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2011年02月01日
カテゴリ： スロージョギング
昼休みもスロージョギングができず、夜も帰りが遅かったので、スロージョギングはお休みです。
夕食も、コンビニで買ったスパゲティで済ませました。
昨日、RUNNETさんから、「賢く走るフルマラソン」を発送したとメールで連絡がありました。
明日には付くと思います。
ステップウェル２の方は、発送の連絡は、全くありません。大丈夫かな？
* * * *
体重：59.8kg
体脂肪率：14.3%
腹囲：78.5cm
ニコニコペースの運動として行うスロージョギングの詳しいやり方は、You Tubeで田中宏暁教授が解説している説明が、動きがあってとても分かりやすいです。理にかなった考え方だと思い、私は田中宏暁方式を実践しています。
田中宏暁教授のスロージョギング講座 Part 1 』in 福岡大学
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腹囲：78.5cm
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