつは冬瓜を食べたのはここ知多半島に来てからなんですそれまで云十年も・・・食べていないという実に不思議義姉に料理してもらったのが初めての経験という・・・それから売られていたら買う！です＾＾私は豚肉との合わせ炊きが好きなのですが今回はその豚ちゃんがない・・・冷蔵庫にないので諦めそのままかつおだしで炊きました今日のお昼はその冬瓜炊き(かつお節をたっぷりかけて)とりのから揚げキャベツご飯梅干し今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛・・・・・・・・・・・・・・・・ブログランキングに参加しています只今現在 書道ランキング２位 全体ランキング4425位→4535位いつも応援ありがとうございます<m(__)m>今日もよろしく応援お願いします<m(__)m>☜応援ポチここをぽちっとお願いします<m(__)m> にほんブログ村
2024年10月14日
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2024.10.13糖尿病にうち克とうとする毎日のお昼食卓日記 梅肉巻き
こんにちは～＾＾こちら知多半島今日も快晴です＾＾今日はこちらの地域はお祭りです交通規制もかかっています神さまのご加護があって豊かな生活がおくれますように～今日のお昼は梅肉の海苔巻き冷ややっこピーマンとシメジとちりめんじゃこの佃煮玉子焼き今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛・・・・・・・・・・・・・・・・ブログランキングに参加しています只今現在 書道ランキング２位 全体ランキング4438位→4425位いつも応援ありがとうございます<m(__)m>今日もよろしく応援お願いします<m(__)m>☜応援ポチここをぽちっとお願いします<m(__)m> にほんブログ村
2024年10月13日
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2024.10.12糖尿病にうち克とうとする毎日のお昼食卓日記 辛そうなピーマン
こんにちは～＾＾こちら知多半島今日は快晴です日頃教室に通ってくれている子供たち今日が運動会だそうで～かけっこをしたりお遊戯をしたりするそうですお天気が良くって良かったですそれにしても朝夕 冷え込むようになりました・・夏生まれの私は寒いのが苦手ですと言って暑いのが得意ではないですが・・((+_+))今日は明日が月命日なのですがこの自治体のお祭りで山車が出そろうため交通規制がかかりますだから今日お墓に参ってきました良き天気でのんびりと故人と語ってきました＾＾今日のお昼はお花を買うついでに食材GET！！今日はピーマンが袋入りで売られていました匂い？かおり？強烈なとんがらしのようなにおいこれって凄く辛いピーマンか？疑い深く調理ピーマン シメジ ちりめんじゃこで味醂醤油で味付け 煮付けましたうん辛くなかったので一安心です＾＾そして鶏ミンチ 玉ねぎでハンバーグキャベツの千切り梅干しごはん今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛・・・・・・・・・・・・・・・・ブログランキングに参加しています只今現在 書道ランキング２位 全体ランキング4266位→4438位いつも応援ありがとうございます<m(__)m>今日もよろしく応援お願いします<m(__)m>☜応援ポチここをぽちっとお願いします<m(__)m> にほんブログ村
2024年10月12日
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2024.10.11糖尿病にうち克とうとする毎日のお昼食卓日記 しゃぶしゃぶ
こんにちは～＾＾こちら知多半島今日は快晴です＾＾気持ち良い日になっていますこれぞ！秋！のような感じです＾＾朝はすごく冷えました半袖では腕が寒い・・こんな感覚はこの時期初めてです今日はしゃぶしゃぶにしましたつけダレは 酢醤油にゴマ油味噌汁(ワカメ たまねぎ)冷ややっこ(今日はわさびで)ごはん今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛・・・・・・・・・・・・・・・・ブログランキングに参加しています只今現在 書道ランキング２位 全体ランキング4336位→4266位いつも応援ありがとうございます<m(__)m>今日もよろしく応援お願いします<m(__)m>☜応援ポチここをぽちっとお願いします<m(__)m> にほんブログ村
2024年10月11日
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2024.10.10糖尿病にうち克とうとする毎日のお昼食卓日記 鱈のホイル焼き
こんにちは～＾＾こちら知多半島今日は晴れたり曇ったり雨は大丈夫みたいです＾＾朝の教室終了後お昼の準備です＾＾今日はタラの切り身を買っていたのでそれに玉ねぎ シメジをプラスしてホイル蒸しにしました塩コショウ こめ油を入れムシムシ～食べる時に酢醤油を少し冷ややっこ焼き海苔ご飯今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛・・・・・・・・・・・・・・・・ブログランキングに参加しています只今現在 書道ランキング２位 全体ランキング4330位→4336位いつも応援ありがとうございます<m(__)m>今日もよろしく応援お願いします<m(__)m>☜応援ポチここをぽちっとお願いします<m(__)m> にほんブログ村
2024年10月10日
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2024.10.09糖尿病にうち克とうとする毎日のお昼食卓日記 玉子焼き
こんにちは～＾＾こちら知多半島たった今 晴れてきました＾＾ほんの少し前まで薄暗い曇り空本当に晴れるのか？と予報を疑っていましたがさすが！！！この頃の予報は当たりが多いです＾＾今日は明日からの教室設定自宅で教室をしているので用意が大変ですでも来てくださるので足の苦労はないですね＾＾明日は午前中にひとつ午後夕方からひとつです週に2日の教室は自分にも活気を与えてくれているのでしょうね有難いことです<m(__)m>今日のお昼は玉子焼き＾＾シンプルに塩味いつも混ぜる時にお箸で泡が立たないようにと混ぜるのですが今回はブレンダーでやってみました＾＾キメが細かくなり結構美味しく出来ました＾＾これもあり！です＾＾玉子焼き昨日の残り物のトマト煮ミョウガ梅干し焼き海苔ごはん＾＾今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛・・・・・・・・・・・・・・・・ブログランキングに参加しています只今現在 書道ランキング２位 全体ランキング4293位→4330位いつも応援ありがとうございます<m(__)m>今日もよろしく応援お願いします<m(__)m>☜応援ポチここをぽちっとお願いします<m(__)m> にほんブログ村
2024年10月09日
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2024.10.08糖尿病にうち克とうとする毎日のお昼食卓日記 牛肉と野菜のトマト煮
こんにちは～＾＾こちら知多半島今は曇っていますがもうすぐ雨になりそうな空模様です外での片付けなんかはこんな日はまだまだ蚊が活躍していそうな～感じですね＾＾；ということで外の片付けはお預けです＾＾；先日 雑草を刈ったところなのにもうスクスクと育っちゃいました・・・(';')まぁ 見ないことにします！(＾◇＾)今日のお昼はトマトジュース以前に朝しっかりと飲んでいた物今は何故か飲まなくなっちゃった・・・飽きた？理由は不明欲しくなくなったというのが一番の理由かな・・このトマトジュースの賞味期限が近付いているのでこれを使ってトマトスープを作りました牛肉 玉ねぎ キャベツ 大豆を米油で炒めニンニク 塩コショウ トマトジュース ウスターソースで味付け片栗粉でトロミをつけ～完成！＾＾そしてご飯今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛・・・・・・・・・・・・・・・・ブログランキングに参加しています只今現在 書道ランキング２位 全体ランキング4027位→4293位いつも応援ありがとうございます<m(__)m>今日もよろしく応援お願いします<m(__)m>☜応援ポチここをぽちっとお願いします<m(__)m> にほんブログ村
2024年10月08日
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もう売られてなかったぁ・・・甘栗
こんばんは～＾＾今買い物から帰ってきました病みつきになっていた甘栗殻つきで美味しかった殻がないものはメーカーが違うけれど売られていたが殻なしだとネタネタがひどいような気がして・・ということで殻がついたもの！！狙いですもうしばらくしたら売られる？どうもこのスーパー気まぐれ商品仕入れで・・・気に入ったものはその時だけだったりします。。過去にもお気に入りのジャムがあってそればかり買っていたのですが突然無くなる。。。店長さんに訊いても「うううん。。。予定がないです」なんて返事が返ってきたりで・・この甘栗も予定なしなのか？ちょっとショックですぅ・・・「まぁちょっとあなた！！！控えなさい！！！」ということなのでしょうかね。。。( ;∀;)・・・・・・・・・・・・・・・・ブログランキングに参加しています只今現在 書道ランキング２位 いつも応援ありがとうございます<m(__)m>今日もよろしく応援お願いします<m(__)m>☜応援ポチここをぽちっとお願いします<m(__)m> にほんブログ村
2024年10月07日
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2024.10.07糖尿病にうち克とうとする毎日のお昼食卓日記 もう病みつき
こんにちは～＾＾こちら知多半島曇ったり晴れたりですのちほど雨になる予報です気温は高め今日も扇風機が目いっぱい働いています最近 ハマっちゃったもの甘栗なんです。。。これってやばいですよね。。。糖尿病には・・・でも美味しくって止められない。。。糖尿病患者が食べちゃダメなもの菓子パン高炭水化物食品お菓子フルーツ甘い飲み物アルコールシリアルこのような物は大体諦めがついてきましたが甘栗はね。。。((+_+))今少し量を加減したいと思っています今日のお昼は鶏のむね肉のニンニク醤油炒め 味醂も使いましたレタス梅干し焼き海苔今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛・・・・・・・・・・・・・・・・ブログランキングに参加しています只今現在 書道ランキング２位 全体ランキング4331位→4027位いつも応援ありがとうございます<m(__)m>今日もよろしく応援お願いします<m(__)m>☜応援ポチここをぽちっとお願いします<m(__)m> にほんブログ村
2024年10月07日
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2024.10.06糖尿病にうち克とうとする毎日のお昼食卓日記 ドラマ・メンタリスト
こんにちは～＾＾こちら知多半島今日は曇りから晴れてきました朝の内は夜に雨が降ったのか地面は濡れていました今日は日曜日ゆっくり気分の2日目でもあります周りを見ればしなければならない事がいっぱい目に入りますがなかなかねっ＾＾；やる気のスイッチが見つからない・・・これも困った困ったでございます・・ちょっと前から『ドラマ・メンタリスト』を観ています面白い！反応はそれだけかい！と声が聞こえそうですがほんと！面白い！この一言に集約されています毎日 ２話くらい観ちゃいますこういう風にしているとあっという間に一日終了せねば！の事は後回し＾＾；ごめんなさい～～～今日のお昼はステーキ焼きました＾＾キャベツを添えて～大豆のサラダ今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛・・・・・・・・・・・・・・・・ブログランキングに参加しています只今現在 書道ランキング２位 全体ランキング4174位→4331位いつも応援ありがとうございます<m(__)m>今日もよろしく応援お願いします<m(__)m>☜応援ポチここをぽちっとお願いします<m(__)m> にほんブログ村
2024年10月06日
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