2011年02月11日
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カテゴリ: スロージョギング
今日は雪の予報になっているので、車でイチゴを買いに行くのはやめておいた方が良さそうです。
さて、八百長問題で土俵際に追い詰められた(「土俵下に落とされた」との表現も見られますが) 日本相撲協会 ですが、公益財団法人への移行は「夢のまた夢」とも言われています。

TBSラジオ の「森本毅郎スタンバイ」を聞いていたら、株式会社化の可能性を具体的に示していました。経営的に成り立つ採用力士の人数、昇進制度、役員などなど、なるほどと思わせる話でした。現役時代ガチンコ相撲を貫いた人が経営陣にいれば、クリーンな大相撲(中相撲かな?)がよみがえるかも知れません。今の延長で、ボロがでたところだけ大きな絆創膏を貼って取り繕っても、再生は無理な気がします。
私も株式会社方式しかないように思い始めました。

話はずれますが、森本毅郎スタンバイで目黒の夫婦殺傷事件の容疑者が逮捕されたことを報道していました。森本さんのコメントは、「容疑者はどうしてこんな事件を起こしたんだろう」というような、すっかり犯人と決めつけたような口調でした。松本サリン事件で容疑者とされた河野さんをさんざん犯人と決めつけ人権侵害をしたのを反省したはずなのに、報道姿勢に成長が見られません。

* * * *

GPSウォッチを買い物に出たとき、試しに使ってみました。

5分00秒、0.43km

高度 最高:64.40m 最低:25.00m
脈拍 最高:131回/m 最低:98回/m
平均脈拍 113回
平均スピード 6.42km/h
平均高度 55.66m

「MAP表示」もでて、google map & earthで表示できるのですが、正確でした。
最高高度の64.40mはGPS機能の測定ミスだと思います。そんなに高度差があるとは思えませんから。
スピードが出すぎて、脈拍が警告アラームが鳴りっぱなしでした。
結論から言うと、買って良かったです。

* * * *
天候の関係もあり、家の中でゆっくりスロージョギングを1時間ほどやりました。途中、ふくらはぎ、膝関節、太ももなどに違和感を感じたことがあり、その都度歩いたり、壁に手をついて伸ばしたりしました。無理しないことが大切ですね。


体脂肪率:16.2 %
腹囲:80.0 cm

**********************************

ニコニコペースの運動として行うスロージョギングの詳しいやり方は、You Tubeで田中宏暁教授が解説している説明が、動きがあってとても分かりやすいです。理にかなった考え方だと思い、私は田中宏暁方式を実践しています。

田中宏暁教授のスロージョギング講座 Part 1 』in 福岡大学

田中宏暁教授のスロージョギング講座 Part 2 』in 福岡大学

スロージョギングを始めるには、You Tubeを見るだけで十分でしょうが、細かい疑問が解決したり、他人に勧めるのに理屈が必要な人は、以下の本は参考になります。


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最終更新日  2011年02月11日 22時19分46秒
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