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しゆう891
低炭水化物ダイエットを試しています。 およそ３ヶ月・・８９．１kgから７５．０kgに、約１４kg減少。
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2006.06.10
テーマ： ダイエット日記(23861)
カテゴリ： Ａ．今日の食事内容
最近、昼食が軽すぎるのできちんと食べた。
しかーし、予定外に夕食は近所のパスタ屋に行くハメに・・・。
１ヶ月ぶりの外食、３週間ぶりの 大食い 。
こうなっても実験なので打つ手がなく、明日朝の結果を待つしかな～い。
もしＳＴＥＰ３の設定を90gにしていたら、こんな毎日なんだな・・
それはそれでデータとして活用ができる、と考えてもいいっか。
朝 ヨーグルト100g、ゆで卵
昼 豆腐一丁、海苔、ふりかけ、さつま揚げ40g、オレンジ65g
外食：パスタ（バジリコ1/3、イタリアン1/3）、トマトスープ
他 ビタミンC2錠
筋トレ 計1分 ^^;
炭水化物摂取推定 94g （設定は70g以下）
（ 赤字 はダメダメ）
しかーし、予定外に夕食は近所のパスタ屋に行くハメに・・・。
１ヶ月ぶりの外食、３週間ぶりの 大食い 。
こうなっても実験なので打つ手がなく、明日朝の結果を待つしかな～い。
もしＳＴＥＰ３の設定を90gにしていたら、こんな毎日なんだな・・
それはそれでデータとして活用ができる、と考えてもいいっか。
朝 ヨーグルト100g、ゆで卵
昼 豆腐一丁、海苔、ふりかけ、さつま揚げ40g、オレンジ65g
外食：パスタ（バジリコ1/3、イタリアン1/3）、トマトスープ
他 ビタミンC2錠
筋トレ 計1分 ^^;
炭水化物摂取推定 94g （設定は70g以下）
（ 赤字 はダメダメ）
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Last updated
2006.06.11 07:32:04
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