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しゆう891
低炭水化物ダイエットを試しています。 およそ３ヶ月・・８９．１kgから７５．０kgに、約１４kg減少。
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2006.06.14
テーマ： ダイエット日記(23861)
カテゴリ： Ａ．今日の食事内容
今日は午前早々に仕事を切り上げ、休みにして昼寝した。
身体を酷使している 部分もあるので 休養になった と思う。
しかし、昼飯が夕方になり、 夕食が夜10時過ぎ ・・明日への影響を懸念。
全体に炭水化物が少なくチョコなど食べるチャンスも、夜遅いのでまたの機会に。
朝 ヨーグルト100g、納豆、生卵、海苔
昼 ビビンバ（ご飯の代わりに豆腐←合わない 笑）、野菜ジュース
他 珈琲に砂糖計3g、ビタミンC2錠
筋トレ 計0.5分 ^^;^^;
炭水化物摂取推定 52g （設定は70g以下）
（ 赤字 はダメダメ）
☆面白い比較ができそう----------------
０６/１１
炭水化物量 80g で夕食 早めで軽い →翌朝 －０．１kg
炭水化物量 52g で夕食 遅めで重い →翌朝？？？kg
身体を酷使している 部分もあるので 休養になった と思う。
しかし、昼飯が夕方になり、 夕食が夜10時過ぎ ・・明日への影響を懸念。
全体に炭水化物が少なくチョコなど食べるチャンスも、夜遅いのでまたの機会に。
朝 ヨーグルト100g、納豆、生卵、海苔
昼 ビビンバ（ご飯の代わりに豆腐←合わない 笑）、野菜ジュース
他 珈琲に砂糖計3g、ビタミンC2錠
筋トレ 計0.5分 ^^;^^;
炭水化物摂取推定 52g （設定は70g以下）
（ 赤字 はダメダメ）
☆面白い比較ができそう----------------
０６/１１
炭水化物量 80g で夕食 早めで軽い →翌朝 －０．１kg
炭水化物量 52g で夕食 遅めで重い →翌朝？？？kg
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Last updated
2006.06.14 23:10:02
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