2007.09.20
テーマ： マラソンに挑戦(5693)
カテゴリ： ランニング・練習
練習会前にＬＳＤ。
105分約12キロ。
大阪城公園内をうろうろとあっちへ行きこっちへ行き。
天守閣のそばには今は博物館となっている旧陸軍の建物があり、
戦時中までずっと闘いの空気が渦巻く場所だったんだなぁ、
などと思いながちんたらと。
そういえば大阪城公園も旧砲兵工廠なんだよねー。
夜は怖くて走れないんじゃ…
時間になり練習会に参加。
階段や坂があって足への負荷が大きいとのこと。
1周目をコース案内をかねてみんなで走り2周目から各自のペースに。
先頭の店長を追いかけてみましたが5周目ぐらいには１０ｍぐらいまで詰めたものの
そこからペースアップしたのと、ばててきたので脱落…。
ラスト周回の75分ぐらいで後ろの人に抜かれ店長には周回遅れとなりました。
80分走 1.3k周回
(8'20"-5'52"-5'50"-5'28"-5'22"-5'44"-6'08"-[11'52"]2周-5'39"-5'39"-5'39"-5'28")
次は5'40"あたりでイーブン目標ですかねー。
給水をほとんど取らんかったのでちょっとヤバかったです。
ふらふらでしびれきました。
しかしいい練習ができたと思います。
本日の走破距離 ２９キロ
今月の走破距離 １６０キロ
今年の走破距離 ２３７３キロ
105分約12キロ。
大阪城公園内をうろうろとあっちへ行きこっちへ行き。
天守閣のそばには今は博物館となっている旧陸軍の建物があり、
戦時中までずっと闘いの空気が渦巻く場所だったんだなぁ、
などと思いながちんたらと。
そういえば大阪城公園も旧砲兵工廠なんだよねー。
夜は怖くて走れないんじゃ…
時間になり練習会に参加。
階段や坂があって足への負荷が大きいとのこと。
1周目をコース案内をかねてみんなで走り2周目から各自のペースに。
先頭の店長を追いかけてみましたが5周目ぐらいには１０ｍぐらいまで詰めたものの
そこからペースアップしたのと、ばててきたので脱落…。
ラスト周回の75分ぐらいで後ろの人に抜かれ店長には周回遅れとなりました。
80分走 1.3k周回
(8'20"-5'52"-5'50"-5'28"-5'22"-5'44"-6'08"-[11'52"]2周-5'39"-5'39"-5'39"-5'28")
次は5'40"あたりでイーブン目標ですかねー。
給水をほとんど取らんかったのでちょっとヤバかったです。
ふらふらでしびれきました。
しかしいい練習ができたと思います。
本日の走破距離 ２９キロ
今月の走破距離 １６０キロ
今年の走破距離 ２３７３キロ
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
かどまアートフェス…
PANDA LIFEさん
笑顔で走れる日にむ… らんちゃん375さん
我がマラソン人生に… 夢追人5994さん
φ(．．) Daily Groo… DJロマネスクさん
黒メダカの日記 黒メダカ2006さん
笑顔で走れる日にむ… らんちゃん375さん
我がマラソン人生に… 夢追人5994さん
φ(．．) Daily Groo… DJロマネスクさん
黒メダカの日記 黒メダカ2006さん
Freepage List
■フリーページのメニュー■
★電車についてる変な記号
１、蟹(かに)？
２、黒…！？
3.肩こりそう…
４、Ｋ(キロ）
5.らららーﾊﾞｲｴｰﾙ♪
６、貴族？？？
７、紀宮殿下？？
8.豪華ﾚｽﾄﾗﾝｶｰの秘密
９、熱血爆走特急…
10.ｱﾀｯｸﾁｬｰﾝｽ…
11.ｱﾃｼﾞ?ｺﾞﾛｱﾜｾ??
作成中
★ぱんだぎゃらりー
うちのぱんだ
神戸の初代興々１
うちのぱんだ２
白浜の良浜１
白浜の良浜２
神戸の旦旦
白浜の永明１
神戸の初代興興２
白浜の雄浜＆梅梅
うちのぱんだ３
★ランニング
第13回四万十川ウルトラマラソン
第６２回香川丸亀ハーフマラソン
第２８回篠山マラソン
第19回福知山マラソン
第40回防府読売マラソン
第59回別府大分毎日マラソン
★トライアスロン
第147回白浜トライアスロン
２００８ 大阪国際トライアスロン舞洲大会
第10回倉敷国際トライアスロン
★ウォンバット
谷岡鉄道
☆☆
★★
Comments
Keyword Search
▼キーワード検索
© Rakuten Group, Inc.
