猫宮庵の徒然

猫宮庵へお越しいただき今日も有り難うございます

猫さんの娘さん「風邪」を召しまして

今日の食事は私とは別のメニューを・・・

大根と大根の葉・人参のおかゆ

おかゆに浮いているのは「味噌卵」と「梅干」

「味噌卵」は猫宮家の風邪の時の 鉄板 です＾＾

これと梅干は、風邪をひいてなくても飯がイケる

左上に見える 妖しい液体 は、

生姜・にんにく・玉ねぎ・長ネギ・牛筋のスープです。

さてさて

先日は沢山のダイエットとヤフオクの 入れ知恵 の

コメント有り難うございます＾ｍ＾

因みにヤフオクは 競り負け ました（笑）

今、狙っているのも値が吊り上っており

落札出来そーにありません

ダイエットに関しては

心配してくれるブロ友さんもいて

猫宮さん 凄く考えた 訳ですよ

でね、とりあえずこのまま

体重そのまま でいく事を決定。

良くても +1.5 キロぐらい

と、いうのも猫宮さん １５０ｃｍしかない ので

学生時代に通っていた道場でも言われていたのですが

体が大きい選手と違い、

軽くてチビッチョ選手は 非力 故に

スピード

小回りを活かし

一撃必殺

でしか対抗手段がない（笑）

ま、一撃必殺なんてそうそう出来ないんですが（笑）

っつーか 出・来・る・か

今の道場ではそんなに言われないのですが

学生時代に行っていた流派の道場では

予備動作をなるべく無しに

ストンとほぼ 垂直 に

腰を落とす

練習をさせられてた訳です

（相手より早く動き視界から隠れ、懐に飛び込む為です）

ただでさえ形も含め、この 不 自 然 な 動作

膝にくる のに

ここで腹の 浮き輪 脂肪 があり

更に、上半身 が体重が 重い と

膝が故障

する訳です

猫宮さん学生の時に

既 に、 右足首 を 故障 しており

去年の ぎっくり腰 もプラスし

粘りがある動作が出来ません

とい訳で、 膝に負担がかからない按配 に

体重をキープしませう。

それが目下の 目標に軸 を移します

賛否両論ありますが

とりあえずラストスパートまで

ダイエットブログにお付き合いください

食器&ディナーに興味深々な

着眼点が素敵 な方もいますので（笑）

因みに、最近少量の味に アクセント をつける為と

市販のマスタードがあまり美味しくないので、

粒マスタードなんぞ

自作ってみた のですが・・・

毎日 、 成長し（笑）目を 見張る 程

増えて

凄い勢いで、消化しています

肉汁で添えるソースを作ったり

ドレッシングを作って食べています

簡単ドレッシングの分量はこちら

超簡単。

そりゃそーです。

猫宮さん、 ４ ステップ ぐらいで出来る料理で

３０分 以内 で 安く 出来て

且つ、美味しい

料理しか

興味がナイ

のですから（笑）

先日のグリルチキンの代わりバージョンで

鮭に チーズ を乗せて、オーブンで焼き

上のマスタードドレッシングで食べます。

鮭はノルウェイ産のサーモンが美味しいのですが

ここはチーズを足すので国産の

脂身の少ないサーモン を使いませう

娘さんの風邪と寮生活の準備とでコメント遅れてますが

応援P!とコメントなしの

駆け足ご訪問で失礼してすみません。

ブログの記事は少ないのですが

体重の推移はそちらでどーそ（笑）

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