老いも若きも健康長寿のススメ—がんに負けない

とても気になる研究結果を報告しています。
排便の回数が少なく、便が硬い便秘気味の人ほど、
将来、認知症になるリスクが高いことが調査で明らかになった、というのです。

たとえば、毎日１回排便する人に対して、週３、4回の人は、
男性で1.46倍、女性で1.16倍、認知症リスクが高く、
週３回未満になると、男性で1.79倍、女性で1.29倍と、
さらにリスクが高まったというのです。

便秘対策としてはいろいろ取り組んでおられると思いますが、
意外と知られていないのが、
実は排便姿勢が大事ということです。
是非こちらを参考に、排便姿勢の見直しもお忘れなく。
⇒　​​ 便秘にいい排便姿勢は「ロダンの考える人」 ​

洋式トイレでは、なかなかこの姿勢をとりにくいのですが、
こちらの踏み台を使ってみてはいかがでしょうか。

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